Löpning • Träning • 21 inlägg • 9196 visningar •

Vilken löpare har tränat mest km/vecka?

Christer Hedlund
1981 • Luleå
#1
•
8 mars 2013 - 12:18
Gilla
Funderade över om det anses finnas någon maxgräns på km/vecka? Vilken elitlöpare anses träna mest, både idag och historiskt, vad gäller antalet km?
< < < 1 2 > > >
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#2
•
8 mars 2013 kl 12:46
Gilla
Bo Engwall tillhör nog en av de främsta. Kanske även Rune Larsson
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#3
•
8 mars 2013 kl 12:53
Gilla
Nja, jag tränade som mest 18.3 mil/vecka i snitt 1979 och sedan flera år med drygt 16 mil/vecka och väldigt många med ca 14 mil/vecka, men det är nog långt under vad t ex flera svenskar gjort enskilda år.

Mitt snitt 14 mil/vecka totalt över perioden 1978-1997 är dock gissningsvis bland det mesta i Sverige så länge.
Gabriel Enning
1980 • Lidingö
#4
•
8 mars 2013 kl 13:00
Gilla
Greger Sundin gjorde 20 Iron Man på 20 dagar. Det är rätt hårt. På 80-talet var det inte ovanligt med löpare som sprang 30-35 mil i veckan. Jag läste någonstans att Jan Fjaerestad från Norge sprang 40-milaveckor ett tag, men tyckte inte att det gav mer än 30-milaveckorna :-)
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#5
•
8 mars 2013 kl 13:10
Gilla
Man skulle vilja höra träningsuppgifter direkt från löparna :-)
Gabriel Enning
1980 • Lidingö
#6
•
8 mars 2013 kl 13:16 Redigerad 8 mars 2013 kl 13:25
Gilla
Bo här nämns det i inledningen på artikeln om Fjaerestad att han sprang 400 km i veckan. Tyvärr är inte hela artikeln tillgänglig på nätet, utan man måste köpa den.

Han sprang så långsamt att han skämdes om någon såg honom, och betydligt långsammare löpare än han själv ville inte hänga med på hans långpass, för de tyckte att det gick alldeles för långsamt!
http://www.kondis.no/jan-fjabrestad-lacp-langturene-say-sakte-at-det-var-flaut.4764608-142030.html
Johan F
1975 • Huskvarna
#7
•
8 mars 2013 kl 13:20
Gilla
Här på jogg.se i år, av dom som registrerar sina km, leder man bland herrar på 133.06km/v hittills i år... samt damer på 115.97km/v i snitt.
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#8
•
8 mars 2013 kl 13:20
Gilla
Re Gabriel

Ja "av och till" 400 km i veckan, vilket är rätt mycket :-)

Gabriel Enning
1980 • Lidingö
#9
•
8 mars 2013 kl 13:24
Gilla
Bo, ja och uppenbarligen fungerade det eftersom han sprang 5000 meter på 13,37, 10.000 på 28,25, halvmara på 1:03 och mara på 2:13.
Johan F
1975 • Huskvarna
#10
•
8 mars 2013 kl 13:24
Gilla
GLE... intressant sista stycka i den artikeln ;-))
Gabriel Enning
1980 • Lidingö
#11
•
8 mars 2013 kl 13:27
Gilla
Johan, ja det är ju det klassiska sättet att se på långdistansträning, som försvann under en period på 90 och 00-talen, men som nu verkar vara på väg tillbaka.
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#12
•
8 mars 2013 kl 13:27 Redigerad 8 mars 2013 kl 13:29
Gilla
Framför allt imponerande 5k-10k om det skedde efter sådan mängdperiod.
Maratiden är väl relativt sämre mot den bakgrunden.

Ståhl var t ex klart sämre på 5k-10k men har klart bättre pers och standard på maran.
HR
1972 • Stockholm
#13
•
8 mars 2013 kl 13:30 Redigerad 8 mars 2013 kl 13:31
Gilla
Jan Fjaerestad prang utöver träningen upp till 70 lopp per år samt sprang tusenmetersintervaller på ca 2:53 (med en minuts vila mellan) under hela vintern.

Så nog fick han fartträning utöver långpassen. Med så många lopp så kände han nog däremot att han inte behövde annat än högfartsintervallerna och snigel-långpassen samt kanske lite periodisk fartträning. :-)
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#14
•
8 mars 2013 kl 13:36
Gilla
Ja den typen av tränings- och tävlingsupplägg passade mig oxå.

Dock blev det aldrig 70 lopp per år, men oftast 30-45 st oftast långlopp.

Då behöver man inte slita med så många fartpass på träning, utan mest glida runt på behagliga 3-5-mils-rundor :-)
Gabriel Enning
1980 • Lidingö
#15
•
8 mars 2013 kl 13:41
Gilla
Henrik, jepp. Det är exakt den träning som Bo förespråkar, ett hårt pass i veckan och utöver det en jäkla massa mil i lugn fart. Svårare än så är det kanske inte? Dessutom verkar de gamla hjältarnas kvalitetsträning ofta vara befriande enkel. Ofta t ex 10x1000 meter eller 10 km snabbdistans. Inga konstigheter. Samma procedur vecka ut och vecka in.

Vissa av passen i dagens träningsupplägg måste man nästan vara matematiker för att förstå.
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#16
•
8 mars 2013 kl 13:45
Gilla
Bland damer aktiva idag snittar väl Isabella Andersson över 20 mil i veckan med enstaka veckor uppemot 28 mil om jag minns från något tidigare reportage.

Norskan Kirsten Melkevik är ett annat exempel på en löpare med stor mängd, enstaka veckor uppemot 370 km/v:
http://www.soma.no/sponsorater/kirsten-melkevik-otterbu
Johan Nilsson
1974 • Klågerup
#17
•
8 mars 2013 kl 14:05
Gilla
Är en motionär som är mkt tveksam och kluven till hur mkt fart kontra mängd som är mest lämpligt för mig. Jobbar heltid samt småbarnsförälder och har möjlighet till ca 6-8 mil i veckan. Tveksam om endast ett kvalitétspass i veckan dvs intervall/tempo/snabbdis/backint och resten lugna dist-pass, 60-90sek långsammare än tävl-fart på milen (dvs ca 3:45-fart) "räcker" för mig att bli bättre..
Leif Andersson
1954 • Falun
#18
•
8 mars 2013 kl 14:36
Gilla
Staffan, Kirsten har bytt namn och heter numera Kirsten Marathon Melkevik. Lite coolt att heta Marathon. Dessutom tror jag hon har lagt om sin träning och tränar betydligt mindre mängd nu.
Christer Hedlund
1981 • Luleå
#19
•
8 mars 2013 kl 16:22
Gilla
Kirsten Melkevik hade väl fö jan som tränare :)
Mattias Thorén
1979 • Malmö
#20
•
9 mars 2013 kl 20:13
Gilla
Gerderud sa i MM "jag sprang ett marathon om dagen uppdelat på två pass" vilket ger närmare 29 mil. Om det stämmer och verkligen var hela tiden.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.