Löpning • Tävlingar & Motionslopp / ASICS Stockholm Marathon • 1166 inlägg • 54158 visningar •

Stockholm Marathon 2014

Peter P

1965 • Kungsholmen

•

21 januari 2014 - 08:58

3 Gilla

"Den 20 januari var 20 131 löpare anmälda till ASICS Stockholm Marathon 2014.
21 500 anmälningar accepteras."

Är ni anmälda? Börjar bli hög tid nu :-)
Jag är anmäld, siktar på 3:30 i år igen :-)

< < < 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 > > >

Anders Larvia

1981 • Sundsvall

#321

•

2 maj 2014 kl 21:02

1 Gilla

Sprang andra varvet idag på känsla, djurgården var ännu tråkigare än jag mindes. Finns risk för att det blir en hemsk upplevelse igen för tredje året i rad

Christer Flink

1974 • Nödinge

#322

•

2 maj 2014 kl 21:22

2 Gilla

Citerar Robert Broberg: " Målet är ingenting, vägen är allt".
Eller som en annan vis kille sa: "Målet är inte det viktigaste, utan resan dit". Kommer iaf försöka njuta av loppet och hoppas jag kommer i mål på helt ok tid. Kompisen sprang på 4.56.33 och det är ett mål jag har. :)
Hoppas på en go stämning runt loppet, kanske inte lika go stämning som det var i Berlin 2014. Som var helt underbar, man lyftes verkligen runt av publiken...

Robert Vestberg

1983 • Sundsvall

#323

•

2 maj 2014 kl 21:23

1 Gilla

Tror jag har sagt det förut Anders, Vintermarathon är nog inget för dig ;)

Hulk Hogan

1975 • Växjö

#324

•

3 maj 2014 kl 11:24 Redigerad 3 maj 2014 kl 11:27

Gilla

Hmm, ljumskarna skriker efter gårdagens lopp. Visserligen klar förbättring sett till hur det sett ut sista tiden, men man vill ju inte gärna starta maran med onda ljumskar när man inte har något långpass över 20kmpå asfalt på säkert 2 år. Är ju löpbandslöpare normalt sett. Finns det någon bra styrekträningsövning som är bra för ljumskar?? Core-träning har funkat tidigare på mig men är ju så tråkigt, hehe. Gummibands-övningar kanske?

Morgan Johansson

1974 • Ljungby

#325

•

3 maj 2014 kl 12:05

Gilla

@Hulk: Denna övning(utan boll) har gjort underverk med mina ljumskar.
http://www.youtube.com/watch?v=CXFIc9x1lcg

katrin johansson

1979 • åkersberga

#326

•

3 maj 2014 kl 17:43

Gilla

anmäld, sjukt stressad.

Hulk Hogan

1975 • Växjö

#327

•

3 maj 2014 kl 20:10

Gilla

Tack Morgan!

Petter Bogren

1967 • Danderyd

#328

•

3 maj 2014 kl 20:13

Gilla

I morgon ska jag ge mig ut på mitt tredje 30 km pass för året. Det är en rekorduppladdning för min del. Även gjort 4 st 20 km pass. Springer så fort som känns ok, beroende på dagsform och vad omständigheterna medger.

Siktar på att komma in under 3h 50 min.

Lars Lindefelt

1958 • Borlänge

#329

•

3 maj 2014 kl 20:27

2 Gilla

Jag undrar ibland varför så många springer så "sakta" jfr med sina miltider när de tränar. När vi sprang som mest hemma i Mellsta höll vi relativt sett ett hårdare tempo än vad jag kan se att många gör om man kikar in i träningsdagboken. Jag är övertygad om att många skulle få en bättre löpekonomi och farttålighet om man flyttade ribban på några 15 - 20 km-pass och helt enkelt vågade köra på. Jag förespråkar mer tempo i träningen, allt är inte uthållighet i marathon.

Hulk Hogan

1975 • Växjö

#330

•

3 maj 2014 kl 21:44

Gilla

Ju snabbare man kommer i mål, ju kortare tid behöver man anstränga sig, he he.

Petter Bogren

1967 • Danderyd

#331

•

3 maj 2014 kl 21:48

Gilla

Hej Lars - syftar du på mig?

Joakim Tillman

1963 • Örebro

#332

•

4 maj 2014 kl 00:07

Gilla

Hej Lars. För min del beror de klena tiderna på att jag försöker att hålla mig skadefri. Visst kan jag pressa mina tider på vissa pass men jag tror det är viktigare att få kontinuitet över tid. Det känns som att det alltid finns en gräns mellan bekvämlighet, återhämtningstid och skaderisk,

Anders Bergman

1975 • Stockholm

#333

•

4 maj 2014 kl 00:41

Gilla

Nä nu har jag en fråga igen...

