Löpning Träning 359 inlägg 9640 visningar

Utmaning

1966 • Humlarp
#1
1 april 2013 - 00:51
Gilla
Du som vill utveckla din löpning och vet att du i såfall borde gå ner några kilo och skära ner på alkoholkonsumtionen.
Jag utmanar dig och mig i att inte dricka någon alkohol och ej heller inta varor som motverkar viktnedgång. Kan ju tolkas som all föda, men ni fattar vad jag menar.

Utmaningen gäller i fyra veckor. Låt oss därefter springa 10 km och sikta på personligt rekord.
Om det finns intresse så återkommer jag med tid för loppet. Pris till de tre som slår sitt pers med flest sekunder.

Anmäl dig i denna tråd.
kan bli kul!

vänligen
Mats
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
1978 • Varberg
#2
1 april 2013 kl 01:43
Gilla
Tror inte detta är något aprilskämt så jag e på :), men kommer inte att vinna på långa vägar. Tränar inför Göteborgsvarvet så kommer inte köra så mycket träning för att kunna pressa mej så mycket på gå ner i tid på milen.

Kommer med tid under dagen när jag sprungit :)
1966 • Humlarp
#3
1 april 2013 kl 04:54
Gilla
kul Robban!
Nej, ngt aprilskämt är det inte, insåg inte att det var den 1/4 vid trådskapandet ens..
Då är vi två. Who's next?
1967 • Torslanda
#4
1 april 2013 kl 08:34
Gilla
Attans, jag är ju nykterist så den delen failar jag men å andra sidan är min mycket höga konsumption av choklad rent kalorimässigt med all trolighet skyhögt över Er alkohol ditto. Kan det räknas tro? Siktar på att gå ner 3 kilo till göteborgsvarvet. Nuvarande pers på milen är 44:52 satt förra helgen. Att helt avstå choklad i 4 veckor, oj, det har jag aldrig ens tänkt tanken att vara. Kan bli intressant. Jag är på. Behöver alla utmaningar jag kan få.
HR
1972 • Stockholm
#5
1 april 2013 kl 08:58
Gilla
Mats: trevligt initiativ! Kanske kan sträckas ut till att omfatta samtliga konsumtionslaster? Alkohol, Choklad, Cigaretter etc.

Bra sporre för många tror jag. Nu är ni ju tre redan. :)
1966 • Humlarp
#6
1 april 2013 kl 09:36
Gilla
Mathias!
Jag har själv ett chokladberoende och tänker skära ner på det likaså.
Det är ett perfekt exempel på vad utmaningen kan omfatta.
Välkommen till Utmaningen!

Henrik: I allra högsta grad. Rökning är ju verkligen något som gör dig till en sämre löpare. Vad är din akilleshäl? :)
Per Persson
1962 • Enköping
#7
1 april 2013 kl 09:47
Gilla
Okej, jag är på! Maten inget problem för mig, äter redan rätt sunt och vikten är inget problem. Men att avstå från vin i en månad krävde lite funderingar. Men vad gör man inte för att nå sina mål. Passar mig bra med en morot nu för att avstå från min enda konsumtionslast. Persa på 10 gör jag nog inte, men kan jag komma i närheten så är jag nöjd.
1974 • Gävle
#8
1 april 2013 kl 10:49
Gilla
Skulle behöva minska godisätandet så jag är på denna utmaning men jag kommer synda 13:april då jag redan har en fest planerad och kommer förbruka lite alkohol men den dagen får jag offra..
Får sköta mig desto bättre alla andra dagar istället.

Så 10 km testet ska köras 28 april??
Har ju halvmara debut 4 maj och vill inte maxa 10 km allt för nära det loppet
Håkan Birger Djupström
1974 • Bara
#9
1 april 2013 kl 12:45
Gilla
okej jag får ge mig på 10km idag för att se hur man ligger till där.Jag har nötat 5km nu ca 2-3ggr i veckan sen feb.Har inte sprungit 10km sen luppen vill jag minnas.Vikten vill jag inte tappa jag är nöjd och alkoholen är minimal:)
Linda Olsson
1972 • Hällestad
#10
1 april 2013 kl 12:56 Redigerad 1 april 2013 kl 13:01
Gilla
Kul utmaning!

Jag hade tänkt att prova periodisk fasta 16/8 under april för att må lite bättre och tappa ett par kilo innan gbg-varvet, så denna utmaning taggar lite extra! jag satte nytt pb på seedings-varvet i Mantorp (56,26) och det skulle ju vara trevligt att snygga till de siffrorna - jag är på!
Mikael Magnusson
1982 • Boden
#11
1 april 2013 kl 13:08
Gilla
Jag är på. Har hittills lyckats gå ner 7,8kg senaste månaden och vill gå ner 4-6 kg till innan första juni.
Fredrik Jönsson
1979 • Åsbro
#12
1 april 2013 kl 13:11
Gilla
Åhh, härligt initiativ Mats.
Detta hakar jag gärna på då moralen att hoppa över godsaker är på tok för låg.
Detta kan ju ge den sporre som behövs för att strunta i de onödiga kalorierna och ge sig ut på en löprunda istället :D

PB på milen blir det nog inte för min del då jag drog på mig löparknä i november och träningen därefter har ju varit därefter. Men ser gärna de fördelar med att hoppa godsaker.

