Elin Holst

Elin Holst

1972 • Täby

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Elin Holst

1972 • Täby
Joggpers
Joggpers 5:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 58 st
Löpt i år
Löpt i år 278 km
Tränat i år
Tränat i år 36 h

50+
Springer och styrketränar, dock ej samtidigt.

Medlem sedan 14 september 2007

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 44
Löpning:
6:11/km
41:32
6,7 km
Totalt:Total tid:
 
41:32
6,7 km
Vecka 45
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 45
Löpning:
6:30/km
1:33:03
14,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:33:03
14,3 km
Vecka 46
11
11
12
12
14
14
15
15
17
17
v. 46
Löpning:
6:29/km
1:15:39
11,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:15:39
11,7 km
Vecka 47
18
18
19
19
20
Löpbandspass4,4 km • 6:49 m/km
Löpbandspass4,4 km • 6:49 m/km
Warmup 10 min 10 km/h Intervals 3-2-1-3-2-1 min with 1 min rest in between. ...
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
6:49/km
30:00
4,4 km
Totalt:Total tid:
 
30:00
4,4 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km