Löpning • Tävlingar & Motionslopp / ASICS Stockholm Marathon • 50 inlägg • 5514 visningar •

Stockholm Marathon

Susanne

1966 • Stockholm

•

18 november 2012 - 18:37

Gilla

Hej, jag funderar på att anmäla mig till Stockholms Marathon. Jag började träna från scratch för våren 2011, klarade halvmaran och har sedan försökt att hålla formen någorlunda. Då följde jag ett program som funkade jättebra. Men hur tränar man inför Stockholms Marathon som är så tidigt på säsongen, då måste man ju vara ute och springa långlöp på vintern? Hur gör man om det är massa snö och is? Eller är det löpband som gäller?
Man måste ju bestämma sig nu innan platserna tar slut ...

< < < 1 2 3 > > >

Morgan Johansson

1974 • Ljungby

#21

•

29 november 2012 kl 05:54

Gilla

@Bruce B: 945 kronor fattigare men om 6 månader 1 fantastisk upplevelse rikare.:-)

Bruce B.

1962 • Söråker

#22

•

29 november 2012 kl 07:06

Gilla

Morgan, ja ja men! Absolut! :)

Susanne Bornmar

1975 • Linköping

#23

•

29 november 2012 kl 09:29

Gilla

Jag hakar på. Även jag nybörjare. Fick blodad tand efter DN Stockholm Halvmara den 15 sep i år.
Har för vinterns träning investerat i et par IceBug. Nu kan jag inte skylla på halkan i alla fall.... Jag SKA ut på mina pass även i vinter.

Tänkte försöka följa nått träningsprogram. Antingen Anders Szalkais program på marathon.se (börjar på måndag 3 dec) eller ett på My Asics (börjar 17 dec). Plockar nog lite av varje fram till 12 veckor före då jogg.se:s program sätter igång. Det får ju inte börja träningen 12 veckor innan, då måste man ju ha skaffat sig en bra grund först...

Lycka till med vinterträningen allihop. Nu kööööööööööööööööör vi! :-)

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

#24

•

29 november 2012 kl 10:10

Gilla

Jag ska komma upp och heja på er! Jag står över 2013 efter att ha nått min marathonmålsättning lockar det mer med en halvmara/Lidingö/10k-satsning för egen del! Vintern erbjuder gratis "mental träning/pannbensträning" som ni har nytta av när ni sedan springer marathon.

Det är en speciell distans och ni debutanter har en upplevelse att se fram emot!!

Annie F

1981 • Tullinge

#25

•

29 november 2012 kl 21:42

Gilla

Jag är anmäld, blir min 6:e i Sthlm. Målet är under 3:20 och drömmen sub 3:15.

Tomas Enoksson

1986 • Enköping

#26

•

29 november 2012 kl 22:03

Gilla

Hutlöst pris, men anmäld! :]

Daniel Engdahl

1988 • Stockholm

#27

•

4 december 2012 kl 13:05

Gilla

Blir första gången för mig, har inte sprungit ett lopp sedan Kungsholmen runt 2010.

Fan vad kul det här ska bli. =]

Gabriel Enning

1980 • Lidingö

#28

•

4 december 2012 kl 14:07

Gilla

Blir maradebut även för mig. Vad har man gett sig in på? :-) Siktar på sub 3:15.

Tobias Hartzell

1980 • Gläshed

#29

•

4 december 2012 kl 14:14

Gilla

Vad är ett realistiskt mål att träna för? Jag ska försöka få upp träningsmängden till 5-6 mil i veckan, även om det kommer bli svårt. Med fyra små barn hemma så är det svårt att ta sig tid till löpning när man vill (alltid?).

Hade varit himla kul om man hade kunnat ta sig runt på under 4 timmar, men det krävs väl en hel del för det skulle jag tro. Har aldrig sprungit längre än en halvmara men får ta mig upp till åtminstone 25-30km på några pass i vinter.

Hur långt bör man ha sprungit på träning innan Juni? 35km, eller är det för kort?

Johan

1982 • Stockholm

#30

•

4 december 2012 kl 14:23

Gilla

35km som längsta pass blir perfekt, behövs absolut inte längre träningspass än så. Snarare mängden kilometer per vecka som blir viktig. Jag kan lova dig att det kommer folk som säger att 35km per pass är på tok för långt med hänvisning till hur sliten man blir, smaken är som baken där. Själv sprang jag just 35km som max innan jubileumsmaran, det funkade ok för mig. Dock är mitt tips att de där får 35km passen du kör verkligen blir lugna, inte race pace direkt..

