Löpning Tävlingar & Motionslopp / Lidingöloppet 30k 453 inlägg 35925 visningar

Lidingöloppet 30 km 2014

1965 • Kungsholmen
#1
26 februari 2014 - 08:25
Gilla
Dags att anmäla sig?
Igår fick jag en varning:

"61% fler anmälningar till 30 kilometer!

Funderar du på att springa Lidingöloppet 30 km i höst? Har du dessutom tänkt att seeda dig till en startgrupp i loppet? Då är det definitivt hög tid att göra din anmälan. Vid senaste kollen av anmälningsläget så har antalet anmälningar ökar med 61% jämfört med förra året, vilket alltså innebär att vi börjat stänga startgrupper som blivit fulltecknade. "

Då jag ändå planerar springa loppet så anmälde jag mig direkt. Man vill ju hamna i rätt startgrupp.

Har ni anmält er?
< < < 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 > > >
Mika Numminen
1975 • Storvreta
1 augusti 2014 kl 13:25
Gilla
Jag tror du tänker rätt, jag blir omsprungen i varje uppförsbacke för att sedan ta tillbaka placeringarna nedför. Sen kollade jag den där tabellen och kul att man är tvärtom mot alla andra, springer LL på 2:19 men har inte varit under 40 på milen på många år och ffa skulle aldrig klara femman på de tider tabellen indikerar...
Mr. B
1963 • Hemma
1 augusti 2014 kl 16:56
Gilla
Om man ligger precis på gränsen för medaljtid kan det vara bra att komma ihåg att den sista "kilometern" troligen är en aning kort. Snabb är den i alla fall, med bra underlag och mycket svag utförsbacke. De flesta löpare har snabbaste kilometertiden just på den sista "kilometern".
1972 • Täby
1 augusti 2014 kl 17:04
Gilla
Mr. B: Min uppfattning också. Precis som den första är alldeles för lång! Tror de mäter från trädet dock.
1983 • Stockholm
2 augusti 2014 kl 17:01 Redigerad 2 augusti 2014 kl 17:03
Gilla
Jag sprang Stockholm Halvmara förra året 2v före Lidingöloppet på 1.27.38 och sedan Lidingöloppet på 2.13.41. Då fick jag visserligen ut max av min kapacitet tror jag och hade kört en del kuperade snabbdistanser 10-15km i sub silvermedaljtempo. Men man måste inte klara halvmaran under 1.25 om man är uthållighetstränad. En bit under 1.30 räcker då.

Jag hade för övrigt inte klarat milen under 40 då. Det gjorde jag först på Hässelbyloppet 2v senare på 39.25
Marcus Reldin
1981 • Stockholm
2 augusti 2014 kl 21:46
Gilla
Om det ger nåt hopp så sprang jag LL på 02:11:48 men halvmaran på bara 1:29 förra året. Fast sen gjorde jag milen på 37:16 senare den hösten så halvmaran kanske kunde gått snabbare men jag tyckte jag gav allt.
1970 • Stockholm
4 augusti 2014 kl 08:32 Redigerad 4 augusti 2014 kl 08:33
Gilla
Oskar: Bra, du inger mig visst hopp! :-) Även om jag kommer slå från underläge ändå. Tveksamt om jag kommer ha 1:27-1:28 kapacitet i benen när det är dags för LL men kanske! :-) (Om träningen från och med nu går optimalt.)

Marcus: Ja, sannolikt var din halvmara tid inte i nivå med din kapacitet förra året (i jämförelse med miltid och LL).

Vi får se, i värsta fall LL revansch 2015.
1963 • Göteborg
9 augusti 2014 kl 10:48
Gilla
Min gps-klocka (GF 405 ) är inställd på autolap
= 1000 meter. Det lär ju diffa rejält redan på första km :(

Avskyr när det inte stämmer hyfsat med km-markeringarna längs banan.
Skall man stänga av autolap eller trycka manuellt på lapknappen vid en 1 km på banan, så borde väl resten stämma hyfsat? Hur gör Ni?
1963 • Göteborg
9 augusti 2014 kl 18:58
Gilla
@Jan, tack för all info :)
Jag kommer att gå på känsla och i första hand ta mig runt och samtidigt försöka njuta av stämning och miljö.

