Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Ultravasan 2015 • 371 inlägg • 31923 visningar •

Ultravasan 2015

Mattias Hallman
1975 • Habo
#1
•
27 augusti 2014 - 09:04
2 Gilla
Här diskuterar vi träning, förberedelser, skor, dryck, nutrition mm

Du kan ge tips och råd från egna erfarenheter.

2014 är avklarat, nu siktar vi mot 2015!
< < < 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 > > >
Lars Bern
1973 • Göteborg
#141
•
16 maj 2015 kl 23:13
Gilla
Lite mer terräng och trail, men inga fantastiska volymökningar. Fler långpass med åtminstone ett per vecka uppåt 3 mil eller mer. Efter Varvet får det bli ännu mer fokus på långa vändor i fikatempo med matpauser. Har ju hela sommaren på mig...
Morgan Johansson
1974 • Ljungby
#142
•
17 maj 2015 kl 19:50
Gilla
Har inte riktigt kört igång träning träningen för UV. Kör Varvet till helgen och Sthlm-maraton helgen efter det. Sen kommer jag ta det lugnt ca en vecka innan jag börjar köra lite längre pass med sikte på Mora.
Johan Stern
1970 • Nacka
#143
•
18 maj 2015 kl 00:11
Gilla
Ulf: Jag köpte dem för några veckor sen. Kändes helt ok, något styvare än Peregrine. Tänkte ta med bägge till Ultravsan
Niklas Heller
1968 • Enskede
#144
•
18 maj 2015 kl 22:08
3 Gilla
Ultravasan 90k var min andra ultra och jag fick en trevlig upplevelse. Målet var att komma i mål och en förhoppning på att klara medaljtiden på 10:30. Jag lyckades med marginalen 52 sek. Det som kanske inte så många kommenterat är vinsten av konstant fart ( svårt att bunkra tid) och inte minst vikten av att få i sig vätska och energi under loppet. Får man inte i sig tillräckligt kommer inte skorna spela någon roll. Min upplevelse hittar ni på min blogg http://runningheller.com/2014/08/ . Lycka till allesammans och så ses vi vid starten:-)
Ulf Andersson
1967 • Skövde
#145
•
19 maj 2015 kl 01:51
Gilla
Johan, ack för tipset. Funderar på inov trailrock då jag gillar lätta skor men frågan är om de är för mkt "barfota" känsla i dom. Som sagt de hänger inte på skorna men man vill ju hitta några som känns bra...
Mattias Hedlin
1970 • Fagersta
#146
•
20 maj 2015 kl 08:19
Gilla
Ett par väl insprungna skor som du är bekväm i kommer att fungera. Sedan spelar det nog inte större roll vilket märke det är på dem.
Pontus Svensson
1982 • Oslo
#147
•
3 juni 2015 kl 21:12
Gilla
alla här verkar springa 90km-racet, men finns det någon möjligtvis som sprang 45km förra året?

Jag är lite nyfiken på hur terrängen är, kan den jämföras med Lidingöloppets backar?
Om man springer maran på 2:38 (flack bana), vad kan man förvänta sig att kuta 45km terräng på?

Sista milen verkar ju gå måttligt nedför i alla fall så där borde man ju kunna trycka på ganska bra (om krafterna finns)?

Peter Eriksson
1977 • Stockholm
#148
•
9 juni 2015 kl 21:57
Gilla
Var på Asics UV-kväll nyss och det var en mycket trevlig tillställning. Mimmi Kotla var med och sprang, gav tips och pratade kost och så var det en herre från UV som gick igenom lite detaljer inför loppet.

Det som bland annat är nytt för i år är att medaljtimmen numer är satt till 9.30 istället för förra årets 10.30. Det innebär att jag behöver skrota ursprungsplan för några 9,5h fixar jag fan inte. Men men, det blir nog bra ändå.
Anders Larvia
1981 • Sundsvall
#149
•
9 juni 2015 kl 22:26
1 Gilla
Hur pass kuperad och obanad är terrängen på 90km? Har ingen aning vad som väntar. Ultravasan blir min första ultra, tycker jag fått till rätt bra med mängd i år och på så sätt har en bra grund för att trappa upp nu i sommar, men jag har sprungit 99,99% på flack asfalt hittills, måste man springa terräng innan eller funkar det att fortsätta på asfalt?
Mr. B
1963 • Hemma
#150
•
9 juni 2015 kl 22:28
Gilla
Gamla banrekordet av Egil Skarpsno var väl 6:59, och så klippte Buud till med 6:02 i fjol. Skidtävlingen brukar ju ha 1.5 gånger vinnartiden som diplomgräns, så sänkningen verkar följa Vasaloppets logik.
Lars Bern
1973 • Göteborg
#151
•
9 juni 2015 kl 23:58 Redigerad 9 juni 2015 kl 23:59
Gilla
6.20min/km är tufft men inte omöjligt. Gjorde min första ultra (Hallands) i helgen och snittade lite under 6min/km på 50km. Då var sista 20km kuperade på smala stigar. Samtidigt är 9 mil MYCKET mer än 5 mil...

