Löpning • Tävlingar & Motionslopp / ASICS Stockholm Marathon • 1166 inlägg • 57444 visningar •

Stockholm Marathon 2014

Peter P
1965 • Kungsholmen
#1
•
21 januari 2014 - 08:58
3 Gilla
"Den 20 januari var 20 131 löpare anmälda till ASICS Stockholm Marathon 2014.
21 500 anmälningar accepteras."

Är ni anmälda? Börjar bli hög tid nu :-)
Jag är anmäld, siktar på 3:30 i år igen :-)
< < < 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 > > >
Johan Kling
1984 • Stockholm
#841
•
28 maj 2014 kl 10:04
4 Gilla
Verkar som att ni är rätt så överens egentligen och att det mest handlar om hur man definierar ordet lek.

Jag kan tycka att det lätt blir lite dumförklarande att påminna om att det är för nöjes skull vi gör det. Det vet väl alla redan? Är det någon som behöver påminnas om att det inte är så viktigt som svält så kanske det är bättre att säga nåt i stil med "glöm inte att ha roligt" än "det är bara lek" eftersom det kan uppfattas som lite respektlöst. Tror dock ingen menat att det är fel att ta det på allvar?
Fredrik Eriksson
1978 • Linköping
#842
•
28 maj 2014 kl 10:04
Gilla
Haft värk i vaden/skenbenet under en tid. I eftermiddag får jag min dom då jag träffar sakkunnig. Om jag kommer till start så blir det att hänga på 3:45-farthållarna från F.
Per Ohlsson
1973 • Mantorp
#843
•
28 maj 2014 kl 10:59
Gilla
Johannes och Peter !
Vi har väl olika syn på saker och ting? Oavsett vad det gäller. Svårt att skapa konsensus. Lycka till på Lördag. Här är sista passet avklarat, kändes knappt lönt att byta om. Snart kör vi!
Robert Gren
1973 • Skogås
#844
•
28 maj 2014 kl 11:20
1 Gilla
Tillbaka till skorna, all träning avslutad blev 240 mil sen 2/6-13 till denna vecka, känner att jag gjort det jag kunnat, dags att snöra på salming speed, shorts och t-shirt och hoppas på 12-17 grader utan regn!
Må alla få ett bra lopp oavsett ambitionsnivå!
Per Rabe
1962 • Laholm
#845
•
28 maj 2014 kl 11:32
Gilla
Lite smånervöst och irriterat så här ett par dag innan tror jag… Bara bra, tagga till ordentligt! För det ska bli jättekul! Lycka till alla!
Eva Lindskog
1973 • Basel
#846
•
28 maj 2014 kl 11:35
1 Gilla
Bläh, rödbetsjuice är ju inte gott alltså! Men vad gör man inte... :)
Hulk Hogan
1975 • Växjö
#847
•
28 maj 2014 kl 11:58
Gilla
Rödbetsjuice är da shit! Har en massa burkar att förtära
Mikael Eriksson
1974 • Märsta
#848
•
28 maj 2014 kl 12:00
Gilla
Är rödbetsjuice bra?
Eva Lindskog
1973 • Basel
#849
•
28 maj 2014 kl 12:03
Gilla
En del säger det. Men om det inte skulle stämma så tror jag stenhårt på placebo... :) Mikael Ekvall som nyss slog svenskt rekord på halvmaran använder rödbetsjuice t.ex.
Mikael Eriksson
1974 • Märsta
#850
•
28 maj 2014 kl 12:06
Gilla
Förslag på upplägg inför sista passet innan maran? , skall genomföras imorgon torsdag.

Senast jag sprang var i fredags och varit sjuk sedan dess..
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#851
•
28 maj 2014 kl 12:17
1 Gilla
Mikael, jag tycker det är för sent för någon form av kvalitétspass imorgon.

En lätt jogg, ca 5-6 km, avsluta med lite löpskolning, alterativt några lättare fartökningar uppför en kort och ganska brant backe med generös gåvila ner, dra inte på dig några trötta ben/någon mjölksyra utan försök bara få en bra känsla i löpningen.
Johan Kling
1984 • Stockholm
#852
•
28 maj 2014 kl 12:23
Gilla
Vaknade upp med vad som känns misstänkt mycket som hälsporre idag efter lugnt pass sent igår. Än så länge räknar jag med att det är psykosomatisk hittepå-smärta, men om det är på riktigt, har nån nåt tips? Gör inte ont när jag är varm och springer men nu gör det ont att gå. Ska man fundera på att skippa det sista lugna passet? Gå på händer resten av veckan? Typ voltaren-gel, ger det nåt?
Mikael Eriksson
1974 • Märsta
#853
•
28 maj 2014 kl 12:26
Gilla
Johan, gör det ont när du går men inte när du springer?

