Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Lidingöloppet 30k • 453 inlägg • 36421 visningar •

Lidingöloppet 30 km 2014

Peter P
1965 • Kungsholmen
#1
•
26 februari 2014 - 08:25
Gilla
Dags att anmäla sig?
Igår fick jag en varning:

"61% fler anmälningar till 30 kilometer!

Funderar du på att springa Lidingöloppet 30 km i höst? Har du dessutom tänkt att seeda dig till en startgrupp i loppet? Då är det definitivt hög tid att göra din anmälan. Vid senaste kollen av anmälningsläget så har antalet anmälningar ökar med 61% jämfört med förra året, vilket alltså innebär att vi börjat stänga startgrupper som blivit fulltecknade. "

Då jag ändå planerar springa loppet så anmälde jag mig direkt. Man vill ju hamna i rätt startgrupp.

Har ni anmält er?
< < < 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 > > >
Patrik Magnerius
1968 • Kållered
#241
•
18 september 2014 kl 12:11
1 Gilla
För övrigt körde jag förbi Micke Ekvall på väg till jobbet i morse. Det måste vara ett gott omen. :)
Jakob Frick
1981 • STHLM
#242
•
18 september 2014 kl 12:57
Gilla
Nästa vecka blir det en lugn mil på måndagen, lättare fartlek (6k) i terrängspåret på onsdagen, och en superlugn femkilometersjogg på fredagen för att väcka benen!

Vill bara få det gjort nu. Senast jag sprang LL gick jag in i väggen, året dessförinnan var jag drygt två min från silvret. Två minuter som försvann i trängseln från 1c. Det här året står jag i 1b, men jag tänker trycka på ordentligt första 2k. Måste fixa det!
Andreas B
1975 • Norrköping
#243
•
18 september 2014 kl 14:41
Gilla
Hade en plan innan sommaren på 2:45. En hälseneinflammation senare är målsättningen att lida mig igenom LL30 och hoppas på det bästa........
Är fantastiskt orolig just nu. Jag har haft ett löpsnitt på ca 6 km x 2 i veckan sedan 10 augusti.......
Pontus Svensson
1982 • Oslo
#244
•
18 september 2014 kl 20:25 Redigerad 18 september 2014 kl 20:31
Gilla
Vad bör man räkna med för restid från centrum (centralstationen) ut till Grönsta? Åker kollektivt och startar 12:30, ska hinna med och hämta ut nr.lapp och värma 10min.
Gabriel Enning
1980 • Lidingö
#245
•
18 september 2014 kl 20:51
Gilla
Pontus, räkna med att det är kaos på bussarna. Sen är det inte Grönsta du ska till, utan Koltorps gärde. Men först måste du till Vallen och hämta nummerlappen. Sen är det ungefär 2 km till Koltorp därifrån. Se till att ha gott om tid. 2 timmar från Centralen är mitt förslag.
Susanne Bornmar
1975 • Linköping
#246
•
18 september 2014 kl 20:51
Gilla
Jag har inte fått mitt startbevis än. Har alla andra fått det??
Lars Bern
1973 • Göteborg (Hisings Backa)
#247
•
18 september 2014 kl 21:22 Redigerad 18 september 2014 kl 21:23
Gilla
@Pontus: Förra året var det snudd på Vasaloppsstrul vid Ropsten. Jag och mina vänner hoppade på en reguljär buss för att de skulle hinna till sin start. Jag hade mer tid till min som tur var. Nummerlapparna brukar man få ut ganska fort.
@Susanne: Jag fick startbeviset igår.
Martin Andersson
1978 • Bergshamra
#248
•
18 september 2014 kl 21:24
Gilla
Susanne: Mitt kom i brevlådan idag. Ingen panik för man brukar få ett via mail också dagarna/dagen innan.
sabine
1978 • stockholm
#249
•
18 september 2014 kl 21:27
1 Gilla
Jag fick också mitt idag! Du får det säkert imorgon Susanne!
Mance Ryder
1978 • Handen
#250
•
20 september 2014 kl 11:17
Gilla
Ok, nu har jag plöjt igenom tråden och hittat många bra tips. Jag har ju också sprungit loppet tidigare och vet vad som väntar.
Men jag är fortfarande lite osäker på taktiken. Kanske att ngn här kan hjälpa mig?