Mona M
1971 • Östersund
#13
1 april 2013 kl 14:55
Gilla
Jag är också sugen på att vara med.
Dricker i princip aldrig alkohol men har en på tok för hög chokladkonsumtion. Jag klarar dessutom inte av att dra ner utan den här typen av utmaningar, så det här passar mig jättebra.

Nu jobbar jag konstiga tider så det är inte säkert att jag kommer kunna fixa ett lopp den dagen som bestäms men det får bli ett senare problem i så fall.
Christian Eriksson
1968 • Lövestad
#14
1 april 2013 kl 15:26
Gilla
Säger som Mona med flera ovan; det är inte alkoholen som är problemet, utan chokladen! Nu tog sambon och jag beslutet igår att sluta med godiset efter påsk, men även om anden är villig så är köttet svagt ;)

Mitt nuvarande PB på milen är från början av maj förra året, så det passar utmärkt att förbättra det om en månad!
1972 • Norsholm
#15
1 april 2013 kl 15:36
Gilla
Utmaningar är kul...
Ska precis som någon annan, vem det nu var springa halvmara helgen efter, men det går nog bra och ta en snabb mil där.
Har i och för sig inte riktigt koll vad jag sprungit milen på men tippar på låga 42, vilket jag inte kommer att klara nu.
Får bli en utmaning att inte äta fel, sova mer och att träna på bra.
Kul...
HR
1972 • Stockholm
#16
1 april 2013 kl 15:40
Gilla
Mats: jag är godisgris. Det värsta är att jag blivit det på senare år efter att ha varit en duktig pojke och ätit mina grönsaker och inte ätit godis och snabbmat på flera år. Pizza och hamburgare blev det ett trettonårigt totalstopp på. Godis började jag med för typ åtta år sedan och är periodare. Tyvärr är perioderna lite längre om jag INTE tränar.

Jag kan sympatispäka mig under perioden men att persa på milen kommer inte kunna hända under månaden - där ligger jag ett par minuter ifrån förra året och kommer nog inte komma i närheten av det.

Börjar utmaningen idag eller? Skulle vara intressant att se om jag kan droppa snasket helt en månad. :)
hittepå
1974 • stockholm
#17
1 april 2013 kl 15:56
Gilla
Hakar på jag med, som glad student blir det svårt att hoppa alkoholen men jag skall prova minsann.

PB på milen.. njaa men under 38 så är jag nöjd.

Mot oändligheten..
Mona M
1971 • Östersund
#18
1 april 2013 kl 16:14
Gilla
Kom precis på att jag eventuellt inte har något pb å milen.
Har fixat den sträckan en gång men då på löpbandet.
De gånger jag springer ute har jag nog bara gjort 7,5 km tror jag.
Om jag inte hittar något milpass hur gör jag då (och hittar jag något så är det ju ett träningspass)?
Är jag diskad innan jag ens hunnit börja :-D
1978 • Varberg
#19
1 april 2013 kl 16:21
Gilla
Glömde skriva att mitt person bästa på milen e 41.32 från Varbergsloppet förra året!

När e tanken att loppet skall springas?

Lycka till alla under månaden!
1966 • Humlarp
#20
1 april 2013 kl 16:55
Gilla
Vad roligt med ett sådant intresse!
Anmälningstiden är till onsdag kl 12.00. Därefter börjar vi och håller på till den 11/5. Jag såg efteråt att jag har Sydkustloppet den 27/4 och Springtime i början på maj och behöver någon dag att vila upp mig på.

Således börjar utmaningen onsdagen den 3 april 12.00 och slutar den 11 maj då vi avslutar med ett lopp på 10 km där vi ger allt vi har.

Det viktiga är inte att sätta personligt rekord på 10 km. Det finns ju de som har rekord som är 10 år gamla och som de inte kan slå om en månad.
Det viktiga är att se om de åtgärder man vidtagit, ni vet själva vilka, leder till en klar förbättring avde miltider man haft senaste året.

Den 11 maj springer vi valfri bana 10 km med någon form av tidtagning som går att exportera till jogg.se. Därefter lägger man in en kort berättelse om månaden som gått och vad man uppnått.

Därefter utser jag enväldigt de tre som jag anser har utvecklats mest i förhållande till den insats de lagt ner under månaden.

Håll gärna tråden levande genom att berätta vad ni försakar, hur det går och även genom att peppa varandra!

vänligen
Mats
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.