Löpning • Träning • 359 inlägg • 9442 visningar •

Utmaning

mats
1966 • Humlarp
#1
•
1 april 2013 - 00:51
Gilla
Du som vill utveckla din löpning och vet att du i såfall borde gå ner några kilo och skära ner på alkoholkonsumtionen.
Jag utmanar dig och mig i att inte dricka någon alkohol och ej heller inta varor som motverkar viktnedgång. Kan ju tolkas som all föda, men ni fattar vad jag menar.

Utmaningen gäller i fyra veckor. Låt oss därefter springa 10 km och sikta på personligt rekord.
Om det finns intresse så återkommer jag med tid för loppet. Pris till de tre som slår sitt pers med flest sekunder.

Anmäl dig i denna tråd.
kan bli kul!

vänligen
Mats
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
mats
1966 • Humlarp
#61
•
3 april 2013 kl 18:58
Gilla
Vad hände Henrik?
HR
1972 • Stockholm
#62
•
3 april 2013 kl 19:25 Redigerad 3 april 2013 kl 19:45
Gilla
Elin H/ Mats:

Snabbversionen: epic failure på passet idag.
Fet stukning och förmodligen avslitet yttre ligament efter trottoarsnav i högfart. Var ju inte så jag tänkte mig den här vackra dagen.

Hade årets hittills bästa löpkänsla i kroppen och var på väg mot en "snabb" mil.

Bild på eländet: http://www.ladda-upp.se/bilder/ivwwdbweeeeke/

Långa versionen: http://www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=6598433
Eva Johansson
1981 • Karlstad
#63
•
3 april 2013 kl 19:40
Gilla
Hej alla :)
Min startvikt: 65 kg. Målvikt 63
Bästa tiden på milen 49,24 i juni förra året. Har tränar betydligt mer sen det så jag hoppas och tror att den är bättre nu! Vill gärna springa Karlstad statslopp som är 16/6 på 45 min :)
HR
1972 • Stockholm
#64
•
3 april 2013 kl 20:44
Gilla
Eva J: det tror jag nog att du fixar.
Börja med ett fint träningspers under utmaningen så får du ett formbesked. Sedan klår du det på loppet i sommar. :)
Eva Johansson
1981 • Karlstad
#65
•
3 april 2013 kl 21:00
Gilla
Ska jag göra! Tack :)
Mona M
1971 • Östersund
#66
•
3 april 2013 kl 21:48
Gilla
Aj aj Henrik, det såg ont ut.

Första dagen har gått bra.
Tre gånger har sockersuget slagit till men försvunnit i samma stund jag tänkte "ja men just ja...".

Jag trotsade förkylningen och sprang 4 km på löpbandet vilket var längre än vad jag trodde att jag skulle orka.
Milen känns dock väääldig långt borta.

Min startvikt är 66,7 och även om det inte är prio ett så blir jag ju glad om jag ramlar ner till 64 kg.
I dagsläget är jag glad om jag lyckas göra milen under 70 minuter.
Löparjompe
1987 • Stockholm
#67
•
4 april 2013 kl 01:49
Gilla
Jag är på! Persade idag på 41:47.
Dock vill jag friskriva mig rätten att ta några öl på Valborg, fyller ju år första maj... Under 39:30 borde gå :)
Lotta HJ
1962 • Berghem
#68
•
4 april 2013 kl 08:19
Gilla
Gårdagen gick bra, inget onyttigt slank ned. Det blir nog lite svårare till helgen :-) men det är bara att bita ihop (inte om en chokladbit eller ostbåge då alltså!).
Är 1,72 lång, startvikt 65 kg, så minus några kilo vore bra.
Målet är Gbg-varvet på 1,54 eller under. Springer för att det är härligt och jag mår bra av det, ett inplanerat lopp som morot ger mig en extra kick. Försöker lägga in lite mer styrkeövningar och tempoväxlingar/intervaller nu, hoppas det "ger" något!
Marcus Nordahl
1982 • Trondheim
#69
•
4 april 2013 kl 08:46
Gilla
Började första dagen med att simma 1 h på morgonen för att sedan springa ett 5 km-lopp på kvällen. 19:05 blev det (det var 50 m stigning).

Detta e samma tid som jag hade i höstas. så formen är nog ganska lik som innan vinteruppehållet.

Startade på 81.1 kg igår och hoppas komma under 78 innan Gbgvarvet. Målet där är under 1:30.
Jo Viken
1976 • Lindome
#70
•
4 april 2013 kl 09:17
Gilla
Veldigt vad spreka ni alla är:)
Jag gjorde ett "mil-testlopp" i tärrengbanan igår med tiden 68:09, vilket jag är rätt nöjd med. Sedan visade vågen 108.5 kg, lite olikt fördelad, på mina 189 cm, vilket jag inte va lika nöjd med. Tydligen har påsken "kostat" endel kg.... men nu är det nya tag! Har även börjat ta trappan på jobbet.
Nu får man se hur helgen går då...
mats
1966 • Humlarp
#71
•
4 april 2013 kl 10:29
Gilla
Jo, Marcus och Lotta!
Bra jobbat, kämpa vidare!


