Christian Bremer

Christian Bremer

1972 • Halmstad

Foruminlägg Följer Följs av

Christian Bremer

1972 • Halmstad
Joggpers
Joggpers 2:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 49 st
Löpt i år
Löpt i år 142 km
Tränat i år
Tränat i år 39 h

Målsättning:

Öppet spår 90km = ca 7h

Vansbro 3km = under 50min

Kalmar triathlon på 12h 30min
- Simning: = 1h20min
- Cykling: 30km/h= 6h
- Löpning: 7min/km= 5h
SUMMA: 12h20min + 10min för ombyte dvs 12:30

Medlem sedan 22 mars 2008

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
4
4
5
5
v. 14
Löpning:
7:51/km
2:33:52
19,6 km
Cykel:
14,6 km/h
1:11:00
17,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:44:52
36,9 km
Vecka 15
8
8
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 15
Löpning:
7:26/km
1:51:45
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:51:45
15,0 km
Vecka 16
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km