Löpning • Träning • 16 inlägg • 6862 visningar •

"åksjuk" efter träning

Evelina Johansson
1988 • Göteborg
#1
•
20 november 2014 - 09:11
Gilla
Hej!

vet att det finns liknande gamla trådar men dom träffade mig inte klockren så prövar igen.
Har de senaste gångerna när jag tränat känt mig "åksjuk" illamående och yr och kallsvettig. Första två gångerna upplevde jag det på löpbandet (springer mycket inomhus nu när det är så mörkt ute)
Och då kanske man kan förstå logiken med att man blir åksjuk, men har aldrig blivit det förr på löpband.
Igår var jag och spelade Squash och ca tio min efteråt kände jag mig "åksjuk" efter det också. Drack vatten hela dagen men var lite dålig på att fylla på under passet. Känner man sig sån här av vätskebrist eller har det något med blodtryck att göra?

Tacksam för svar om någon känner igen sig..
Hanna Berg
1987 • Nacka
#2
•
20 november 2014 kl 09:35
Gilla
Samma ansträngningsnivå som "vanligt"?
Ingen känsla av konstig andning under passet heller? (typ för högt i bröstet (ytligt) så man får för mycket koldioxid)
Ändrat kosten nåt? (tänker elektrolyter)
Evelina Johansson
1988 • Göteborg
#3
•
20 november 2014 kl 09:40
Gilla
Ja, ungefär samma ansträngning. Har vart borta från lite hårdare träning i Ca två veckor men har ändå rört på mig hela tiden. Dessutom har det vart även efter ganska lugna pass..
När du säger det så kändes andningen lite "speciell" under ena löppasset, kan inte riktigt förklara hur. Men har Astma så reflekterade inte särskilt mycket över det...
Kosten har jag inte ändrat alls.. Vad skulle du tippa på?
Bruce B.
1962 • Söråker
#4
•
20 november 2014 kl 18:29
Gilla
Jag vet inte om det är samma sak som du upplever men det händer ganska ofta att jag känner mig yr efter ca 10 minuters löpning och det tar ungerfär 20-30 minuter att gå bort.

Jag vet inte vad det beror på. Ibland så tror jag att det beror på att jag är stressad som t.ex att jag stressar att komma ut och få in en löprunda innan jag måste iväg till nåt annat.

Andra gånger så tror jag att det beror på att jag har inte värmt upp mig ordentlig, jag har bara gått från stilla sittande till full fart för fort och hjärtat hänger inte med på nåt vis. Jag har kollat blodtrycket men de brukar säga att blodtrycket är bra.
Evelina Johansson
1988 • Göteborg
#5
•
27 november 2014 kl 13:22
Gilla
Hm jo du har kanske rätt.. Upplever ganska ofta att jag stressar..
Kanske bara kan vara något så "enkelt"

Tack för svar!
Ronny Lövstrand
1967 • Borås
#6
•
27 november 2014 kl 20:06
Gilla
Kanske druckit för mycket vatten? Tänkte när du skrev att du hade druckit vatten hela dagen så låter det som du dricker för mycket. Vätskebrist brukar man bland annat märka på att man kissar mindre än normalt.

Själv har jag haft liknande symptom ibland i samband med huvudvärk. Då är det en sorts migrän som jag kan få om jag sovit för dåligt och stressat för mycket. Jag medicinerar också mot högt blodtryck men innan jag fick den diagnosen (då jag ovetandes hade för högt blodtryck) råkade jag ut för detta mycket oftare. Nu med medicinen så är blodtrycket normalt. Men det brukade inte ha samband med träning.

Har hört talas om folk som blir åksjuka när de springer med pannlampa men då är det just åksjuka de får.

När jag var yngre hände det att jag kunde bli nästan svimfärdig efter träning men då var det snarare fråga om blodtrycksfall skulle jag tro. Då fick man sitta en stund med huvudet i lågt läge så gick det över.
#7
•
27 november 2014 kl 20:32
Detta inlägg har raderats
Fredrik Ottosson
1971 • Bodafors
#8
•
27 november 2014 kl 21:26
Gilla
Kollat blodvärdet?
Evelina Johansson
1988 • Göteborg
#9
•
28 november 2014 kl 14:49
Gilla
Ronny:
Om man dricker för mycket vatten, kan symptomen vara detta då?
har även känt detta efter pass om man inte hunnit varva ner tillräckligt. känner sig nästan lite full..

Bo:
Du kan ha en poäng där, ibland kommer jag hem sent från jobbet och ska då ge mig ut och springa, då kan det vara så att jag är ganska hungrig och vill få i mig något litet innan jag springer för att jag inbillar mig att jag ska få bättre energi. Någon gång blir det en ruta mörk choklad.. Kan ju vara det som kickar upp mitt blodsocker för mycket..

Fredrik: Nej har faktiskt inte gjort det på länge.. Det kanske skulle vara idé att kolla..

Tack så hemskt mycket för era svar!
Ronny Lövstrand
1967 • Borås
#10
•
30 november 2014 kl 16:15
Gilla
http://sv.wikipedia.org/wiki/Vattenf%C3%B6rgiftning
Huvudvärk, desorientering och yrsel nämns.
http://www.sund.nu/docs/artikel.asp?art=280&tem=3 http://www.expressen.se/nyheter/flicka-dog---drack-for-mycket-vatten/

Samtidigt är det inte bra att dricka för lite heller. Ett par liter om dagen ska väl räcka. Men det kan ju bero på annat, så en hälsokontroll är väl inte fel.
Evelina Johansson
1988 • Göteborg
#11
•
1 december 2014 kl 08:32
Gilla
Ronny tack för ditt svar. I ärlighetens namn tror jag inte att jag dricker för mycket, max två liter per dag, om ens det. Så jag får nog pallra mig iväg till vårdcentralen och ta lite prover om det fortsätter..
Mattias Johansson
1982 • linköping
#12
•
1 december 2014 kl 10:47
Gilla
Gravid...?
Evelina Johansson
1988 • Göteborg
#13
•
4 december 2014 kl 14:11
Gilla
Hm, ja du det är ju också ett alternativ faktiskt, men nej inte det heller...
anders malmskär
1967 • Askersund
#14
•
4 december 2014 kl 20:34
Gilla
Om jag efter att ha kört hårt sedan bara slutar utan nedvarvning så brukar jag kunna bli lite yr efteråt ibland. Och kanske speciellt om man kommer utifrån in i värmen. Det har något med utvidgning av blodkärlen att göra har jag för mig att jag läst någonstans. Lågt blodtryck påverka säkert detta också.

Mvh
Åsa Severinsson
1990 • Halmstad
#15
•
4 december 2014 kl 22:12
Gilla
Äter du kosttillskott? Jag äter vitamintabletter och järntabletter och om jag tar tabletterna med ett glas vatten, utan att äta/precis ha ätit, så mår jag som du beskriver, typ åksjuk.
Evelina Johansson
1988 • Göteborg
#16
•
8 december 2014 kl 08:07
Gilla
Anders: Tror det är precis så du säger, för i de allra flesta fall inträffar detta efter att passet är klart. Och många gånger kanske man är stressad iväg och glömmer varva ner så länge som man borde..
Ska försöka med längre nedvarvning nästa gång!

Åsa: Ja det gör jag, intressant.. Inget jag kopplat samman tidigare..
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.