Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 26 inlägg • 3829 visningar •

Erfarenhet

Per Ohlsson
1973 • Mantorp
#1
•
2 maj 2016 - 06:19
Gilla
Skulle vilja höra vad ni erfarna löpare tror om tanken kring mitt målsättningstempo på varvet den 21/5. Tanken är att jag ska hålla 4.40 per km. Ta gärna en titt i träningsdagboken.
Vad tror ni?
< < < 1 2 > > >
Martin Andersson
1978 • Bergshamra
#21
•
4 maj 2016 kl 18:05
Gilla
#18 Lyssna på Gabriel. Jag gick och tänkte fega tankar (sub90) inför min första och enda HM förra våren. Hade nyligen sprungit milen på låga 38. Att springa halvmaran i 4:00-tempo var klart behagligare än att springa milen.
Thomas Abrahamsson
1988 • Stenungsund
#22
•
5 maj 2016 kl 09:50
Gilla
Åh, detta skulle jag också vilja veta! Jag har ju 1:25 som måltid på Varvet, Kört ganska mycket träning det sista men är väldigt nervös för broarna (eller bron snarare) och avenyn.
Om någon orkar kolla, tror ni 1:25 är ett bra och rimligt mål? :)

Formen har känts rätt bra det sista, 4x2km intervallen från i tisdags kändes riktigt bra!
Peter P
1965 • Kungsholmen
#23
•
5 maj 2016 kl 11:17
Gilla
Är ni tillräckligt uthållighetstränade för distansen kan ni bara knappa in ert mil PB på Jack Daniels VDOT kalkylator så får ni svaret.
Thomas Abrahamsson
1988 • Stenungsund
#24
•
5 maj 2016 kl 11:32
Gilla
Om jag är tillräckligt tränad så ska jag alltså precis klara det, 10s till godo... Blir spännande!
Fredrik Eriksson
1978 • Linköping
#25
•
12 maj 2016 kl 12:04
Gilla
Hej! Jag skulle också vilja ha lite feedback. Hade 1:35 som mål, men spanar nu mot 1:30. Det känns tufft, men blir lite sugen. Jag har tyvärr slarvat med intervaller och snabbdistans. Tacksam för synpunkter:)
Daniel Sandvik
1976 • Mora
#26
•
12 maj 2016 kl 15:33
Gilla
Fredrik.
Du har bra med volym de månaderna jag har tittat på. Ser också att farten ökat succesivt under vinter/vår. Lite svårt att spekulera i tider om man inte har ett nyligt tävlingslopp att utgå ifrån. 1:30 borde dock inte vara några problem alls. Jag skulle tippa kring 1:27-1:28 om förutsättningarna är okej.
Lycka till!
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.