18 juni 2012 kl 19:23
Jo dom som sprang "snabbt" i senare grupper klättrade lite och vi som sprang "långsamt" i grupp 1 föll några placeringar. :-\
Jag ska dock inte sörja att jag gled ur topp 100
Med 45:43 på kvartsmaran och 43:46 på 10km är jag mer än nöjd (PB med drygt 4min).
Målet var att ta mig ut det 45 på milen och det gjorde jag ju.
Att jag sedan la på en spurt som, om jag räknat rätt, motsvarar 3:33 tempo på sista 549m göra ju inte saken sämre.
Finns lite potential kvar på 10km redan nu alltså.