Löpning • Skador & Rehab • 11 inlägg • 13152 visningar •

Ont i knät efter influensa!?

sabine
1978 • stockholm
#1
•
10 mars 2013 - 12:50
Gilla
Hej! Jag har just blivit frisk efter nästan 3 veckor med influensa + nån magåkomma.. Under denna sjukperiod har jag haft väldigt ont i kroppen men det brukar man nog ha när man har influensa? Jag har också fått ont i knäna, mest det ena utan att ha belastat det på något sätt, snarare tvärtom! Jag har varit sjukt orörlig under denna period, dock fått till nån promenad nån gång.
Nu anser jag att jag är frisk men det onda i knät är kvar! Det sitter på insidan av knät..
Innan jag blev sjuk hade jag vissa känningar av löparknä men det skyller jag på modden som va då...och det satt ju på utsidan...
Men nu är jag ju som sagt frisk och vill kunna träna men då har jag detta med knät som jag inte alls förstår hur det kan ha uppkommit!? Nån som har någon idé om detta eller kanske någon erfarenhet?
Googlade lite snabbt men det är ju livsfarligt! Hittade nåt om nån som hade haft influensa och sen fick så ont i lederna att hela hennes liv blev förstört! Jag valde att inte fördjupa mig i den texten av självbevarelsedrift...:P
#2
•
10 mars 2013 kl 13:18
Detta inlägg har raderats
sabine
1978 • stockholm
#3
•
10 mars 2013 kl 13:22
Gilla
Ha ha...ja, nu tycker jag att jag har haft tillräckligt med otur! Det borde vända nu tycker jag!!
Tack Bo för svaret!:)
Karl Avedal
1976 • Kvicksund
#4
•
10 mars 2013 kl 13:41 Redigerad 10 mars 2013 kl 13:44
Gilla
Det är väldokumenterat att vissa influensavirus ger muskelvärk och ledvärk, bland annat genom att immunförsvaret reagerar på viruset och startar en inflammatorisk process och möjligen också på grund av vätskebrist (vilket låter möjligt om du också hade magåkomma) och förändrad smärtkänslighet.

Muskel och ledvärk kan finnas kvar efter tillfrisknande. Det finns visst stöd från studier på möss för att måttlig träning kan avbryta den inflammatoriska processen och inleda en anti-inflammatorisk process (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17201075).

För det mesta återhämtar man sig ganska snabbt, men givetvis kan det också bli längre besvär.
sabine
1978 • stockholm
#5
•
10 mars 2013 kl 13:43
Gilla
Det va härligt att höra Karl! Då tränar jag på då och hoppas på det bästa!?:)
Karl Avedal
1976 • Kvicksund
#6
•
10 mars 2013 kl 13:47 Redigerad 10 mars 2013 kl 13:47
Gilla
Så sa jag inte riktigt!

Du skämtar säkert, men ifall du inte gör det vill jag betona att jag inte vet om det är bäst för dig att träna just nu, och isåfall vilken träning som vore bäst. Själv skulle jag börja träna, men träna lugnt, lyssna på kroppen och känna hur det utvecklar sig.
sabine
1978 • stockholm
#7
•
10 mars 2013 kl 13:48
Gilla
Ha ha...jag fattar nog att det inte går att träna på och låtsas som ingenting! Det gör ju ont liksom!
HR
1972 • Stockholm
#8
•
10 mars 2013 kl 13:56
Gilla
Det kan vara rent muskulärt Sabine - musklerna tar stryk vid influensan och det tar nog ett par pass innan de rättar in sig i ledet (leden) igen. Kroppen stryper av muskulatur och just quadriceps och benmuskulaturen förtvinar MYCKET fort vid inaktivitet och är man sjuk på det så har du nog en naturlig förklaring där.

Har du ont på insida av knä kan det fortfarande vara muskulärt betingad smärta och har du inte gjort någonting med vridvåld/slag/stöt så lägger liksom inte lederna av bara för det. Men, det känns nog bra mycket slirigare i muskulaturen.

sabine
1978 • stockholm
#9
•
10 mars 2013 kl 14:02
Gilla
Aha! Ja, musklerna har helt klart försvunnit av dessa veckor! Benen (och resten av kroppen) har överlag blivit tunnare och då är det ju mycket möjligt att musklerna kring knät också har lagt av...
Skönt om det inte är lederna utan bara musklerna!! De ska jag nog kunna få tillbaka igen!:)
HR
1972 • Stockholm
#10
•
10 mars 2013 kl 14:37 Redigerad 10 mars 2013 kl 14:37
Gilla
Du har fått PM med stretch och hemträning och framförallt aktivering av ett par muskler man kan misstänka. :-)
sabine
1978 • stockholm
#11
•
10 mars 2013 kl 14:51
Gilla
Tack Henrik!!:-)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.