Löpning • Tävlingar & Motionslopp / ASICS Stockholm Marathon • 19 inlägg • 11562 visningar •

(Sthlm Marathon)Vad kommer ni äta till frukost och hur kommer ni klä er?

Simon Frostner
1991 • Åkersberga
#1
•
30 maj 2014 - 10:33
Gilla
Hej,
Som frågan lyder undrar jag hur ni, som kommer att springa Stockholm marathon, dels vad ni kommer att äta till frukost? dels vad ni kommer att ha på er för kläder?
Vill få lite inspirationstips inför imorn :)
Christoffer Olsson
1988 • Barkarby
#2
•
30 maj 2014 kl 10:40
1 Gilla
Hej klubbkompis! Gröt, äggmacka och kaffe blir det för mig. I klädväg blir det linne och shorts.
Oskar Grip
1983 • Stockholm
#3
•
30 maj 2014 kl 10:49 Redigerad 30 maj 2014 kl 10:49
Gilla
en tallrik naturell yoghurt med banan, melon och russin
ett glas apelsinjuice
en fralla ljust bröd med smör och aprikosmarmelad
2 koppar kaffe

lättsmält med ca 750 kcal och ca 135g kolhydrater

ungefär vad jag äter i vanliga fall, fast då skippar jag juicen och marmeladmackan mot ägg och nötter.

kör linne och shorts
Tobias Larsson
1974 • Arvika
#4
•
30 maj 2014 kl 11:26 Redigerad 30 maj 2014 kl 11:26
2 Gilla
Jag kommer att äta två dadlar, tre teskedar råsalt, ett fullkornsbröd med hjortron och sviskonsylt. Till detta en tallrik lättyoghurt, med bara en gnutta anis. Dricker ett halvt glas chokladmjölk med en eller två citronskivor, beroende på humör:)
Avslutar med en bit av mors broccoli- och hallonpaj, då jag bara njuter och visualiserar loppet...
Under loppet kommer jag att ikläda mig en röd tshirt med ett tryck från en lokal snickerfirma. Till detta ett par tighta shorts i moderiktigt kastanjebrunt. Kommer också ha en huvudbonad i form av en keps, men slits mellan en grön jägarkeps och en vaniljvit med texten "Jag gillar glass - Gör du?"
Eller också struntar jag i allt och kollar en film istället...:)
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#5
•
30 maj 2014 kl 11:30
Gilla
Vanlig frukost, en generös tallrik fil med müsli och russin, ett par mackor, ett kokt ägg och kaffe. Två glas vatten, ett glas resorb lägger jag till.

Springer i shorts, calf sleeves, keps, tar med en T-shirt i väskan för att eventuellt ha under linnet.
Mikael Eriksson
1974 • Märsta
#6
•
30 maj 2014 kl 12:26
1 Gilla
kyckling och potatisgratäng vid 7 tiden på morgonen, extrasaltat.

Marie
1981 • Katrineholm
#7
•
30 maj 2014 kl 12:33
Gilla
Fil med corn flakes, ljust bröd med smör och ost. Äter sen en portionsyoghurt och en banan ca 1,5-2 h innan start.

Korta tights, kompressionsstrumpor, linne. Blir det väldigt kyligt (typ under 12 grader och kalla vindar) blir ev en tunn underställströja under linnet.
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#8
•
30 maj 2014 kl 12:37
Gilla
Som inför alla lopp: havregrynsgröt med mjölk och lingonsylt, två rostade skivor bröd med Favoritsvägerskans plommonmarmelad. Till det apelsinjuice och kaffe.
Karibou
1976 • Sundbyberg
#9
•
30 maj 2014 kl 13:17
Gilla
Havregrynsgröt, banan, tranbär, havremjölk. Apelsinjuice. Som vanligt innan mara

Gällande klädsel, nu är jag lite fundersam:
Är det soligt och varmt, blir det svart&vit bikini (klubb färger måste man ha) och glasögon + solskyddskräm
Är det regnigt, blir det svart & vit bikini (klubb färger måste man ha). Skipper glasögon, inte smidigt under regn. Man blir helt blött ändå...

