Löpning • Träning • 62 inlägg • 6603 visningar •

2012 -En sammanfattning

Magnus Asplund

1972 • Uppsala

•

29 december 2012 - 21:08

Gilla

Brorsonen delade generöst med sig av sin förkylning, så planerna på mellandags träning försvann i en dimma av Nezeril och Alvedon. Det är bara att sammanfatta 2012 redan nu.
Det började bra och April, Maj och Juni var riktigt bra, därefter kom en dipp i Juli. I september och Oktober försvann motivationen. Men året avslutades starkt under November och December. I hårda siffror blev det,

1062 km
116 pass
årsbästa, Blodomloppet på 4:30 min/km

< < < 1 2 3 4 > > >

Susanne Norman

1966 • Nynäshamn

•

29 december 2012 kl 21:15

Gilla

2012 kan bara sammanfattas med ett ord- SKADAD :-( Väntar nu på en tid för en steloperation i början av 2013, sen väntar en lång rehab OCH sen hoppas (ber) jag att jag åter kan springa. Håll tummarna för mig är ni snälla. Annars vet jag inte hur jag ska överleva. Ett liv utan löpning??? Otänkbart. Vad är väl en bal på slottet....... ;-)

Lasse Eklund

1967 • Vänersborg

•

29 december 2012 kl 21:15

Gilla

Brukar vara intressant att se tillbaka på löparåret. Själv har jag persat på både hel- och halvmarathon i år, vid 45 års ålder. Skönt att veta att man blir starkare med åren.

•

29 december 2012 kl 21:24

Detta inlägg har raderats

Leif Andersson

1954 • Falun

•

29 december 2012 kl 21:27 Redigerad 29 december 2012 kl 21:30

Gilla

Lasse, du är ju nästan Junis. Såklart man persar då :-)

Fast jag är lite putt på att jag inte persat i år. Nära var det, och jag hade kallt räknat med pers på 1500m på VSM. Fast jag var lite skadad och det blev dessutom lite av ett taktiklopp där jag fixade silvermedaljen med en raketspurt sista 100m. 2012 har jag blivit klart snabbare på 60-400m, men där tävlar jag inte, men förvånansvärt nog inte på 800 och 1500m. Inte heller märkbart långsammare på 3000m-15000m.

Susanne, skador är ett elände och tummarna hålles på snabb rehab.

Edit: När jag såg unge Engvall på de första Stockholm marathon kunde jag aldrig drömma att bli lika snabb som honom. Jag var lika snabb, långsam, då som nu. Men nu är jag ifatt, ca 30år senare :-)

Staffan Malmberg

1954 • Hyltebruk

•

29 december 2012 kl 21:35

Gilla

275 mil till dags dato på 120 pass.
Pers på Berlinmaran, 3.03.03

Leif Andersson

1954 • Falun

•

29 december 2012 kl 21:39 Redigerad 29 december 2012 kl 21:41

Gilla

Staffan, 2012 känner jag en gube som tog bronsmedalj på VSM i marathon. Men han tycks ha glömt det :-)

Edit: Själv glömde jag antal km år 2012. 1935km, och räknar med cirka 10km till imorgon.

Göran Friman

1964 • Malmö

•

29 december 2012 kl 21:45

Gilla

2012 : Kan inte klaga. Pigg och skadefri och nya utmaningar.
Möjligtvis en hädelse på jogg.se men både cykel och våtdräkt köptes.
65 simpass, 42 cykelpass ,127 löppass, ( om jag räknat rätt )
+ roliga tävlingar , enskilda eller kombinerade.
Gott nytt 2013 till alla.

Johan F

1975 • Huskvarna

•

29 december 2012 kl 21:53

Gilla

2012: Magert löpår då jag började i höstas/vintras. 44 löppass - 141 simpass. Lär öka båda 2013 med råge, då flertalet tävlingar redan är inbokade (4st löptävlingar samt 4st simtävlingar) och kan både revideras och utökas =)

Staffan Malmberg

1954 • Hyltebruk

#10

•

29 december 2012 kl 22:08 Redigerad 29 december 2012 kl 22:14

Gilla

Gube och gube, usch vilket ord. Jo visst tog jag medalj där men tiden var ju något sämre än i Berlin.