Är vitt bröd med Tonfiskröra onyttigt?

mvhMats
Elin Holst
1972 • Täby
#72
•
4 april 2013 kl 10:33
Gilla
Mats>> Nej, det skulle jag inte klassa som "onyttigt" såvida det inte är tio mackor. Man får väl ha sin egen defintion på vad man vill undvika, tänker jag.
Elin Holst
1972 • Täby
#73
•
4 april 2013 kl 10:34
Gilla
Har du blandat tonfisken med Gott & Blandat? I såna fall kanske..... ;-)
Lena Ramnemark
1961 • Halmstad
#74
•
4 april 2013 kl 11:06
Gilla
@ Jo: Håller med dig, vilka spreka=smala (???) personer vi har beblandat oss med! Själv vägde jag in mig på 74,3 kg, är 167 cm lång och vill gärna ner några kilo till 70 blankt, men tar det på mycket lång sikt. (Vägde över 80 kg för ett par år sedan, så jag har kommit en bit på väg, men jag tror inte på nån quick-fix utan vill kunna fortsätta hålla vikten efter nedgång.)

Ingen choklad igår! (Mona: med "bit" menar jag typ Snickers eller Marabou dubbelstycksak, inte bara en liten ruta.) Nu är bilen dessutom rekonditionerad så jag vill inte kladda ner den med choklad heller;-)
Jo Viken
1976 • Lindome
#75
•
4 april 2013 kl 11:14
Gilla
@ Lena: vi får se det som ett plus för oss i relation till tävlingen; ju mera vi har att "ta av" desto bättre bör rimligtvis förbättringen bli då vi båda tappar i vikt och blir snabbare!
Mona M
1971 • Östersund
#76
•
4 april 2013 kl 11:21
Gilla
@Lena
Jo jag anade ju nästan det :-)
Min man älskar bilen mer än mig så det är alltid totalt chokladförbud i den. Rätt bra faktiskt :-D

Om alla är tre äpplen höga så är de ju inte säkert att de är så "spreka" ;-)

Är i valet och kvalet om jag ska ta ännu ett pass ikväll eftersom jag ska jobba långpass och med all säkerhet inte kommer kunna träna fredag/lördag.
Åkte långfärdsskridskor i måndags med TUNG vagn framför mig och har sedan dess haft spänningshuvudvärk som inte vill släppa *irriterande*
Christian Eriksson
1968 • Lövestad
#77
•
4 april 2013 kl 14:06
Gilla
Den här utmaningen började hårt: Var just på ICA och veckohandlade, och de hade 2x200 gr Marabou för 25 kronor. Ett givet köp inför helgen normalt sett, men så icke nu! Det fick bli naturella nötter i stället - visserligen kaloririka, men ändå betydligt nyttigare (och dyrare).

Annars är ju som bekant summan av lasterna konstant, så det gäller att se upp så att man inte överkompenserar med något annat i stället...
HR
1972 • Stockholm
#78
•
4 april 2013 kl 14:16
Gilla
Mona M: sitter nog i trapezius efter skridskor med vagnen.
Inte alls ovanligt med huvudvärk efter det. Har du make/sambo så får de allt göra en insats.

Vad duktiga alla verkar vara - jag hoppas ni håller en månad allihopa. Precis som Christian säger får man se upp så man inte överkompenserar med annat heller.

Dag fyra/fem av snaskfrihet för mig - går oförskämt bra hittills. Lätt rehab av foten påbörjas idag.

Tack Mats för en tråd som utvecklar sig positivt till en kombinationstråd för utmaningen.

Det där med fribiljetter får man nog ta men inte för många... ...jag höll på att ge mig själv en direkt efter skadan (tröstäta) men bestämde att jag skulle späka mig igenom utmaningen oavsett allt runtomkring.
Mona M
1971 • Östersund
#79
•
4 april 2013 kl 15:59
Gilla
@Henrik, jag har ingen aning om vad trapezius är för något, men sitter den antingen i nacke, axlar eller mellan skulderbladen så är det nog troligt att den är en bov i dramat för damn vad det känns där.
Maken är bara hemma på helger och dessutom helt usel på att massera. Men jag har en dotter som är hur duktig som helst, men tyvärr svår att övertala ;-)
Får se om hon går att muta.

Här blir det INGA fribiljetter.
Jag är nämligen expert på att hitta på bra anledningar till att äta choklad så nolltolerans är det enda tänkbara för mig.
Mona M
1971 • Östersund
#80
•
4 april 2013 kl 16:06
Gilla
Jag Googlade trapezius och snacka om huvudet på den berömda spiken :-D
Hittade även en jättebra stretchövning för den muskeln vilket var glädjande då jag ofta får problem med spänningshuvudvärk och ömmande trapezius lite oavsett vad jag gör faktiskt.
Jäkla skitmusket att jävlas.

Så TACK för tipset :-)
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.