Vad säger ni om dubbla strumpor för att motverka skavsår?
Mr. B
1963 • Hemma
#152
•
10 juni 2015 kl 07:51
Gilla
Bolas dubbelstrumpor (två strumpor i samma skaft) är min favorit på långa lopp. Mellan strumporna skall det vara minimal friktion, och det får man inte med dubbla par vanliga strumpor.
Charlotta Sahlström
1972 • Täby
#153
•
10 juni 2015 kl 08:25
Gilla
På ASICS supertrevliga mingel och Ultravasakväll igår kväll meddelades det att medaljtider för damer i år är 11 timmar och för herrar 9.30 timmar. Surt för jag hade som mål i år att komma in på herrarnas medaljtid (som var 10.30 förra året) och då få springa drygt en kvart snabbare än förra året. Nu är det målet borta hux flux och jag är så långsam att jag kan inte klara 9.30. Eländes elände!

Sedan sa de att de hade lyckats locka hit typ halva världseliten både dam och herr i båda klasserna 90 och 45. Och det var Vasaloppet enormt stolta över. Så det blir nog en mäktig kamp stackarna längst fram i ledet...:-)
Stefan Ödman
1970 • Skövde
#154
•
10 juni 2015 kl 08:40 Redigerad 10 juni 2015 kl 08:40
Gilla
Jag tycker det är otroligt dålig stil att ändra förutsättningarna för medaljtid så här sent. Vid anmälan i september förra året fanns ingen information om ändrade medaljtider. (Jag sprang på 9,40 förra året, blir en tuff kamp att klara 9.30 i år. Min sambo sprang på 11,36, för henne blir det ännu tuffare i år.)
Charlotta Sahlström
1972 • Täby
#155
•
10 juni 2015 kl 09:01
Gilla
Ja jag hade ingen aning heller! Förrän igår kväll. Tydligen har de nyligen släppt en ny hemsida och i samband med det även också släppt nya medaljtider...:-) den gamla hemsidan har jag ju redan sett hundra gånger!
Stefan Ödman
1970 • Skövde
#156
•
18 juni 2015 kl 06:15
1 Gilla
Nu har de släppt bussbiljetterna. 220 kr per person + 15 kronor i avgift tar de för bussen tillbaka till Sälen efter loppet.
Ursäkta om jag gnäller, men det är tråkigt att de nu tar så mycket betalt för det som förra året ingick i startavgiften (som ändå höjdes till i år!).
Thomas Jonsson
1981 • Bollnäs
#157
•
19 juni 2015 kl 23:25
Gilla
På Vasaloppet är det ju segrartiden +50% så medaljtiden borde varit 9h förra året. Fast jag tycker alla som tar sig i mål är värd en medalj.
Tomas Elm
1970 • Taberg
#158
•
20 juni 2015 kl 12:05
2 Gilla
Inför Vasaloppet är det bra att genrepa med ett ultralopp så jag pushar lite för ett trevligt sådant i Fellingsbro som heter Käglanloppet 1/8 jag körde det som genrep ifjol inför vasan och jag upplevde det som perfekt för mig.. länk till anmälan här http://www.käglanloppet.se/ (det ska vara ä). vi tar inget extra för bussresa eller liknande allt ingår. :)
O.B,S jag är medarrangör så jag är ju partisk men ändå :) det är ett bra genrep rätt i tid.
Peter Eriksson
1977 • Stockholm
#159
•
20 juni 2015 kl 15:58
Gilla
Ja, alla som kommer i mål får ju en medalj givetvis men att gå i mål på "medaljtid" genererar en lite större medalj som jag förstår det. Kanske någon kan klargöra vart detta med medaltider kommer ifrån? Lite rörigt kan jag tycka, som novis inom detta område.
Mr. B
1963 • Hemma
#160
•
20 juni 2015 kl 16:12
Gilla
Vasaloppet (skidtävlingen) har länge haft en speciell utmärkelse till dem som klarar loppet på högst 150% av segrartiden.
< < < 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.