Löpning • Tävlingar & Motionslopp / New York City Marathon 2013 • 221 inlägg • 14325 visningar •

Uppsnack NY City Marathon

Robert Eriksson
1967 • Saltsjö-Boo
#1
•
19 augusti 2013 - 14:10
Gilla
Ska springa NY för första gången. Var där förra året, men vi vet ju alla vad som hände....

Är det någon som sprungit tidigare, som har några bra tips att dela med sig av avseende just NY City Marathon (Har sprungit Marathon tidigare, så jag behöver inga generella tips).

Formen är ganska god, så jag längtar verkligen efter att få ställa mig på startlinjen!

Är det några fler på forumet som ska springa? Vad har ni för mål med loppet?

Mitt är först och främst att njuta, men också göra en tid under 3 timmar. Hoppas att den kombinationen fungerar.
< < < 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > > >
Peter P
1965 • Kungsholmen
#121
•
20 oktober 2013 kl 17:06
Gilla
Jag har också en trasig vad tyvärr och vilar mig i form. Hur mycket tappar man på 3 veckor tro ?
Robert Eriksson
1967 • Saltsjö-Boo
#122
•
20 oktober 2013 kl 21:05
Gilla
Peter; Är i samma sits. Försökte springa idag, men fick gå istället. Jag som var i så bra form; det är typiskt! Har bara sprungit ett pass på snart två veckor. Blir ultraljud 2 ggr nu i veckan, så får vi se sen. Kommer dock att springa hur som helst, men det blir nog ett annat mål än det jag hade tidigare. Hoppas du friskar på dig!
Peter P
1965 • Kungsholmen
#123
•
20 oktober 2013 kl 21:09
Gilla
Jag springer också loppet oavsett vad. Men jag hoppas att två veckors vila är nog. Det är ju bara en överansträngd muskel jag har, ingen bristning.
Lycka till med din vad också Robert.
Michael Lindborg
1964 • Saltsjö-Duvnäs
#124
•
21 oktober 2013 kl 07:21
Gilla
Körde sista långpasset igår och fick en känning på utsidan av vänster fot efter 15km. Idag gör det ganska ont. Hoppas att det ger sig med lite vila!
Robert Roman
1962 • Torslanda
#125
•
21 oktober 2013 kl 07:47
Gilla
Jag kämpar mot tiden med för att få ordning på vaden. Fortfarande smärta. Försökte med ett mosspass men gick sådär. Smärta efter 4 km i mossen. Kallt som fan med. Gick massagekurs i helgen så flickvännen kan massera mina vader varje kväll. Rekommenderas. Jag masserar ju givetvis hennes med.
Linda Wighall
1973 • Sävedalen
#126
•
21 oktober 2013 kl 08:06
Gilla
Tråkigt med skador så här nära. Själv har jag det toppen :-).
Nu gäller det att hålla baciller borta. Inte vricka nått. Blir lite korta rundor och styrketräning. Ångesten över milen jag inte gjort förtränger jag och ser fram emot 4,5h jogg i NY !
Peter P
1965 • Kungsholmen
#127
•
21 oktober 2013 kl 08:22
Gilla
Robert: Du tror inte på vila helt från löpning uppenbarligen?!
Jag vågar nog inte stressa min vad mer nu så här sent, så det blir crosstrainer sista tiden.
Filip Alderin
1978 • Älmhult
#128
•
21 oktober 2013 kl 08:30
Gilla
Mycket tråkigt med alla skadebekymmer, men uppsidan kanske kan vara att slå av på takten och njuta mer av loppet.

Det händer inte så mycket på 2-3 veckor för mig, men då kanske jag inte håller upp med träningen helt, utan "håller formen levande" genom ett par kortare pass.

Jag körde mitt sista långpass igår med 25 km inkl 3 km fartökning. Formen känns riktigt bra, frågan är bara hur vädret blir, hur man påverkas av betongen, tidsomställningen, hur blir dagsformen etc.

Ser fram emot att stå på startlinjen snart i alla fall!
Anders Larvia
1981 • Sundsvall
#129
•
21 oktober 2013 kl 08:52
Gilla
Verkligen trist med alla skador såhär tätt inpå! Själv körde jag sista långpasset igår, dryga 33km i lugn fart och det kändes bra, känner mig inte alls sliten idag av det. Kommer nog göra ett försök på sub3, formen känns så pass bra så det vore dumt att inte testa.