Prova stretch av inre vadmuskeln, gick över på två dagar när jag hade liknande problem.
Eva Lindskog
1973 • Basel
#854
•
28 maj 2014 kl 12:27
Gilla
Johan, om jag vore du skulle jag stretcha vaden ordentligt och testa med att rulla foten över en boll för att mjuka upp fascian. Bandyboll funkar bra för mig. Om det gör mycket ont kanske du kan hitta en naprapat som kan kika på det?

Vad gäller det sista passet så måste du nog känna efter själv men jag tror i största allmänhet att det inte påverkar utfallet på lördag så mycket. Träningen är ju redan gjord.
Per Rabe
1962 • Laholm
#855
•
28 maj 2014 kl 12:32
Gilla
Har flera gånger märkt att det dyker upp konstiga symtom under nedtrappningsfasen. Tolkar det som att kroppen reagerar på minskad träningsmängd och "reparerar sig" . För mig har dessa symtom i slutändan aldrig varit nåt problem under loppet. Hoppas att det är ngt sånt du känner av Johan, för hälsporre är inge kul alls……..
Mikael Forsström
1961 • Vega
#856
•
28 maj 2014 kl 12:34
Gilla
Här är generella råd till er som vill följa farthållare men inte hittar rätt flagga i er startfålla:

1. Försök seeda upp er till en startgrupp som har den farthållare ni vill följa. Det kräver ett förhållandevis färskt tävlingsresultat från helst en halvmara. Ta med en utskrift till nummerlappsutlämningen och gå till infodisken EFTER att ni hämtat ut nummerlappen. Om de godtar skälen och seedar upp er så klistras en sticker på nummerlappen med nya startgruppen.

2. Funkar inte uppseedning så förbered er på att farthålla er själva. Det handlar i huvudsak om att hålla igen på farten första 10 km, Resten brukar fixa sig. Hämta ett mellantidsarmband i farthållarmontern på nummerlappsmässan eller skriv ut ett eget här: http://www.marathon.se/mellantidsarmband.

3. Alternativt, om rätt farthållare finns i startfållan framför eller bakom och på samma starttid, ställ er så nära som möjligt och försök lokalisera farthållarballongen. Spring sedan taktiskt och möt upp farthållaren efter ett par tre km, t.ex. vid första vätskan. Tokrusa aldrig, utom på upploppet förstås!

OBS att farthållarna springer på bruttotid. Vi startar alltså våra klockor så fort startskottet går för vår startgrupp. Du kommer därför att ha tiden det tar för dig från startskott till att du passerar startlinjen som mariginal mot farthållarna.

Kom gärna förbi farthållarmontern och heja. Jag står nog där själv i morgon torsdag.
z
1978 • Stockholm
#857
•
28 maj 2014 kl 12:35
Gilla
Johan, http://www.jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=8895 . Har för mig att det är någon gammal östtysk behandlingsteori men men... annars hör ju fantomsmärtor till uppladdningen sista veckan
Johan Kling
1984 • Stockholm
#858
•
28 maj 2014 kl 12:37
Gilla
OK, tack för svaren. Ska testa min trogna följeslagare tennisbollen. Ja, det gör bara ont när jag går. Nu har jag iofs inte sprungit idag men det kändes prima på löpturen igår. Det ironiska är att jag misstänker att det är för mkt gång som är orsaken snarare än för mkt löpning. Spatserat runt i flipflops/barfota mkt senaste veckorna och är hemma på föräldraledighet på historiens hårdaste parkettgolv.

Hade dock problem med vader/hälsenor för nån månad sen, också mest när jag var kall. Köpte adios boost för det högre droppet vilket verkade hjälpa direkt. Men nu har det alltså flyttat ner längre ner under hälen.
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#859
•
28 maj 2014 kl 12:43
Gilla
@Johan

Testa att stretcha foten. Fatta grepp om hälen och dra med andra handen i främre delen av foten. Brukar vara bra att göra regelbundet. Utföres lämpligen sittande.
Per Rabe
1962 • Laholm
#860
•
28 maj 2014 kl 12:45
Gilla
Jaha gott folk, väderprognoserna ändras. Nu ska det bli 17 grader, uppehåll och solchans.
< < < 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.