Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Göteborgsvarvet • 214 inlägg • 27759 visningar •

Göteborgsvarvet 2017

Stefan van den Berg
1963 • Göteborg
#1
•
21 maj 2016 - 08:35
1 Gilla
Det är snart dags igen, så varför inte en tråd för den som tänker sig en förbättring eller revansch 2017 eller bara funderar att ge sig på världens största halvmara i maj 2017.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Thomas Abrahamsson
1988 • Stenungsund
#81
•
20 april 2017 kl 12:10
Gilla
Stefan, nu gissar jag bara, orkar inte kolla, men jag är i ettan utan vare sig klubb eller företag. Och har startnummer 710. Så det är väl inte helt orimligt att dom går på efternamn efter det?

Jag har för mig att jag läst att man får tidspåslag om man startar i en senare grupp (och diskad om man startar tidigare). Minns jag fel?
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#82
•
20 april 2017 kl 12:22
Gilla
@Thomas: Nej inget påslag på tiden om man startar i senare startgrupp. Du kanske tänker på Lidingöloppet där det är så pga att de inte har tidtagningsmattor vid starten.
Lars Bern
1973 • Göteborg (Hisings Backa)
#83
•
20 april 2017 kl 15:48
Gilla
Ah, då kanske man skulle gjort ett dubbellopp - en mara i år. Vann ju en plats som jag gav bort (till en 08:a...), men just nu är vänsterknät ett bekymmer som sätter käppar i träningshjulet. Kampen mot klockan som oftast.
Martin Andersson
1980 • Linköping
#84
•
20 april 2017 kl 20:25
Gilla
Har en startplats till salu ifall någon är intresserad 350kr?
Thomas Abrahamsson
1988 • Stenungsund
#85
•
20 april 2017 kl 20:56
Gilla
Ja Erik, det kan mycket väl vara därifrån som jag blandar ihop det. Minns bara att jag läst det någonstans och har inte sprungit allt för många lopp med startgrupper :)
Stefan van den Berg
1963 • Göteborg
#86
•
20 april 2017 kl 21:11 Redigerad 20 april 2017 kl 21:13
2 Gilla
Efter att haft lite tid och granskat startlistan lite mer är jag nu övertygad att startnummertilldelningen i en grupp utförs i följande ordning:

I första hand efter uppgivet Företag. (bokstavsordning)

I andra hand efter uppgiven Förening (bokstavsordning)

I tredje hand efter anmälningsdatum. (tidsordning)

I min egen förening Solvikingarna har jag lite koll på när medlemmarna anmält sig, och de i samma startgrupp och som anmält sig tidigt har lägre startnummer än de som anmält sig sent, så det var ledtråden jag behövde.


Lars Bern
1973 • Göteborg (Hisings Backa)
#87
•
20 april 2017 kl 21:53
Gilla
@Martin, det är lugnt. Jag sparar mig till nån ultra lite senare, Birken och/eller Vasan.
Hans
1971 • Göteborg
#88
•
21 april 2017 kl 07:01
Gilla
Pga ett dåligt disponerat lopp 2016 så missade jag startgrupp 5 med 14 sekunder. Lite surt då jag räknade med att hamna i grupp 5 och struntade i att seeda mig.

Förra året sprang jag i grupp 4 och gick som vanligt ut lite för hårt vilket då straffade sig på slutet.

Hur är trängseln runt banan med start i grupp 6 jämfört med grupp 4? Är det mycket värre? Lika illa?

