Löpning • Övrigt • 33 inlägg • 9906 visningar •

Sista veckan innan maran

Patrik
1977 • Farsta
#1
•
26 maj 2008 - 08:52
Gilla
Då var det bara en vecka kvar till Stockholm Maraton.

Hur är formen på för alla som ska springa?

Själv var jag ute på en kort snabbdistans i lördags och fick grymt ont i utsidan av knät, lite nervös över det nu, men med en veckas vila så ska det nog gå bra.
< < < 1 2 > > >
Jerry Nordgren
1966 • Björkhagen, Johanneshov
#21
•
26 maj 2008 kl 19:43
Gilla
Bara sista smörjelsen återstår nu. I morgon kväll görs det sista träningspasset på 8-10 km i min tänkta marafart som är kring 5,20.
Det ska ge en sluttid på 3,45 och det vore finemang om man kravlade sig runt på den tiden. Formen är skapligt bra trots en del missad träning senaste månaderna. Hade gärna haft en tävlingshalvmara i benen innan men så blev det inte tyvärr. Långpassen har känts bra så det finns ingen större oro för den långa distansen trots att det är marathondebut.

Får vi be om 18 grader och en lagom värmande sol?

Lycka till alla!
:o)

Martin Lennartsson
1983 • Solna
#22
•
26 maj 2008 kl 19:54
Gilla
Ska köra marathon.se-upplägget med kolhydratuppladdning i morgon och onsdag, förhoppningsvis är vädret lite bättre än idag också. Under maran siktar jag på en tid mellan 4.00 och 4.30, landar gissningsvis på 4.15 kanske. Tror jag ligger rätt bra på 5.40min/km och kan hålla det länge, men så ska man nog lägga till ett par minuter för vätskekontrollerna också, och så går väl alltid andra varvet långsammare än första. Så 4.15 är jag nöjd med, och under 4.00 vågar jag inte springa för. Det känns som att man borde gå ut på första varvet med 5.30 tempo åtminstone för sluttid under 4 timmar, och det är för snabbt för att jag ska känna mig säker.
Har dessutom bara gjort 3 pass över 20km, så det blir nog en kämpig sista mil ändå!
Christian Bremer
1972 • Halmstad
#23
•
26 maj 2008 kl 20:42
Gilla
Min första mara också. Peppar-peppar inga skador-inga sjukdomar än. Har funkat hyggligt med långpassen (21-25km). Kanske varit förskonad från skador eftersom jag tränat en del cykel och längdskidor (klassikern) under vintern och fram tills nu. Undrar hur sista milen blir/ känns? Börjar kännas lite ångestladdad förtjusning över vad man gett sig in på. Siktar själv på att genomföra men hade varit extremt nöjd med 4h. Hoppas det går bra för allihopa! Lycka till!!!
Anders Kling
1981 • Surte
#24
•
26 maj 2008 kl 20:50
Gilla
Härligt att d närmar sig... Vill stå på startlinjen nu. Denna veckan,är en ända lång väntan.
Lycka till allihopa
Bengt Marklund
1967 • Umeå
#25
•
26 maj 2008 kl 21:20
Gilla
Formen är bra inför första maran! Personbästa på milen i blodomloppet förra veckan. Om förkylningen släpper blir det ännu bättre. Till skillnad från andra här har jag "sänkt" målet från 4h till 3.30, häpp! Det blir kul att kolla på jogg.se på söndag... Vi ses alla trevliga joggare!
Maria Andersson
1966 • Kungsbacka
#26
•
27 maj 2008 kl 10:39
Gilla
Det ska bli GRYMT spännande att se vad man går för! Mest orolig är jag nog för nutritionen, eftersom jag inte tål maximen och får förlita mig på medhavd dextrosol/salt-blandning eller nåt.
Och sen dagarna efter, vet med mig att jag kan få en slags tomhetskänsla då, när det man jobbat för i ett år är över... det är ju vägen o inte målet som liksom är grejen. Fast det är ju bara att sätta nya mål.
Charlotta Sahlström
1972 • Täby
#27
•
27 maj 2008 kl 10:44
Gilla
He he...det låter ju som om sista stunden vore kommen:-) för er allesammen!
SuperGunnar
1983 • Lund
#28
•
27 maj 2008 kl 10:58
Gilla
Hur var det han sjöng, Broberg..."målet e ju ingenting...väääägen e allallallalalallallt..."

Låt oss skriva en dikt tillsammans, fyll på...:

När stadion hägrar i tegelglans, låt fötterna bära dig precis som en dans,
väldigt trött men framåt ändå, snart ska vi alla i målfållan stå.
Calle Stigfinnare
1967 • Dalby
#29
•
27 maj 2008 kl 11:25
Gilla
Fortsättning på dikten:

Där står familjen som är trötta på pratet
om Maffetone, långpass och det eviga tjatet
om benlyft, frånskjut, gelförvaring-vid-mara
"Hur svårt kan det vara, ni springer ju bara?"

Christopher Wahlberg
1968 • Marieholm
#30
•
27 maj 2008 kl 12:22
Gilla
jag har alldrig sprungit ett lopp i mitt liv. Jag slutade att röka och gav mig fan på att inte bli fet och anmälde mig för att ha ett mål och hjälp.
Nu har jag följt Szalkai´s schema slaviskt sen i December men började i september med 2.5km pass.
FAN känner mig mega nervös redan idag . Har alldrig sprungit mer än 2.5mil.
Shit.. kanske skulle gått ut lite softare än börja med Mara.. haha.. Ohh well pain is temporary, pride is forever...
Nån som har tips på bra käk så här dagarna innan?
Ha det...
Ses längst bak i fälter LOL...
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby
#31
•
27 maj 2008 kl 13:33
Gilla
Apropå Szalkai. Många goda råd på mara-TV om laddning, saker att tänka på osv: http://www.marathon.se/news/tv.cfm
Erik Brandén
1972 • Öjersjö
#32
•
27 maj 2008 kl 15:22
Gilla
Laddade inför Göteborgsvarvet med ett ont knä och laddar inför SM med en färsk förkylning... ;-( Göteborgsvarvet gick bra ändå, så får väl hoppas att det blir samma med SM. Men sitter förkylningen kvar i halsen på lördag blir det ingen start.
Lars-Peter Axelsson
1965 • Kalmar
#33
•
27 maj 2008 kl 17:29
Gilla
Jahapp..kör kolhydrat-tömning idag + kutat, sen blir det kuta av imorn innan frukost åxå...sen blir det till å ladda igen mä kolhydrater...måtte detta funka, det e min första mara:-)
Vi syns i Sthlm allihopa..
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.