Löpning • Skador & Rehab • 10 inlägg • 28456 visningar •

Ont under knät

Emma Forslund
1984 • Götegorg
#1
•
27 juli 2008 - 18:50
Gilla
Har helt plötsligt fått ont precis under vänster knä. Det ömmar när man trycker men är inte särskilt svullet. Medan man springer känns det inte så mycket utan det går att uthärda men efteråt är det jätteömt och känns liksom helt instabilt så man måste gå försiktigt i trappor och dyl för det känns verkligen obehgligt och gör ont. Tror inte att det är särskilt svullet. Är det någon som vet vad det kan vara? Efter någon dags vila går det över men så fort man ger sig ut och springer så kommer det tillbaka igen. Jag tänker mig att det är patellarsenan eller något sådant som kan vara inflammerat för det sitter precis under patella. Har inte gjort något speciellt konstigt i min träning som jag inte brukar göra. Hoppas någon känner igen problemet!
Gert Gustafsson
1959 • Jämjö
#2
•
27 juli 2008 kl 19:15
Gilla
Liknar det som jag haft problem med sista tiden. Jag drog igång med hårdträning direkt efter Stockholm Marathon, vilket var dumt. Jag fick diagnosen inflammation i knäskålssenan, en Voltarenkur på 10 dagar och uppehåll från löpträningen samma tid. Cykla och promenera var ok. Tyvärr gav inte smärtan med sig, kanske för att jag cyklade för mycket under de 10 dagarna. För 14 dagar sedan var jag ute och testade knäet. Jag kunde springa i 6,5 km. Sedan fick jag lägga av. Igår gjorde jag en ny test och nu så kändes det bättre. Förhoppningsvis skall jag väl kunna smyga igång med löpträningen igen i veckan, om än med lite kortare distanser.
Martin
1974 • Gävle
#3
•
28 juli 2008 kl 14:39
Gilla
Det verkar som det är inflammation i det muskelfäste som fäster stora lårmuskeln under knäts framsida, precis som du är inne på. Det finns även avlastande skydd (stromberg, etc, Intersport,) som avlastar och värmer. Vila är väl alltid att rekommendera. Styrketräning likså när det onda lägger sig en anning. Det är antagligen en svaghet du beskriver. Lite stolt kan du vara, det är väl samma skada som Zlatan har?
Portkod 2120
1980 • HAlland
#4
•
28 juli 2008 kl 15:13
Gilla
Instämmer, låter som hopparknä. Kan vara besvärligt att få kontroll över. Kör antiinflammatoriskt och konservativt till att börja med. Går det ej över besök kompetent tryckbågsbehandlare. (www.ergomove.no)
Emma Forslund
1984 • Götegorg
#5
•
29 juli 2008 kl 12:09
Gilla
Tack så mycket! Känns altid lite bättre när man vet vad det rör sig om. Får väl göra det enda räta men som alltid är lite svårt, vila ordentligt. Det brukar ju vara så att det är det man tjänar på i slutänden.
Jon Högström
1976 • Landvetter
#6
•
29 juli 2008 kl 21:20
Gilla
Om du har ont då du inte springer också så glöm inte att ta voltaren eller liknande under din vila. Själv gick jag med liknande problem i ett par år. Spelar fotboll ska tiläggas.
Det blev värre och värre eftersom jag inte rehab tränade. Detta ledde till att senan blir mer o mer inflammerad vilket i sin tur leder till att det blir ärrbildningar på senan. Vilket i sin tur leder till att det blir ännu mindre plats för senan att "glida i", alttså ännu mera smärta.
För min del blev det operation så man skrapade på knäskålen och tog bort ärrbildningen på senan. Nu känner jag ingenting men om jag skulle göra det igen så skulle jag träna lårmuskleran med statisk träning och annan träning för muskerna runt knät som inte gör ont.
Lycka till!
håkan
1954 • örebro
#7
•
27 juni 2011 kl 21:52
Gilla
Värk / ont i höger knä nedanför knä skål på en punkt, gör ont när benet sträcks ut och vid promenad, känns ej något vid cykling. värk kan också kännas när jag ligger och sover,kan vakna av det,molande....
Kan det vara inflamation i muskelfäste eller..
jag cyklar mycket och spelar en del golf.
Magnus Ericsson
1969 • Staffanstorp
#8
•
27 juni 2011 kl 22:10
Gilla
Låter som hopparknä. Jag drogs med mitt i över ett och ett halvt år innan jag fick ordning på det. Jag körde också voltarenkurer och vila i början, vilket i mitt fall visade sig vara helt fel. Det vände inte förrän jag började gå hos bra sjukgymnast inriktad på idrottsskador. Jag fixade bra ilägg till skorna och började coreträna efter ett program som sjukgymnasten satte ihop och på någon månad var problemen borta.

Mitt råd är utan tvekan att redan från början besöka en bra sjukgymnast för en diagnos och sen ta det därifrån.
Moa H
1981 • Östersund
#9
•
27 juni 2011 kl 22:12
Gilla
Fick också så när jag började löpträna. Ökade på alltför fort. Kände av det i början av löppasset men ignorerade det eftersom det ändå försvann efter uppvärmningen. Till slut hade jag ont även när jag inte tränade så tog ett uppehåll på två veckor och så försvann det =)
Jenny Axén
1990 • Kungsbacka
#10
•
27 juni 2011 kl 22:37
Gilla
Sluta sluta SLUTA(!) GENAST att spekulera och gå till en kiropraktor! Din beskrivning låter precis som det jag hade och jag hade ett uttöjt korsband visade det sig! Ett instabilt knä kan vara en korsbandsskada. Har du tur så är det kanske inte det men det är inte värt att spekulera och chansa. Jag har inte sprungit på 9 veckor nu och kör enbart rehab vilket är skittråkigt.. Jag har ett antal veckor kvar innan jag lär kunna springa igen...
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.