Några bra tips för att hålla nere tempot i början? Jag verkar nästan alltid lyckas ta rygg på någon som springer för snabbt för mig, då det känns som alla andra springer alldeles för långsamt. Antar att jag är övertaggad :)
Kenneth N Claesson
1974 • Katrineholm
#89
•
24 april 2017 kl 11:47
Gilla
Hejsan, någon som har ett bra tips på "Gel" som tas upp snabbt av kroppen.? Har legat dom senaste åren runt 1.30 på varvet men går ofta slut på energi vid 16-17km, vilket är drygt. Tänkte att jag kunde testa att peta i mig gel vid typ 11km - 12km för att se ifall jag kan komma över denna tröskel. Flåset finns bra där men jag upplever att benen tar slut. Antagligen bara att köra backträningar samt mera utomhuspass i kuperad terräng, men jag har lite svårt med det :-)
Hoppas på 1.29.59 i år :-)) startar i grupp 2 även detta år.
jesper
Lerum
#90
•
24 april 2017 kl 15:03
Gilla
Suck mitt mail om seedning till grupp1 hade inte gått iväg i rätt tid. Hamna i grupp 2 :(
Är det möjligt att springa under 1.20 från grupp 2?
jesper
Lerum
#91
•
24 april 2017 kl 15:05
Gilla
Jag kör alltid High5 energy gel med koffein (Obs testa innan tävling om magen klara gelen. Först en med koffein alternativ utan koffein). För mig räcker det med 1gel efter 45min.
Robban Andersson
1978 • Varberg
#92
•
25 april 2017 kl 11:08
Gilla
#89 tror du verkligen du behöver gel på HM? Tycker det räcker med vatten på denna distans! Tror du skall fokusera på dricka & fylla på med energi dagarna innan! Så hade jag gjort! Lycka till alla! Det närmar sej nu :-)
Thomas Abrahamsson
1988 • Stenungsund
#93
•
25 april 2017 kl 15:35
Gilla
Springer man sub 90 så lär väl inte gel behövas. På sin höjd gurgla munnen i sportdryck (eller svälja, men hjärnan får sitt ändå)

Har en strulade hälsena, springa kommer jag nog kunna ändå men mitt ursprungliga mål på sub 1:20 känns mer tveksamt (va högt satt redan innan). Har dock några kg kvar att skala av som kanske man ge lite gratisfart, får se hur mycket :)

Jesper, står du allra längst fram så får du ju en ganska behaglig första del. Däremot finns ju risk att bli kall eftersom du behöver gå in väldigt tidigt i startgruppen
Kenneth N Claesson
1974 • Katrineholm
#94
•
25 april 2017 kl 19:50
Gilla
#90 jag tror inte det blir några problem för dig att springa under 1.20 i grupp 2. Kommer att testköra innan varvet med lite vitargo gel :-))

#89 kanske mest psykologiskt, men jag tror att det kan vara gött för mig med lite gel vid 11km :-)

Lycka till alla!
jesper
Lerum
#95
•
27 april 2017 kl 13:19
Gilla
jag dippar om jag inte tar en gel på hm och jag spring runt 1:20 håller mig piggare och fräsh hela vägen in i mål. varför inte ta en gel vid 45min om det inte ger några negativa konsikvenser ?
Susanne Bornmar
1975 • Linköping
#96
•
27 april 2017 kl 14:21
Gilla
Jag tog två gel under Örebro Halvmara. En vid 7 km och en vid 14 km (dvs knappt 60 g kolhydrater totalt). Tycker det är bra att tillföra extra energi på tävling. Även om vi "bara" pratar en halvmara.
Behöver det inte på träning, men vid tävling vill jag prestera på topp. Och då ger två gel den extra energi som jag behöver.
Sprang på 1:23:08....
Kenneth N Claesson
1974 • Katrineholm
#97
•
27 april 2017 kl 15:03
1 Gilla
#95 yes jag tror att jag har detta problem med att dippa, så gel blir det i år för att komma under 1.30 på GBG vaevet :-)

#96 Jo man vill ju "toppa" så mycket som möjlig vid en tävling.
kommer även ladda med "BEETIT" rödbetsjuice :-)
Grym tid på halvmaran!
Susanne Bornmar
1975 • Linköping
#98
•
27 april 2017 kl 15:15 Redigerad 27 april 2017 kl 15:16
Gilla
Tack #97!

Rödbetsjuice är en självklarhet, även om jag kör med Rå-Koncentrat från Wellnox :)
(någon som vill testa just den så har jag en rabatt-kod att dela med mig av, för 15% rabatt i deras webshop)

Och inte att förglömma, den mörka chokladen och kaffet! :)
http://www.presteramera.com/naturliga-prestationshojare/


Mikael S
1960 • Sundbyberg
#99
•
27 april 2017 kl 20:18
Gilla
Råsaftcentrifug ftw! Rödbetor, lime, ingefära, en liten chili, kanske en tomat blir en fin grönsakjuice. Spär med lite vatten och så i med lite sportdryckspulver så blir det en fin drink på morgontåget till Götet. Gör man mycket kan man köra en dos med carboloader kvällen innan.
Jacob Ryder
1986 • Lerum
#100
•
4 maj 2017 kl 10:23
Gilla
Hade varit intressant att veta hur många det är i varje startgrupp.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.