Den dagen jag begåvas med barnbarn får du kalla mig för gube Leif, inte förr :). Men det lär nog dröja, Gott sei Dank.

Sten Eriksson

1967 • Nyköping

#11

•

29 december 2012 kl 22:11

Gilla

Jobbar mig ned mot (under) 40 på 10km, sprang 40.15 i lumpen utan att ha gjort distansen tidigare (tror inte att jag hade sprungit längre än 5km). "Några" år senare har jag tagit upp löpningen (var fotbollsspelare tidigare och kände inte igen mig som otränad och med en matchvikt på ca 100kg/186cm. Just nu agerar jag medlare mellan ben och skalle som har lite olika åsikter om träningsupplägg - får hjärnan bestämma skulle jag vara skadad jämt. Är nere på drygt 41 min kuperat och knappt 1:40 på halvmata 2:28 på 30km.
Är nöjd då jag trots en del småskador (bl a inställt LL30) känner att jag har ändrat livsstil och löpningen känns långsiktig och faktiskt till och med kul. Matchvikten idag är ca 82kg, något jag säkert har igen senare i livet. Gott nytt år på Er !

Joacim Martinsson Rikner

1972 • Växjö

#12

•

29 december 2012 kl 22:12

Gilla

222 mil i år. Nytt mängdrekord men jag lyckas dåligt med att hålla jämn stor mängd. Juni samt årets fyra sista månader har i genomsnitt 10 mil.
Resultatmässigt helnöjd. Ska om en tjugo dagar försöka försvara min titel som klubbmästare på 3000 m inomhus. Persade på milen i mars, HM 1 maj, på M senare samma månad, på Lidingö i september. Två viktiga mål uppnådda - sub3 och silvermedalj. Bra löpår måste jag säga.

Gott nytt år allihopa!

Mikael C

1972 • Älvsjö

#13

•

29 december 2012 kl 22:25

Gilla

Jag är ganska nöjd ändå med 2012, passerade mitt årsmål på 100 mil i oktober vilket ändå är 400% mer än jag sprang 2011 och 1*x%(där x i detta fall står för oändligheten) mer än jag sprungit 1972-2010.

Jag har lyckats dra på mig mitt livs första idrottsskada, ett löparknä som gjorde att jag fick byta löpning mot cykel under nov & dec och har där lyckats avverka 23 mil i is och snömodd.

Vilopulsen har gått från 55 till 38 och kilona från 81 till 68 kilo utan att för den skull ändra kosten vilket blir nästa års projekt förutom att inte träna så ensidigt...

Jag är som sagt nöjd, framför allt med livsstilsomställningen. Jag hoppas bara att jag lyckas hålla ångan uppe :)

Tore Eriksson

1957 • Arvidsjaur

#14

•

29 december 2012 kl 22:54

Gilla

Började året med målet att göra min första mara, som mål satte jag 4 timmar. Efter att jag sprungit 2 lidingölopp andra på 2.54 så kändes det inte som omöjligt. Årets första pass gjordes bland lavablocken på Hawaii. Började sen springa utomhus i 15 grader kyla och det gick riktigt bra. Efter en tripp till Sydafrika och några pass bland vingårdarna där vaknade min gubbvad. Men med envisa tåhävningar och så blev det succesivt bättre. Drygt 1 vecka innan Stockholm maraton så kom förkylningen som jag absolut inte behövde tisdag feberfri, onsdag ett lätt pass, torsdag orienterings träning, lördag maraton 3.58. sommaren blandades med orientering och löpning men tyvärr ingen orienteringstävling. Lidingöloppet igen mycket trevligt lopp som jag gillar, en månad innan gjorde jag ett 14 km pass och kände att tänk om LL var i dag = nytt rekord. Men vad hände kroppen kändes funny dagen för LL började bra med en slut tid ned mot 2.45, men sista milen fick jag kämpa men ände nytt pers med 2 min måndag sjuk. Bara ta nya friska tag 2013.

Kenth Svensson

1971 • Halmstad/Göteborg

#15

•

29 december 2012 kl 23:12

Gilla

2012 måste vara året då de flesta maror "försvann" på olika sätt. Kokhett i Boston, svinkallt i Stockholm och i New York la arrangörerna själva ner loppet. Tur att Berlin kunde leverera normala förhållanden så jag kunde slå pers och göra 2:53. Nu hoppas jag på ett bättre 2013.