Alltså. Jag upplever att när jag springer på i någon form av marafart eller snabbare så är min löpekonomi bättre. Det i sig är ju inget konstigt. Det svåra är att veta vad det är som kommer att döda mig den 31:a?

I dag sprang jag ett långpass på 34km. (längsta jag gjort) och hade någon form av maratempo mellan 21-31. http://www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=8633555

Nu är ju jag en förstagångs maralöpare och borde inte bry mig om tider alls MEN jag skulle samtidigt tycka det var synd att lalla in på en sämre tid än jag förtjänar.

Är det tiden som dödar eller är det farten? Dvs. Ska jag hålla en högre fart och hoppas att jag slipper väggen? Eller ska man gå ut i mystempo och kämpa med en negativ split?

Kanske ingen diskussion som skall ligga i denna tråd men PM'a gärna mig om ni har några tips och tankar. Jag kan tänka mig att det finns fler som gjort samma resa som jag har gjort tidigare.

Lars Lindefelt

1958 • Borlänge

#334

•

4 maj 2014 kl 02:09

1 Gilla

Visst måste man väga in risk för skador. Men genom att höja tempot på vissa pass finns det utrymme att sänka tempot på andra. Man måste våga lämna komfortzonen för att nå fram ibland. Variation är viktigt för att inte kroppen ska vänja sig vid träningen. Våga gasa - men var kall nog att hålla igen ibland.

Lars Lindefelt

1958 • Borlänge

#335

•

4 maj 2014 kl 11:39

Gilla

Petter, jag hade inte tittat på din träningsdagbok. Kikade in nu och ser att du inte, vad jag ser, varierar tempot så mycket. Lägg in lite snabbdistans så tror jag du utvecklas positivt. Men som sagt så skall lusten styra träningen, det viktiga är ju att kunna löpa. Själv löper jag med handbromsen i just nu för att foten jag opererade i slutet av oktober ska få tillbaka full styrka. Förhoppningsvis blir den fullt duglig till nästa år.

Peter P

1965 • Kungsholmen

#336

•

4 maj 2014 kl 14:36

7 Gilla

Jag fick ett trevligt styrkebesked idag med 27 km i maratontempo men jag är inte beredd att få hybris och revidera min målsättning än men om känslan är bra på loppet så kan det t.o.m gå fortare än planerat. Härligt med positiva indikationer efter allt slit.

Amanda Lewis

1989 • Älmhult

#337

•

4 maj 2014 kl 14:53

1 Gilla

Sprang mitt längsta pass idag (35 km) och det kändes faktiskt bättre än väntat, även om man var lite stel i benen på slutet. Hade gärna haft några fler 30 km+ i benen men jag får helt enkelt göra det bästa av det jag har. Nu blir det lite kortare långpass men med desto högre fart. Längtar till den 31a!

Adam Bitén

1977 • Skellefteå

#338

•

4 maj 2014 kl 15:08

Gilla

Själv skulle jag springa mitt sista 30-pass idag men pga middagsvärdar som varit alldeles för frikostiga med findrickat i fredags kände jag mig fortfarande inte helt återställd. Blev en halvmaramass i 10 sek under tänkt maratempo.

Kul notering. Det gick fort.
Tråkig notering. Det högra benet är slitet. Rumpa, baksida lår och hälsena mår inget vidare.

Johan Haglund-Ols

1973 • Falun

#339

•

4 maj 2014 kl 17:22 Redigerad 4 maj 2014 kl 17:22

Gilla

Kastar ur mig lite funderingar kring min första mara jag med :)
Ser med skräckblandad förtjusning fram mot 31/5. Ni som gjort detta tidigare får gärna hjälpa mig med mina hjärnspöken :)
Om ni slår en snabbkoll i min dagbok här, klarar jag maran med min träning?
Tidsmässigt bryr jag mig inte alls egentligen, men har en liten tanke på att ev. hänga på SUB 4:45-gruppen så länge det går.
Jag försöker köra 3-4 löppass i veckan med varierad fart, längd och intensitet.

För övrigt måste jag säga att jag är grymt imponerad av många här både vad det gäller träning, tider och mål med maran.

Keep on running :)
Väl mött på Lidingövägen 31/5 kl 12:00

Lars Lindefelt

1958 • Borlänge

#340

•

4 maj 2014 kl 20:38

Gilla

Om du bara tar det lugnt och går på känslan att det ska gå lätt så orkar du garanterat löpa maran. Din totala träningsbakgrund räcker gott. Se till att du är utvilad och laddad med energi bara.

< < < 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 > > >

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.