27 juni 2012 kl 12:08
Cykling är en alldeles utmärkt alternativ träningsform eller återhämtning. I min träning är variationen viktig och då är cyklingen en pusselbit.
Om du börjar cykla längre sträckor och inte är van så kommer ben, bål och rumpan protestera. Men det är en mkt kortare uppbyggnad på cykel jmf med löpning så efter några veckor är du inkörd.
Sedan när det gäller vilken typ av pass som är effektivast så vet jag inte. Jag som nu är van på cykeln kör rätt tuffa pass och det hindrar mig inte i löpträningen.
Lycka till!