Måltid: sub 2:15
Startgrupp: 1C

Uthålligheten är väl mittemellan. Däremot måste nog det mesta klaffa om 2:15 ska klaras. Inga stora marginaler mao.
Om jag fattat rätt så bör jag tokrusa i början. En plats mitt i startledet verkar ge en öppningsfart runt 4:30/km första milen vilket är för långsamt. Enligt många tips så går andra halvan långsammare (också egen erfarenhet) och då är 4:30 för i underkant i början.
Eller går det snabbare första halvan 1C? Kanske 4:20 fart mitt i fältet? Och att jag då inte behöver tokrusa?

Lars Bern
1973 • Göteborg (Hisings Backa)
#251
•
20 september 2014 kl 14:41
Gilla
@Mance: ställ dig så långt fram du kan. Ligg med och kör avslappnat. Det är ingen som springer omkull dig. Enda stället att vara uppmärksam på är 90-gradaren in på grusvägen efter gräsängarna.
Lars Bern
1973 • Göteborg (Hisings Backa)
#252
•
20 september 2014 kl 14:45
Gilla
Väderprognosen just nu ser ju grym ut med sval temp, torrt och ingen blåst.
Mance Ryder
1978 • Handen
#253
•
20 september 2014 kl 14:49
Gilla
Tack Lars! Jag kör på det :-)
Patrik Magnerius
1968 • Kållered
#254
•
20 september 2014 kl 15:10
Gilla
Winter is coming, John Snow...
Martin Andersson
1978 • Bergshamra
#255
•
20 september 2014 kl 16:40
Gilla
Vinter? Vi har 18C ganska exakt 4km fågelvägen från Abborrebacken :)
Erik Halvarsson
1982 • Älvsjö
#256
•
20 september 2014 kl 16:48
Gilla
Börjar bli lite stressad... Var sjuk i en vecka innan Stockholm Halvmarathon, kände mig piggare dagarna innan och på racemorgonen så bestämde mig för att köra. Nöjd med loppet men mindre nöjd med att jag efter blev dubbelt så sjuk som veckan innan. Legat mer eller mindre helt utslagen hela veckan nu och har fortfarande hosta som håller mig vaken om nätterna. Känns piss inför LL att inte kunna träna.

Hur frisk tycker ni att man ska vara för att kunna ta ett lugnt distanspass? Och hur fort tappar man kondition av att tvingas vila?
Martin Andersson
1978 • Bergshamra
#257
•
20 september 2014 kl 16:59 Redigerad 20 september 2014 kl 17:00
1 Gilla
Erik: Jag läste något citat från Real Madrids fyscoach för några år sen: "It takes three months to build fitness and three weeks to loose it". Det är ingen fara. Har du inte feber eller ont i halsen så kör du.
Robert Vestberg
1983 • Sundsvall
#258
•
20 september 2014 kl 17:00
2 Gilla
Jag brukar börja jogga igen när det är garanterat feberfritt, inget halsont och bara genomskinligt snor/slem. Brukar gå att känna i kroppen om man är pigg nog att jogga igång lite. En vecka utan träning gör nog inget negativt för konditionen men blir det två veckor är känslan att man tappar en gnutta. Men det viktigaste är nog att vara så kry som möjligt på tävlingsdagen och har du dessutom hunnit jogga ett par gånger så ännu bättre.
Petter Bogren
1967 • Danderyd
#259
•
20 september 2014 kl 21:13
Gilla
Har nu skaffat ett startbevis för 1C. Ska bara springa och ha kul så får vi se vad det blir för tid!
Martin Andersson
1978 • Bergshamra
#260
•
20 september 2014 kl 21:15
Gilla
Petter: Jag kommer i kapp lagom vid 20km ;)
< < < 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.