1 september 2019 kl 20:59
Vilken fart bör man hålla i de mest krävande uppförsbackarna? Jag kom ihåg från min barndom i en elljusslinga där det fanns uppsatt skyltar längs hela vägen om farten, I början stod det "Lätt jogging", sedan omväxlande "halvfart", "full fart" eller "spurt". Mestandels halvfart i utförsbackar och full fart eller spurt i uppförsbackar, När man kom till en brant nästan lodrätt uppförsbacke stod det "hårdspurt", Väl uppe stod det "Lätt jogg tillbaka ner och sen ny hårdspurt upp. Efter andra spurten upp fortsätt." Sista biten till målet, några hundra meter platt, gick också i hårdspurt. Skyltarna kom upp när slingan var ny, men togs bort efter ett tag. Antagligen tyckte många att de var irriterande. Men att följa något av detta på kuperade slingor kan vara något att ha i bakhuvudet,