Löpning • Träning • 6 inlägg • 4284 visningar •

Något speciellt jag ska tänka på nu?

Laura
1988 • Märsta
#1
•
1 juli 2014 - 19:12
1 Gilla
Idag har jag sprungit den längsta tiden och sträckan någonsin. Träningen var på 70 minuter och där passerade jag min första springda mil med råge! Hade med mig en liten flaska med Resorb vätskeersättning sport och det kändes bra. Något speciellt jag ska tänka på såhär i efterhand? Stretchade och åt middag när jag kom hem. Sen satt jag i soffan ett tag innan jag tog ett riktigt varmt bad. Benen känns nästan svullna. Men känslan är ändå härlig!
Anders Örnhed
1973 • Järfälla
#2
•
1 juli 2014 kl 23:02
2 Gilla
Tänk på att vara nöjd med din prestation :).
Jörgen Forsbacka
1968 • Perstorp
#3
•
2 juli 2014 kl 07:08
Gilla
Instämmer med #2. Var nöjd med dig själv och har du ont i benen någonstans så bara vila en dag extra. Du verkar ha gjort vad du kunnat efteråt: stretch och ett varmt bad. Kan inte bli bättre! Lägg ut din träning öppen för medlemmar, det är bra för både din och andras motivation. Bra jobbat o lycka till!
Peter P
1965 • Kungsholmen
#4
•
2 juli 2014 kl 10:42 Redigerad 2 juli 2014 kl 10:42
Gilla
Bra gjort!
Det är en härlig känsla varje gång man stretchar en ny gräns vare sig det gäller distans eller fart. Njut i fulla drag, det är inte säkert du får så många såna upplevelser i livet. Jag minns bara en handfull som bränt sig kvar i minnet.
Tex var jag helt euforisk efter min första mil i terräng och drömde hela natten att jag gled fram med lätta steg på en skogsstig :-D
Mikael Eriksson
1974 • Märsta
#5
•
2 juli 2014 kl 18:02
Gilla
Grattis till första milen! , Njut av din prestation och vila någon dag extra.

Tänk även på att inte skynda för fort, då kommer skadorna som ett brev på posten.
Johanna
1987 • Stockholm
#6
•
3 juli 2014 kl 09:10
Gilla
Vad duktigt! Fint jobbat! :) Ge din kropp tillräckligt med återhämtningstid och tänk på att kanske stretcha igen lite senare då musklerna har "lugnat sig" . Bastu och varm dusch är väldigt bra!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.