Löpning • Träning • 76 inlägg • 7415 visningar •

Ditt mål 2016

Vilma Hagberg
2000 • Boden
#1
•
3 januari 2016 - 23:00
Gilla
Hej! :)
Är riktigt sugen på att få veta andras mål under detta år! Roligt att få veta vad andra vill uppnå med sin träning och kanske får nya mål av andra?! :)
Mina mål under detta år är att bygga muskler i princip hela min kropp men mest fokus på rygg och mage! Har även tänk att springa milen under 55min som jag länge velat göra utan resultat pga sjukdom eller skador!
Hade även varit kul att försöka komma med tips till andra hur det ska klara sina mål!
Ha en bra dag/kväll!
< < < 1 2 3 4 > > >
Petter
1987 • Stockholm
#41
•
10 januari 2016 kl 10:37
Gilla
Ironman Kalmar sub11
Marathon sub3:20
imakittycat
1996 • vikbolandet
#42
•
10 januari 2016 kl 12:27
Gilla
Kort sagt: Klara milen utan att stanna

Mindre mål
- Tempostarka 5 km rundor
- Träna mer explosivt
- Träna upp bålstabilitet
Niklas
1986 • Trollhättan
#43
•
10 januari 2016 kl 22:15
Gilla
Med löpningen vill jag få till många fler lugna långpass (typ 20k) till våren och sommaren, tills jag nått mitt mål med min andel kroppsfett, efter det troligen lägga om till mycket mer fokus på kortare och snabbare pass, då jag vill få upp styrkan. Givetvis behålla några längre pass då och då. Tempomässigt har jag inga klara mål, men det vore kul att ta milen under 40 min på sikt. Kommer helt klart sätta up flera mål på kortare distanser med när jag börjat med det.

I övrigt kommer min fokus detta året ligga på styrka över hela kroppen. Så fort jag inte längre känner att jag måste ligga på kaloriunderskott för att bränna fett så kommer styrketräningen gå in i en ny fas. Tränar redan tre rejäla styrkepass per vecka, men kan ju inte äta optimalt för att bygga så mycket än.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#44
•
25 januari 2016 kl 15:37
Gilla
Sub 40 på milen.
Sub 1:30 HM.
Genomföra mitt första marathon.
Marathon sub 3:30.
Barbro Wirdmo
1974 • Sala
#45
•
25 januari 2016 kl 15:42
Gilla
Sveriges längd (1573km) samt SUB 45 innan sommaren
Mikael Tilly
1972 • Götene
#46
•
25 januari 2016 kl 17:05
Gilla
Sub 40 på milen (41:18 under 2015)
Sub 90 på halvmara (92:35 under 2015)
Genomföra ett marathon
Springa minst 300 mil (203 mil under 2015)
Rikard Larsson
1973 • Falun
#47
•
25 januari 2016 kl 22:08
Gilla
sub 40 på milen och minimalt med skador
Malin Skoog
1992 • Katrineholm
#48
•
26 januari 2016 kl 08:30
Gilla
Fortsätta må bra och putsa lite tider på halvmaran och kvartsmaran. Samtidigt har jag det målet att även om det blir mycket löpträning under säsongen (mer än vad jag som person är van vid) så ska jag inte glömma de kompletterande passen
Patrik Haugeröd
1974 • Reftele
#49
•
26 januari 2016 kl 08:41
Gilla
Hålla uppe en regelbunden träning och gå ned minst 15kg innan året är slut
Mattias Collin
1971 • Lund
#50
•
26 januari 2016 kl 08:50
Gilla
Halvmara < 1:40
Milen < 42
5km < 20
3000m <11:30
Springa första maran
Andreas Smedh
1976 • insjön
#51
•
26 januari 2016 kl 12:50
Gilla
Stockholm Maraton , Lidingöloppet, Hm under 1:20 träna smartare och en hållbarare kropp ! Det borde bli bra om jag får ihop det :)
Morgan Johansson
1974 • Örnsköldsvik
#52
•
26 januari 2016 kl 14:10
Gilla
Börja löpa mer terräng/trail. Genomföra HCU 75 och ultravasan 90. Tanken var att köra mitt första 100km lopp iår. Men då Stockholm ultra tar en paus såg det ganska tunt ut med dessa lopp. Men sen ser jag ett nytt lopp (Borås helt 100) och kanske man får göra sin debut ändå :)
Per K
1981 • Göteborg
#53
•
26 januari 2016 kl 14:32
Gilla
Löpning:
Milen sub 40
Lidingö sub 2:30
Mara sub 3:30
Genomföra korta distansen (45km) på Borås ultramara
Öka distansen på 6h-löpning
Icke-löpning:
Vasaloppet sub 7
Vätternrundan sub 10
Simma Vansbro på kvaltid (dvs kvalificera för tidssatt startgrupp)
Halv-ironman sub 5:30

Bonusmål: Sätta färre och mindre spretiga mål.
Fredrik Ström
1968 • Göteborg
#54
•
26 januari 2016 kl 16:53
1 Gilla
TEC 100 miles, milen under 40 och bli en bättre pappa??
Rasmus Wadsten
1985 • Eslöv
#55
•
26 januari 2016 kl 19:03
Gilla
Milen på 45 minuter.
Prova orientering.
Lidingöloppet. Klara av och gärna under 3h.
Göteborgsvarvet på 1:55.
Halvmarathon på 1:50.
Bo Nilsson
1957 • Gårdby
#56
•
26 januari 2016 kl 20:19
1 Gilla
Mitt mål 2016 är att fixa ultravasan på något sätt, en bonus är ju att man får se ryggen på fenomenet Jonas Buud när han dra iväg i starten. Hur faen kan man springa så fort i 9 mil. Jag kommer att vara otroligt nöjd bara jag tar mig i mål, och det ska väll gå på ett eller annat sätt.
Josefine Bonde
1978 • Åkersberga
#57
•
27 januari 2016 kl 13:11
Gilla
Mitt mål för 2016 är att komma tillbaka till löparrutiner efter graviditet.
Cihan Artblom
1987 • Gråbo
#58
•
27 januari 2016 kl 14:11
Gilla
BUM 100 miles
Niclas
1985 • Handen
#59
•
27 januari 2016 kl 16:58 Redigerad 27 januari 2016 kl 16:59
1 Gilla
Bäste svensk, på herrsidan, på Marathon des Sables. Elisabeth Barnes har jag inte en chans i världen att slå så herrsidan räcker som utmaning :D Årets enda mål, allt efter får bli en bonus =)
Anders Darefors
1965 • Jönköping
#60
•
27 januari 2016 kl 18:59
Gilla
Milen under 42 minuter.
Men det viktigaste måste ändå vara att kunna träna disciplinerat och så klokt att jag inte drabbas av skador.
< < < 1 2 3 4 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.