Anonymiserad

2006 • Alingsås

#16

•

29 december 2012 kl 23:50 Redigerad 29 december 2012 kl 23:51

Gilla

Har väl tränat i perioder under hela mitt vuxna liv, men inget, och jag menar verkligen INGET kommer i närheten av min träningsmängd under 2012: 63 st löppass, 63 st längd- eller rullskidpass, 51 st simpass och 16 st cykelpass. Jag har förvisso en del utmaningar att hantera under 2013, så träningspassen kommer väl till .. ehrm .. pass ;) Tänk att något så nyttigt samtidigt kan vara så beroendeframkallande!

2012 har varit ett helt fantastiskt år för mig m a p träning iaf!

Carl Petersson

1995 • Göteborg

#17

•

30 december 2012 kl 00:04

Gilla

Kommit igång att springa mer seriöst. Persat på alla distanser under hösten. Avslutade året med halsont hela december..

Joacim

1988 • Gävle

#18

•

30 december 2012 kl 00:07 Redigerad 30 december 2012 kl 00:08

Gilla

I korthet:
Antal aktiviteter: 284 Aktiviteter
Distans: 3.828,70 km
Tid: 295:05:19 h:m:s
Höjdstigning: 26.673 m
+ de pass jag glömt klockan hemma

Ett bra år med mycket nyttig inlärning i idrott/träning allmänt. Bra grund till 2013 med nya mål. Lär hinna bli två pass till i år :-)

Avverkade större/betydande lopp:
Öppet spår, måndag (Längdskidor)
Siljan runt (landsvägscykel)
Vätternrundan (landsvägscykel)
Vansbrosimmet (simning)
Lidingöloppet (löpning)
+ alla andra lopp

Nästa års just nu planerade (och betalda) lopp:
Valbo motionsklassiker 2012-02-09 Längdskidor
Bessemerloppet 2012-02-17 Längdskidor
Vasaloppet 2012-03-03 Längdskidor
Premiärmilen 2012-03-24 Löpning
Lidingöultra 2012-05-04 Löpning
Stockholm Marathon 2012-06-01 Löpning
Vansbro Triathlon 2012-07-06 Triathlon
Sala Silverman 2012-08-25 Triathlon
Tjurruset 2012-10-05 Löpning

Löpning:
Antal: 71 Aktiviteter
Distans: 592,85 km
Tid: 57:54:38 h:m:s
Höjdstigning: 7.984 m

Cykel:
Antal: 52 Aktiviteter
Distans: 2.180,96 km
Tid: 79:08:04 h:m:s
Höjdstigning: 12.044 m

Simning:
Antal: 47 Aktiviteter
Distans: 82,93 km
Tid: 29:44:13 h:m:s
Höjdstigning: 0 m

Längdskidor/rullskidor:
Antal: 57 Aktiviteter
Distans: 859,29 km
Tid: 68:20:54 h:m:s
Höjdstigning: 5.974 m

Louise Bäckelin

1969 • Hägersten

#19

•

30 december 2012 kl 07:24

Gilla

Trots att löparåret 2011 slutade med hälsporre och andra skadeproblem har 2012 varit ett fantastiskt år! Jag har bara sprungit sedan 2010 och har i år främst satsat på mängd och ultradistanser. Under 2012 har jag sprungit 4 marathon, 2 ultralopp, 1 halvmara samt diverse kortare lopp. Totalt 170 mil på 151 pass. Mycket nöjd och glad!

Jag roade mig igår med att göra en liten "årskrönika" i bilder på bloggen och det var en fantastisk liten egotripp att få återuppleva löparåret! :-) Gott nytt år på er!

Johanna Linde

1987 • Essunga

#20

•

30 december 2012 kl 10:44

Gilla

Ett fint år där jag kommit igång ordentligt med löpningen.
Kom under 50 på milen (47:17)
Sprang första maran 3:59:40
203 löppass so far, planerar ett till imorn.
Knappt 1700km.
Har lärt mig hur man tar ut sig under ett lopp så att man bara vill lägga sig i diket och dö på slutet (Risveden terräng)

Kort sagt: ett underbart löparår! Jag gissar att jag fr.o.m nu är fast för livet... =)

< < < 1 2 3 4 > > >

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.