Ni Stockholmare...skulle ni inte fixa sol och värme när Göteborg kommer på besök? Hemma är det nu 21 grader och soligt...Här är det trist och grått...och regnigt!!!! Göteborg fixar ju sol och värme när ni kommer till Göteborgsvarvet...
Peter P
1965 • Kungsholmen
#10
•
30 maj 2014 kl 14:19
Gilla
Karibou: Vi tänker främst på löparna, och har i år ordnat ideala förhållanden.
Mikael Eriksson
1974 • Märsta
#11
•
30 maj 2014 kl 15:59 Redigerad 30 maj 2014 kl 16:01
1 Gilla
#11

siktar på att äta frukost vid 7 snåret, kör dock direkt när jag kliver upp några rostmackor med ägg för att få fart på magen, dvs vid 5:30 tiden typ ( nej nej inte tempo, tid :) )
Bengt
1979 • Vallentuna
#12
•
30 maj 2014 kl 16:01
Gilla
Som tidigare år: En liten tallrik havregrynsgröt och ett ägg vid 6:30 och självklart en stor kopp kaffe till det. Sedan en tallrik med pasta och köttfärsås runt 9.
Det brukar bli fina fisken, jag behöver mycket käk. :-)

Kläder har jag inte riktigt bestämt ännu, men korta shorts blir det nog oavsett. Till det antigen långärmad t-shirt eller en vanlig t-shirt. Kompressionsstrumpor och keps till det.


Emil
1994 • Huddinge
#13
•
30 maj 2014 kl 17:07
Gilla
Klockan 9 blir det en tallrik havregrynsgröt med jordgubbssylt och mjölk, samt en eller två brödskivor (typ pågenlimpa eller liknande) med något smaskigt pålägg! Till det dricks juice/lättdryck och en resorb :)

Kanske blir en frukt eller någon godisbit lite närmare inpå start.

Lycka till!
Simon Frostner
1991 • Åkersberga
#14
•
30 maj 2014 kl 17:13
Gilla
Vad roligt att ni alla äter så olika, jag står lite mellan valet och kvalet, antingen yoghurt och musli, 2 mackor, kaffe , halvt äpple och vatten, detta är min vanliga frukost.
Eller så kör jag på det jag har ätit innan lidingöloppet och göteborgsvarvet, alltså spaghetti och köttfärsås, vilket i sin tur fungerar bra bara man äter det runt 8-halv 9.

Angående klädsel är det också ganska ovist, jag är ju inte lika hårdnackad som mina klubbkompisar som kör i splitshorts och linne.
Om det blir lika varmt(kallt) som idag kör jag nog på antingen kort- eller långärmad tröja och shorts.
Hur många av er har tänkt att köra i kompressionsstrumpor? hur mycket hjälper det egentligen eller är det bara placebo?
Christoffer Olsson
1988 • Barkarby
#15
•
30 maj 2014 kl 17:42
Gilla
Har aldrig (förutom ett pass) kört i kompressionsstrumpor. Här radas massa fördelar med dessa strumpor upp: http://www.mabs.se/about-mabs/vem-behover-kompressionsstrumpor.html
Hobbylöparn
Östermalms IP
#16
•
30 maj 2014 kl 19:22 Redigerad 30 maj 2014 kl 19:25
Gilla
Angående strumporna är det väldigt olika mellan modeller. Jag har testat Skins och CEP.

Skins klämmer mest över vaden vilket mer ger en känsla av bedövning än stöd.

Ceps är formade efter vristen och benets form, så den klämmer jämt hela vägen från foten. För mig fungerar CEP jättebra och jag kommer ha på mig dem imorgon.

Sen finns det ju lösa calfs också. Där har jag testat 2xu och skins.

2xu har jämnare tryck, men en irriterande tråd längst upp som skär in i köttet. Skins sitter bättre, men calfsen har samma problem som strumporna, dvs klämmer mer upptill än nedtill.

Bara mina 2 cent.

Helst vill man ju springa utan, men för mig hjälper det mot stela vader. Är nog högst individuellt dock. Är man ultrasnabb tycker man säkert att det bromsar något. Inga problem för mig alltså. :-)
Simon Frostner
1991 • Åkersberga
#17
•
30 maj 2014 kl 21:24
Gilla
Okej,
fan det blir svårt det här med kläder, väderprognoserna ändrar ju sig hela tiden :S
Simon Frostner
1991 • Åkersberga
#18
•
31 maj 2014 kl 09:11
Gilla
Det blev iaf en stor portion pasta, 2 ägg, 2 koppar kaffe och 2 skivor vattenmelon till frukost :)
Tobias Larsson
1974 • Arvika
#19
•
31 maj 2014 kl 13:16
Gilla
...och jag struntade i det hela och såg en film istället.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.