Löpning • Kom igång • 68 inlägg • 4324 visningar •

Är en mil "långt" ?

Peter Puke
1965 • Glemmingebro
#1
•
3 augusti 2008 - 10:08
Gilla
En knasig, filosofisk fråga så här på en regning söndagsförmiddag :)
Om man tar ett genomsnitt av alla löpare tror ni att löpa ett pass på en mil är långt, alltså inte så ofta genomfört? Kör "löparmassan" mest pass under en mil?
Själv har jag nyligen kommit igång regelbundet och jag har ett par rundor på 4,2km resp. 6,1km.
Milen är inte avskräckande men jag känner att jag måste skynda långsamt eftersom jag fått några skador.
< < < 1 2 3 4 > > >
Marika
1973 • Åkersberga
#41
•
23 augusti 2008 kl 14:35
Gilla
Själv sprang jag min längsta sträcka hittillls i dag: 15 km blev det!!! För mig är det ett riktigt långpass och jag känner mig rejält mör i benen just nu!
Erik H
1983 • Linköping
#42
•
23 augusti 2008 kl 18:04
Gilla
I lumpen skulle man ju fixa att springa en mil på en timma, vilket dom flest gjorde också, så så fasligt långt är det ju inte. Här finns alla lumpenreglerna om man vill se hur mycket man har tappat sen man var ung: http://www.fmif.mil.se/attachments/fmfyss_regler.pdf
Peter Puke
1965 • Glemmingebro
#43
•
24 augusti 2008 kl 09:01
Gilla
jotack, lumpen i all ära men då var ju ung och stark, nu är man bara stark :)
I artonårsåldern var allt möjligt, det är lite skillnad nu när man hunnit bli 43!
Jag springer 8 km pass, utan att pressa mig för bra tider, som längst för närvarande och jag känner mig ganska mör i benen efter ett sådant pass. Milrundan kommer när jag känner mig redo, vilket är snart!
Peter Puke
1965 • Glemmingebro
#44
•
6 oktober 2008 kl 18:58
Gilla
Idag har jag äntligen sprungit dryga milen (11.45km)!
Det kändes sådär långt, men benen är ordentligt stumma :)
Milen gick på ca 58 min.
Nu är det bara att fortsätta med pass över milen för att få in vanan i benen.
Redan anmält mig till Göteborgsvarvet 2009!
#45
•
6 oktober 2008 kl 18:59
Detta inlägg har raderats
Bjarne Pettersson
1973 • Falköping
#46
•
6 oktober 2008 kl 19:22
Gilla
Sträckan är av mindre betydelse. Det är träningstiden som bör räknas. För en nybörjare är det viktigare att som Rune Larsson så vist har myntat. (fritt citerat) "träna så hårt(lätt) att du vill/kan göra samma sak imorgon". De allra flesta jag har stött på som inte kan springa en mil försöker springa sin distans, oavsett om det är 2 eller 5 km så fort som möjligt. Ofta med den förhatliga blodsmaken och "fy...an känslan" som resultat. Fler borde träna i tid istället. 40 min som någon skrev är nog en vanlig träningstid. Är man snabb kommer man längre än om man är långsam. Den som inte orkar löpa i 40 min bör enligt mig tillämpa jogga-gå-jogga i den utsträckningen att man klarar sitt träningspass på 30-40 min. Ju bättre tränad du blir desto färre gå-pauser. Det ihop med att kontinuitet är nyckeln. 3 pass med 30-40 min / vecka och du är en löpare innan du hinner skada dig!!! Fler blir skadade för att man springer för fort än för långt.

