8 juli 2014 kl 10:26
Ni får det låta lätt gå under 2:15 ;-)
Brukar vara runt 750st som går under 2:15?
Älskar terränglöpning och LL men upplever skillnaden mot vanliga asfaltslopp helt enorm. Åtminstone om man har ambitioner att hålla ett tempo som inte är såå mycket långsammare än asfaltsloppen.
Kuperad terräng ger betydligt högre ansträngningsgrad och en puls som går upp och ner, betydligt svårare hitta flow, man får slita helt enkelt.
Löpare som är uppväxta i terräng (tex orienterare) samt löpare med låga bmi verkar ha fördel i backarna.
Har form för halvmarathon nu inom intervallet 1:29-1:31 och ska försöka pressa mig under 2:15 på LL. Dock stor risk för att jag hamnar runt 2:20 tror jag.
Backträning och kuperade terrängspår blir förhoppningsvis nyckeln. En del beror också på hur mycket man hinner träna under sommaren/semestern.