Sprang LL 91 och 92 men kommer inte ihåg så mkt av banan, mer än att jag nästan grät av glädje när jag kom i mål :)
1970 • Norrtälje
11 augusti 2014 kl 10:05
Gilla
Någon som har sprungit något seedningslopp (Lidingö on tour) nu på sistone och blivit uppgraderad i startleden? Eller är det hopplöst och meninglöst? Funderar på att springa LOT imorgon tisdag i Jkpg, men om det inte finns chans till uppgradering struntar jag nog i det.
Susanne Bornmar
1975 • Linköping
11 augusti 2014 kl 10:10
Gilla
Enligt mailkonversation med Lidingöloppet ska det inte vara hopplöst att seeda sig med Lidingö On Tour:

*****************************
Hej!
>
> Annan seedning för Lidingöloppet 30km än via resultat från Lidingöloppet On Tour är dessvärre inte längre möjlig då startgrupperna är fulltecknade.
>
> Spring gärna ett av våra seedningslopp; Lidingöloppet On Tour:
> http://www.lidingoloppet.se/sv/LLonTour/Anmalan/
>
> Med vänliga hälsningar,
>
> Rico Benavides
> Vikarie för
> Mattias Söderberg
>
> Lidingöloppet

***************************
Hej

Tack för svar.

Men det jag eg undrar är så att seedning med hjälp av Lidingö on Tour blir seedningsgrundande även om det är fullt i startleden?

//Susanne
*******************************
Hej!

Ja.

Med vänliga hälsningar,

Rico Benavides
Vikarie för
Mattias Söderberg
Lidingöloppet
1970 • Stockholm
11 augusti 2014 kl 12:52
Gilla
Susanne: Utmärkt, det har svävat runt lite konstiga rykten bland annat här i tråden, bra att få det svart på vitt. :-)
1970 • Stockholm
11 augusti 2014 kl 12:57
Gilla
För övrigt kan jag meddela att det är exceptionellt mycket koskit eller dylikt ute på startområdet vid Koltorps gärde just nu. ;-) Hade ingen aning om att de brukar ha boskap just där?
Christoffer Lind
1973 • Lidingö
11 augusti 2014 kl 13:10 Redigerad 11 augusti 2014 kl 13:13
2 Gilla
De har alla år betande hästar på Koltorps gärde. Kor tror jag aldrig de haft. Den största nyheten gällande Koltorp är annars att de precis har dränerat och byggt en bred och fin hårt packad grusväg den första biten. Den när man ska förbi kärret som ligger på höger sida i första kurvan. Oavsett väderlek verkar därmed risken att som tidigare springa i lera första biten vara undanröjd.
1970 • Stockholm
12 augusti 2014 kl 15:34
Gilla
Tidigare ej varit förtjust i sträckor över 30km (långtråkigt) men funderar nu på att ta Stockholm Marathon när jag ändå är i gång. ;-)

LL vs Stockholm Marathon, ett kärt samtalsämnde bland löpare men vad säger ni?

LL bör ju rimligtvis vara avsevärt tuffare än Stockholm Marathon fram till 30k åtminstone. Samtidigt är det väl det som gör just ett Marathon unikt, den sista plågsamma milen? Det är just där som agnarna skiljs från vetet? ;-)

På asfaltslöpning har man ju oftast ganska stabil puls, jämn ansträngningsgrad medan man i terränglopp får en puls, flås och ansträningsgrad som går upp och ner (dvs betydligt tuffare).