Nu blir det nog bara lugna distanspass fram tills avfärd, tänker inte sluta springa utan köra på som vanligt fast kortare och lugnare.
Robert Eriksson
1967 • Saltsjö-Boo
#130
•
21 oktober 2013 kl 09:07
Gilla
Jag tror fortfarande på ett par/tre pass innan NY, men vi får se. Riskerar ingenting, utan minsta smärta kommer att göra att jag bryter träningen. Känns som jag är på bättringsvägen. Kul för er som fått vara hela. Blir kul att följa er framfart. Hoppas ni når era mål!
Peder Welin
1971 • Göteborg
#131
•
21 oktober 2013 kl 22:00
Gilla
Satt och läste i handboken (tävlingspm) som ligger som pdf på NYC marathons hemsida under tävlingsinfo. Men ser ingen karta över start och målområdet som det var i fjol. Är det någon annan som hittat kartan eller är den kanske inte utlagd ännu?

Man blir sugen att springa när man läser boken... Och så får man ju ett NY Macintosh äpple vid målgången i goodiebagen, måste ju vara fint och gott!
Gunnar
1973 • göteborg
#132
•
21 oktober 2013 kl 22:36
Gilla
Peder, här är den;http://www.ingnycmarathon.org/entrantinfo/2013-Start-Map-wCharity-Village.pdf

Har skadebekymmer, men en höft/buk som hindrar mig så fort jag skall springa lite snabbare. Haft en blånagel i någon månad, efter långpasset igår hade det blåa försvunnit och nu gör nageln svinont. Den ramlar väl av den 2 november, så att det gör ändå ondare den 3.
Men skall bli kul hur som helst. Skaffade lite imodium, compeed och vaselin idag på apoteket .
Kör några lugna pass i veckan sedan försök till vila from lördag kanske för att se om värken släpper.
Vädrerprognoserna är väl inte mycket att lita på ännu men man funderar ju. Kort byxor/tröja blir det nog. Mössa och handskar vid start kanske.
Robert Eriksson
1967 • Saltsjö-Boo
#133
•
22 oktober 2013 kl 08:44
Gilla
Vädret hinner ändras väldigt mycket. Ingen mening att kolla förrän några få dagar innan. 2 veckor innan Stockholm Marathon 2012 så pekade det på väldigt varmt på klart.se, och vi vet ju hur det blev....3 grader, 18 m/s i byarna och regn! Just nu pekar det mot 9 grader och kraftig blåst (9 m/s) den 3 november. Vi får hoppas på vindstilla och 12-15 grader...
Peter Molin
1968 • Ekerö
#134
•
22 oktober 2013 kl 08:56
Gilla
2012 i Sthlm lyckades jag spinga i samma fart hela loppet som slutade på 3:17 så för mig verkar pissväder passa bättre på längre distanser. Mina bekanta var i NYC förra året för att cykla Gran Fondo och det var lite typisk att det var kanonväder dagen innan och dagen efter men under själva loppet ihållande regnväder.

Givetvis önskar vi ett skönt väder så att vi kan njuta av loppet!

Jag lider med Er som är skadade och hoppas att ni hinner bli någorlunda återställda!



Peder Welin
1971 • Göteborg
#135
•
22 oktober 2013 kl 11:33
Gilla
Gunnar; tack för länken, hoppas tån blir bra. Överväga att gå till fotvård kanske? Kan hjälpa.

Vädret är bara hoppas på gnistrande fin höstdag som 2012 men mentalt ladda för snöstorm som det var när vi åkte hem i fjol.
Teresa Küchler
1976 • Bryssel
#136
•
22 oktober 2013 kl 14:24
Gilla
Nån som har nåt bra husmorstips mot blåsor mellan tårna?
Robert Roman
1962 • Torslanda
#137
•
22 oktober 2013 kl 15:35
Gilla
Teresa, använder alltid läkartape (pur) på alla tår på en mara eller längre. Ett varv runt så ... Testa innan dock
Robert Eriksson
1967 • Saltsjö-Boo
#138
•
22 oktober 2013 kl 15:37
Gilla
Jag brukade få blåsor mellan stortån och tån bredvid. Köpte då strumpor från Segervaror med separat ficka för stortån. Sedan dess har jag inga problem med det i varje fall. Tror dock att de utgått ur sortimentet nu, men andra kanske har.
Linda Wighall
1973 • Sävedalen
#139
•
27 oktober 2013 kl 08:12
Gilla
En vecka kvar. Hur har ni det och hur ser "uppvärmningen ut i veckan" .
Har ingen kvällstid att avsätta till löpning mån - tis och åker på onsdag. Har planerat in Morgonjogg på fredag. Blir det för lite denna veckan ? Skall jag ta någon morgon jogg mån-tis ( hur långt) , eller räcker det med hundpromenaderna .
#140
•
27 oktober 2013 kl 08:57
Detta inlägg har raderats
< < < 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.