11 september 2012 kl 14:50
Jag började att springa med FiveFingers för knappt ett år sedan och trivs väldigt bra med de skorna. Anledningen till att jag började var väl dels att det verkade spännande och kändes mer naturligt, samtidigt som FF skyddar huden jämfört med ren barfotalöpning. Men dessutom så började jag med FF i hopp om att slippa de blånaglar som jag fick av långdistanslöpning i vanliga springskor. Bara efter mitt första maratonlopp så fick jag tre blånaglar som senare blev lösa och jag fick dra bort. Inge kul alls. Men sedan jag gått över till FF får jag inga blånaglar längre.
En annan fräsig grej tycker jag är att det känns att benen byggts upp av att springa i FF. I början kändes det ganska hårt och stumt när jag sprang med FF på asfalt, men det gör det inte längre. Min slutsats är att det beror på att benen byggt upp sin egen stötdämpning. Dessutom har jag fått grymma vadmuskler.
Andra fördelar med FF tycker jag är att de är gjorda så att de kan tvättas i maskin och att de tar så lite plats när man packar ner dom.
Och om du vill beställa ett par FF så behöver du ju inte gå till någon butik heller - jag beställde mina på nätet från Vibram i Italien och fick dom med posten.
Men om du börjar med FF eller barfotalöpning så var försiktig och växla bara gradvis över från vanliga springskor. Börja med att springa bara några kilometer och trappa sedan sakta upp, kanske genom att springa med FF en gång i veckan eller så. Och se till att värma upp ordentligt innan du börjar springa, och att stretcha både bak och framsida på både underben och överben ordentligt efter du sprungit.
Om du vill läsa mer om folks erfarenheter av FF, så hittar du massor i tråden "FiveFingers for dummies":
http://www.jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=20892
