Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Kullamannen 100 miles • 11 inlägg • 4511 visningar •

Tips, råd, träning, info för Kullamannen

Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#1
•
17 juni 2022 - 15:02
3 Gilla
Även om jag har sprungit en hel del maror och ultror så har jag inte gett mig på Kullamannen 100 miles innan. Nu är jag anmäld i år med målsättning att komma runt och kunna jobba veckan efter. Det skulle ju inte vara helt fel att komma runt på 25-28 timmar men det är inte troligt jag fixar med tanke på hur otroligt dåligt jag brukar planera mina lopp. Ni som har sprungit innan eller gjort andra 100 miles, dela gärna med Er av era tips och råd erfarenheter, race reports och övrigt. Lämpliga kläder, utrustning, tempouplägg, träningsupplägg etc. Jag springer 5 maror under hösten innan och två kortare ultra, 55 samt 75 km. Tänkte slänga in ett dygns ultra intervaller innan dess med. Tror inte det finns plats för så många fler lopp men dubbla långpass på helgerna kör jag gärna. Började året väldigt bra men på grund av dumhet blev jag skadad och sedan både influensa och sårinfektion så de sista två marorna i år har gått från uselt till uruselt. Nu är jag dock på fötterna igen och försöker öka på volymen långsam jogg med ett och annat kvalitetspass. Kan ju vara värt att tänka på att jag, i ännu ett obetänkt infall, anmält mig till Valencia marathon. Ett sådant lopp är ju svårt att springa utan att satsa på pers så lite kvalitet kommer nog göras. Personbästa på maran är runt 3:07 och Boston marathon , halvskadad och otränad efter skadan på 3:27.som 55+:are har man ju sett sina bästa dagar som löpare men å andra sidan ökar väl tjurigheten med åldern så det går väl på ett ut😁. I år går ju loppet med start på kvällen så man får första hela natten med relativt enkel löpning och i vart fall delar av Kullaberg i ljus. Passar mig perfekt då jag har dåligt mörkerseende.
Rikard Edgren
1972 • Karlstad
#2
•
19 juni 2022 kl 10:53
Gilla
Grattis till anmälan!
Jag sprang i höstas och du ska kunna läsa min rapport i dagboken.
Mina bästa tips är att gå i uppförsbackar redan från start, och att veta om att det kommer bli svackor och problem, men det tar man sig ur.
Lycka till!
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#3
•
19 juni 2022 kl 12:33
2 Gilla
Stort tack för den race rapporten! Är lätt nojig över distansen och allt runt om. Grym tid du fick där med. Lär inte komma i närheten av den tiden själv men försöka skall jag allt. Har sprungit en del 100 km och många 6 -12 timmars ultror, back yard etc. Känner igen det där men svackor men jag är i regel för dum för att avbryta så det brukar gå över med tiden. Värst ute var jag i Dalian, Kina. ca 40 km feljogg i bergen gjorde att det nästan blev en 100 miles av det redan där.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#4
•
4 november 2022 kl 12:01
Gilla
Hm, trodde du skulle hoppa Kullamannen i år och nu har du varit sjuk också Mathias. Hejar på 73: årige Roland Fors att han och hans onda knä samt plågade hälsenor äntligen ska besegra Kullamannen 100 miles. Springande, gående eller krypande spelar ingen roll.
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#5
•
4 november 2022 kl 13:19
2 Gilla
John, frågan var ställd i Juni, efter Berlin eller något sådant överalade Jens mig om att jag kanske borde satsa på Valencia istället. Tur i oturen så var det nog bra att jag lyssnade på honom för jag är inte på benen ännu efter förklyningen. Såg det där om Roland, grymt om han fixar det. Håller tummarna för det!
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#6
•
4 november 2022 kl 13:20
7 Gilla
Sensmoral: lyssna alltid på Jens! 🤓
#7
•
26 mars 2023 kl 12:22
Gilla
Ser att denna tråd var från förra året och nu är ju kullamannen lite speciell. Men ungefär, vilket riktvärde på antal km per vecka bör en löpare ligga på för att vara redo för en 100 miles. Oavsett ev tidsmål utan bara för att lyckas slutföra distansen finns det något riktvärde?
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#8
•
26 mars 2023 kl 13:45 Redigerad 26 mars 2023 kl 13:49
1 Gilla
Mathias har anmält sig i år istället. Tycker själv det är lite galet att debutera på Sandsjöbacka trippeln (150 km gjorda), UltraVasan90 och Kullamannen 100 miles samma år. Är man inte veteran lär det bli kaka på kaka. Om jag hade orkat +100 miles hade jag delat upp det på olika år då jag tror det ger en större upplevelse. Nu blir det för mig UltraVasan 90 i år och Lidingöloppet nästa år. Gjort en stor tävling per år: Stockholm Marathon 2021, Göteborgsvarvet 2022 och UltraVasan då 2023. Plus då mindre men egentligen trevligare lopp emellan.

På frågan hur stor mängd km i månaden är det ju bara titta på andra Ultramotionärer: 40-50 mil i månaden och där ligger ju Mathias perfekt i spår.
#9
•
26 mars 2023 kl 14:32
1 Gilla
Tack för svar :)
Göran Persson
1966 • Ystad
#10
•
26 mars 2023 kl 15:12
Gilla
Nån som vet när det korta loppet 20km startar på Fredagen eller Lördagen ?
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#11
•
29 mars 2023 kl 16:46 Redigerad 29 mars 2023 kl 16:46
Gilla
50KM and 20KM on 4 November 2023 står det så på lördag. Vet inte hur den är numera men när man pratar med de som gjort den för något år sedan så var den svindjävlig. Står 800 höjdmeter och det är rätt mycket på 2 mil och om det är svår terräng blir det tufft. Säkert värre än många Marathon och kanske en och annan terrängmara.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.