Jag tror att de flesta här på jogg har något av en "perfektrunda". Själv har jag gått från 40 min runda till 70 min runda. Alltså den löptid där man efteråt känner att nu är det perfekt. Nu är jag lagom trött.
Johannes Nyberg
1989 • Karlstad
#47
•
6 oktober 2008 kl 19:46
Gilla
Jag håller med Bjarne. Har alltid haft inställningen med att springa en viss tid istället för att springa en viss sträcka. Jag springer hellre längre under en timme en pressar en sträcka till snabbare tider. Ofta springer jag 60 minuter, vilket resulterar i en bit över 10 km. Men jag antar att det är hur man ser på löpningen som avgör om det är långt eller inte. Men jag tycker det är en rolig och utmanande sträcka.
Mikael Forsström
1961 • Vega
#48
•
6 oktober 2008 kl 20:52
Gilla
Om man gör en humangenetisk reflektion på det här så kan man kanske utgå från att det för att springa en mil krävs betydligt (2-3 ggr) mer energi än vad man får i sig i en normalstor måltid.
Så sett från en av våra tidiga förfäders perspektiv borde det vara så att springa en mil är inte bara onormalt ansträngande. Det är dessutom dumdristigt om man inte redan försäkrat sig om nästa dags näringsintag.
Oscar
1981 • Boulder, CO, USA
#49
•
6 oktober 2008 kl 21:06
Gilla
För att felcitera någon (kan det vara den stora filosofen Arne Anka?)

"En mil är allt som krävs för att jag skall stupa,
frågan är bara om det är den första eller den fjärde?..."
Emil Westin
1991 • Linköping
#50
•
6 oktober 2008 kl 22:07
Gilla
Det första jag gjorde när jag började löpträna var att springa milen. Det var mest för att jag aldrig hade gjort det innan och ville bevisa för mig själv att jag kunde klara av det. Sedan dess blev jag helt såld på löpning. :-)
#51
•
6 oktober 2008 kl 22:08
Detta inlägg har raderats
Mikael Forsström
1961 • Vega
#52
•
6 oktober 2008 kl 22:20
Gilla
.....jo, men nu har vi ju facit. Utvecklingen har gått dithän att i det vi kallar "civilisationen" svänger man in på Mc-drive och beställer en dubbel plusmeny utan någon fysisk motprestation alls mer än ett tryck på knappen till den elektriska fönsterhissen.
Själv tillhör jag dock den ociviliserade mobben som gärna springer 1 mil, eller 2, eller 3, eller 4, eller ....
#53
•
7 oktober 2008 kl 09:26
Detta inlägg har raderats
Maria Andersson
1966 • Kungsbacka
#54
•
7 oktober 2008 kl 10:01
Gilla
KG: Vargar och draghundar är uthålligare ; )! Kanske därför vi har tagit dem till vår hjälp?
Calle Stigfinnare
1967 • Dalby
#55
•
7 oktober 2008 kl 10:06
Gilla
Har för mig att människan är uthålligast "i varmt väder". I minusgrader får vi storstryk av Siberian Husky.
Henrik Hallberg
1980 • Mölnlycke
#56
•
7 oktober 2008 kl 11:21
Gilla
@Micke: Nu tog du väl i. Med en normalportions storlek om sisådär 600 kcal tar ju en mil inte särskilt mycket mer än en portion - givetvis beroende på kroppsvikten hos den löpande.
#57
•
7 oktober 2008 kl 12:04
Detta inlägg har raderats
Mikael Forsström
1961 • Vega
#58
•
7 oktober 2008 kl 13:33
Gilla
Nja, jag tänkte mig en normalportion om 300-400 kcal, sen är det ju vissa av oss som gärna tar backning förstås.........
Min pulsklocka brukar påstå at jag bränner 800 kcal på 10 km.
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#59
•
7 oktober 2008 kl 14:48
Gilla
Otroligt trevlig tråd. Det är så lätt att tappa perspektivet och snegla avundssjukt på andras träningsvolym och resultat. Håller med flera skribenter ovan om att vi som hänger på diverse löparsajter nog tillhör de 10% mest vältränade i befolkningen.

Jag har en ganska kuperad milrunda hemma i Nykvarn som jag brukar köra tisdagar medans dottern spelar innebandy. Normalt tar det ca 46-47 minuter, förra veckan forcerade jag och då gick det på under 43:30. Ibland kör jag utan klocka och bara försöka njuta av löpningen och då brukar jag vara ute ca 50 minuter.
#60
•
7 oktober 2008 kl 15:24
Detta inlägg har raderats
< < < 1 2 3 4 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.