Löpning • Träning • 32 inlägg • 1773 visningar •

JAA! Första 4-milaren

Karin Axelsson
1985 • Göteborg
#1
•
13 augusti 2008 - 10:22
Gilla
Sprang min första 4-milsrunda idag och det kändes riktigt bra :) Mara känns inte så jättelångt bort längre....
Och på kuppen såg jag en flock vildsvin!
< < < 1 2 > > >
Mattias Sahlberg
1973 • Falköping
#2
•
13 augusti 2008 kl 10:28
Gilla
Med din träningsmängd är aldrig maran långt borta men GRATTIS! ändå. Testa att variera lite mer i längd och hastighet måste jag bara tillägga men det är bara för jag aldrig lärt mig att hålla mun.
Philip Sutherland
1980 • Kungsbacka
#3
•
13 augusti 2008 kl 10:32
Gilla
Karin, du skall inte vara med i stafettlaget? Tjejlaget behöver 1deltagare till.
Härligt med 4mil! det känns skönt efteråt!
Leif Andersson
1954 • Falun
#4
•
13 augusti 2008 kl 10:36
Gilla
4-mil på träning. Det är ohyggligt långt det!
Mårten Hemström
1969 • Sala
#5
•
13 augusti 2008 kl 10:55
Gilla
Karin, du är fenomenal!
Henrik Kroon
1969 • Värnamo
#6
•
13 augusti 2008 kl 10:58
Gilla
Ja det är ju helt otroligt vilka sträckor du springer på daglig basis! Imponerande, inte utan att man blir lite avundsjuk :)
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#7
•
13 augusti 2008 kl 11:02
Gilla
Oerhört imponerad av din fysik. Att du pallar. Sporrande.
Grattis!
Christer Petersson
1962 • Mölnlycke
#8
•
13 augusti 2008 kl 11:02
Gilla
Shit... Du springer ju 2-3 mil varje dag!
Är du inte rädd för skador?
Känner du inte av benhinnor, leder etc?

Hoppas du klarar av att fortsätta utan skador.
Själv är jag jätteavudnsjuk... Springer jag 2 mil ena dagen & 1-2 andra så känns det inte bra... Måste ha 1-2 dagar "paus" emellan.

Vill dock kunna springa mer. Det är ju så roligt!
Helena Årstein
1977 • Saltsjö-Boo
#9
•
13 augusti 2008 kl 11:05
Gilla
Helt enormt! Hur har du tid?? och tålamod till att springa så långt?
Imponerande!
Olof Reimer
1959 • Saltsjö-Boo
#10
•
13 augusti 2008 kl 11:15
Gilla
Imponerande!
Karin: Hur äter och dricker du under dina långpass? Jag har förstått att passen går på fastande mage före frukost. 3 timmar kan man kanske klara på utan påfyllning av energi om tempot ligger i den aeroba zonen med hög fettförbränning, men 4 timmar, är det möjligt utan extra energi???
Och vatten, har du med dig en ryggsäck eller httar du nånstans att fylla på under rundan?
Karin Axelsson
1985 • Göteborg
#11
•
13 augusti 2008 kl 11:32
Gilla
Jag äter eller inte dricker något under passen. Men jag drack nästan 1/2 liter vatten när jag kom hem :)

Anledningen till att jag sprungit mycket i sommar är att jag inte jobbat (dock kallar jag mej inte arbetslös eftersom det är självvalt). Inatt åker jag dock till USA för att börja leva lite seriöst och då blir det inte tid för daglig distanslöpning längre :(

Ska dock följa Mattias tips och börja tempoträna lite istället!
Sandra
1981 • Torsby
#12
•
13 augusti 2008 kl 11:41
Gilla
Härligt Karin, du är ju helt suverän :D
Inte så härligt med vildsvinen kanske men... :O
Mårten Hemström
1969 • Sala
#13
•
13 augusti 2008 kl 11:44
Gilla
Drack nästan ½ liter vatten? Menar du inte 1½? Du lär ju ha förlorat flera liter.
Jonas Utmanaren
1961 • Stockholm
#14
•
13 augusti 2008 kl 11:47
Gilla
Lycka till med studierna i staterna. Passa på att köpa nya skor så du slipper dina blöta sulor ... Kom sedan hem och berätta hur många skor du har slitit ut samt överraska mamma med att faktiskt nån gång kunna hjälpa till med tvätten :-)
Olof Reimer
1959 • Saltsjö-Boo
#15
•
13 augusti 2008 kl 12:09
Gilla
Håller med Mårten. En halv liter är nästan ingenting. Kan själv bälga i mig 3-4 liter efter ett pass...
Om jag ska springa 2 mil utan vätska så bör det vara 10 grader, 50 % luftfuktighet och klädsel shorts och tshirt.

Karin, med din effektivia energi och vätskehushållning så är det bara att konstatera att du är född till långdistansare :-)
Johan Karlbom
1976 • Bromma
#16
•
13 augusti 2008 kl 14:59
Gilla
Jag håller med flera tidigare kommentarer. Jag är imponerad och känner mig inspirerad av att (nästan) dagligen titta i din träningsdagbok.

Lycka till i USA
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#17
•
13 augusti 2008 kl 15:47
Gilla
Imponerande! Jag har följt Dig ett litet tag och den träningsmängden är inte att leka med. Bra jobbat. Men varför vänta till 2009 med en mara. Den kan Du dra av redan i höst. Kommer ju att bli som en dag på jobbet för Dig.
Olof Reimer
1959 • Saltsjö-Boo
#18
•
13 augusti 2008 kl 20:46
Gilla
Håller med Stefan, Maran fixar du redan nu....
De flesta maror går faktiskt efter frukost och det brukar även vara tillåtet att äta och dricka under tävlingen :-)
Johan I
1987 • Örebro
#19
•
13 augusti 2008 kl 20:50
Gilla
Kan nog bli både Marathon 2009 och Ultravecka... eller åtminstone några 6H, 12H och 24H lopp. Så Marathon är väl i princip en bagatell vid det här laget med alla de där milen på ryggen.
Karin Axelsson
1985 • Göteborg
#20
•
13 augusti 2008 kl 21:07
Gilla
Det vore ju faktiskt roligt att springa en mara i höst, får se hur mycket fritid plugget tillåter...
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.