Staffan Dahlgren

1971 • Nykvarn

#31

•

4 december 2012 kl 14:47

Gilla

Jag håller med Johan, några +30km-pass är riktigt bra för benen och mentalt men längre än 35km, då ska man nog vara rätt van vid långpass om det inte ska slita för mycket. Långpassen är ju de pass som tar tid för en småbarnsförälder. Jag har med fördel lagt dem tidig söndag morgon (har kört långpass ungefär varannan helg inför mina fyra marathon), bra mental träning är det också!

Jag tycker ett upplägg med ett +30km-pass i månaden har fungerat bra för mig, i år körde jag ett på 37km som längst men syftet var inte mängden km den gången utan syftet var att vara ute och springa lika länge som jag tänkte tävla. Väldigt få motionärer torde annars tjäna på långpass längre än ca 2:45-3 timmar.

Stefan Manning

1956 • PARTILLE

#32

•

5 december 2012 kl 12:57

Gilla

Ut och nöt kilometrar, behöver inte vara något tempo just nu. Bara ut och spring. Och som Frank skriver. Icebugs är ett bra val (eller egendubbat). har Ni rätt kläder på Er är det inga större problem med kylan...
Alla kilometrar Ni drar nu, kommer Ni att ha igen senare när snön är borta. Garanterat. Både fysiskt och mentalt.

Helena

1973 • Klintehamn

#33

•

6 januari 2013 kl 23:04

Gilla

Jag tog en av de 200 sista platserna..... till mitt livs första maraton!!! Skräcken är större än längtan just nu.

Dan Fallquist

1971 • Karlstad

#34

•

7 januari 2013 kl 09:51

Gilla

Jag ska också springa mara för första gången. Det ska bli riktigt kul! Någon mer från Karlstad?

Maria

1982 • Norrtälje

#35

•

7 januari 2013 kl 13:38

Gilla

Jag är oxxå sugen men har sprungit 15 km Max en gång förra v. Ljumskarna kändes milt sagt

Johan Olsson

1975 • Göteborg

#36

•

7 januari 2013 kl 14:20

Gilla

Har också anmält mig, ska bli kul! Har sprungit en marathon innan(Berlin) då jag fick löparknä(på själva loppet), skulle ha sprungit Paris i våras men då fick jag problem med benhinnorna så jag fick ställa in. Ändå hade jag sprungit över 10 halvmaror innan jag började träna för ett marathon. Skriver detta för att varna andra att öka längden/belastningen för snabbt. Se upp om du känner dig väldigt sliten eller har ont någonstans, ta hellre en paus då. Jag ska också dra ner på antalet långpass > 20 km och koncentrera mig på längden per vecka i stället.

1972 • Stockholm

#37

•

7 januari 2013 kl 14:31

Gilla

Susanne: du kan dubba ditt extrapar/äldre par slaskskor. Dubbarna går fint att ta loss sedan och har man satt dem rätt så är skorna fortfarande väl dugliga att springa barmark med.

Jag kör med lite färre dubb på ett par skor jag har så att de även funkar på barmarks/asfaltspartier.

Susanne

1966 • Stockholm

#38

•

7 januari 2013 kl 18:57

Gilla

Jag har köpt icebugs liknande som man sätter på de vanliga skorna men tycker det känns under fötterna när jag springer så jag letar upp isfria vägar istället. Funkar än så länge här i Norrköping. Kan verkligen rekommendera Szalkails träningsprogram för stockholms maraton, då vet man att man kommer att klara det plus att man inte överanstränger sig. A och O verkar vara att bygga upp långsamt så att man verkligen kan genomföra loppet. I söndags var det gnistrande superhärligt längs min 10km-runda.

Mia M

1976 • Falköping

#39

•

7 januari 2013 kl 19:29

Gilla

Här är en till som har anmält sig till Stockholm Marathon. Spännande till tusen...:-)
Nervös redan nu...att jag inte ens ska klara av att träna till maran.

Lasse Persson

1956 • Tygelsjö

#40

•

7 januari 2013 kl 20:34

Gilla

Tydligen fullt i maran nu på officiella hemsidan

"21 518 löpare anmälda – fler får tyvärr ej plats"

< < < 1 2 3 > > >

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.