Jämför man snittpuls så är det dock en annan sak, det kanske blir likvärdigt? Tempot bör ju vara högre på Stockholm Marathon vs LL (under förutsättning att man är tränad för distansen).

Är vanligt att man springer ett km tempo dryga 10% långsammare på LL jämfört med en asfaltshalvmara, hur skillnaden i km tempo brukar vara mot ett Marathon vet jag dock inte, bör vara mindre skillnad pga Marans sista mil.

Personligen tycker jag det är avsevärt enklare både mentalt och fysiskt att springa asfalt vs kuperad terräng, en kraftig skillnad. Lättare att få ett hypnos liknande flyt i löpningen på asfalt, man hittar ett tempo och matar på, periodvis kan man nästan uppleva att det går av sig själv, åtminstone under runners high. I terräng får man ju jobba och slita mest hela tiden. Har nog alltid fått för mig att jag är en terränglöpare men senaste året har jag börjat tänka om, ser nästan fram emot att flyga fram på asfalten vs de tuffare terrängpassen. ;-) Att jag är en relativt tung löpare kan spela in också så klart.

Terräng ger dock en finare naturupplevelse, är mera varierande och är en större utmaning på olika sätt. Springer man i lufstempo eller långdistanstempo är det dock ingen tvekan, då föredrar jag fortfarande terräng. Men när jag ligger närmare mitt max börjar jag mer och mer luta på asfalt, kanske mest pga att det går fortare.

Under förutsättning att man vet med sig att man pallar av asfaltslöpning (kanske något större skaderisk?) så bör man väl kunna träna ganska likvärdigt inför ett Stockholm Marathon vs LL? Antar att skillnaden framförallt ligger i långpassen (behövs längre distanspass inför Marathon). Inga stora skillnader alls?
1970 • Norrtälje
14 augusti 2014 kl 11:28
2 Gilla
För att svara på min egna fråga ovan:
sprang Lidingö On Tour i Jönköping häromdagen, skickade in mitt nya resultat och blev (nästintill) omedelbart uppgraderad till nytt startled :)

Med andra ord, det finns fortfarande möjlighet att uppgradera sig ;)
Peter
1985 • Luleå
14 augusti 2014 kl 14:12
Gilla
Eftersom jag noh hoppar att springa nån mara i år (också) så är ju LL årets stora lopp, och peppen/nerven börjar infinna sig. Kikade Studenternas tabell, och fick lite stöd till min förhoppning om att sänka mig från 2:05 till under 2 i år.

Den eviga frågan är ju hur man lägger upp loppet, dvs hur snabbt milarna ska gå. När jag får tid över ska jag sätta mig med excel och nörda, ta fram lite standardavvikelser för ett gäng två-timmarslöpare.
1986 • Enköping
14 augusti 2014 kl 14:20
Gilla
Återkom gärna med resultat, Peter! Siktar också på sub2 :-) Planerat att sikta på 39min per mil för att ha råd med lite segande i sista backarna.
z
1978 • Stockholm
14 augusti 2014 kl 15:06 Redigerad 14 augusti 2014 kl 15:06
1 Gilla
Peter & Tomas, här kan ni studera två LL sub 2h på km-nivå. Men mitt tips är att spring på känsla och våga riskera att vägga så har ni sub 2 i en liten ask

2012 1:59 - http://www.movescount.com/moves/move7755805
2013 1:56 - http://www.movescount.com/moves/move19243950

Lycka till!
1970 • Stockholm
14 augusti 2014 kl 15:35
Gilla
z: Imponerande, kul att komma bland de hundra första på LL (drömmer).

Av ren nyfikenhet, vad hade du för noteringar på milen samt halvmaran dessa båda år?
z
1978 • Stockholm
14 augusti 2014 kl 15:48
Gilla
Jag sprang stockholm HM på 1:16:51 2012 och 1:16:44 2013

Milen vet jag faktsikt inte, det brukar sällan bli några lopp på den distansten.
< < < 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.