Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Malmömilen • 110 inlägg • 8328 visningar •

Malmömilen!

Martina Sandell Wallin
1975 • Malmö
#1
•
26 april 2012 - 19:26
Gilla
Hej!
Började på allvar jogga 1 april. Joggade idag 4.34km på 31.03. Ska jogga Blodomloppet den 15 maj - 5 km. Min fråga nu är om jag är för naiv att tro att jag kan delta i Malmömilen den 16 juni? Tar det lugnt, trappar upp just nu för att klara de 5 km i maj. Joggar var tredje / varannan dag. Inga skador än så länge...
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
Mikael Björk
1978 • Löddeköpinge
#2
•
26 april 2012 kl 19:36
Gilla
Inga problem så länge du håller dig frisk och skadefri! Anpassa farten så skall du se att du håller hela vägen.
Martina Sandell Wallin
1975 • Malmö
#3
•
26 april 2012 kl 20:14
Gilla
Tack Mikael!
Nu har du verkligen sporrat mig!
Nu vågar till och med jag tro att det kanske är möjligt!!!!
Johanna Gullberg
1983 • Kreta
#4
•
26 april 2012 kl 20:48
Gilla
Det låter precis som var jag är (sprang 5 km fö randra gången idag och klarar det på ca 35 min). Tror du klarar att ta dig runt, ta det bara tillräckligt lugnt :). Hade jag varit i Malmö då så hade jag nog testat, men jag kommer inte förrän den 28:e.
Johan O Kanmert
1971 • Hisings-Kärra (Göteborg)
#5
•
27 april 2012 kl 10:37
Gilla
Martina: det går säkert bra att springa Malmömilen
Håkan Nilsson
1971 • Stockholm
#6
•
27 april 2012 kl 11:29
Gilla
Martina: Klart att du ska göra det.
Det är bara att ta det lugnt i början och öka efterhand om du orkar.
Blir det för jobbigt kan man faktiskt få lov att gå en liten stund.
Lycka till
Fredrik Olsson
1979 • Bonnarp
#7
•
27 april 2012 kl 12:37
Gilla
Martina :)
Störta inte iväg, håll ditt eget tempo som känns bäst för dig själv och njut av publiken, musiken och alla roliga inslag de planerat längs banan så ska du inte ha några problem att genomföra. :)

Martina Sandell Wallin
1975 • Malmö
#8
•
27 april 2012 kl 14:00
Gilla
Tjohoo!
Nu ska jag hem och kolla hur många gånger jag realistiskt hinner ut och jogga innan det är dags! Tack för allt pepp! Om ni som har mer erfarenhet tror att det är möjligt övertygar mig med! TACK!!!!!
Nån som har nåt upplägg för att öka från 5 km till 10 km på de veckor som är kvar tills loppet är den 16 juni?
Linda Karlsson
1982 • Mönsterås
#9
•
27 april 2012 kl 23:03
Gilla
Ett litet tips är att kolla in jogg:s prog, finns olika för olika nivåer, pratar såklart om milprog. :) Även om man inte följer till punkt och pricka, så tycker jag det är bra att ha, så vet man på ett ungefär när och hur långt man ska komma just den där dagen.
Tror med säkerhet att du klara milen 16 juni, ta det lugnt i början och kör i ditt tempo, så ska du se att det kommer gå så bra så.
Lycka till! :)
csaba
1973 • Malmö
#10
•
27 april 2012 kl 23:37
Gilla
Tänk även på att den korta Blodomlopp banan i Malmö är 5,6 km (så inte 5km) (och 10km banan bara 9,7km).

Så springer du 5:an så har du ju sprungit 5,6km och Malmömilen är dessutom mycket lättlöpt.
Så det fixar du galant.
Britta Frank
1967 • skurup
#11
•
6 juni 2012 kl 00:27
Gilla
jag följde programet till punkt och prickar..60 min skulle bli 55 min..men nix... det blev det inte..
Fick lite semester nu och sprang varannan dag ca 7 km i 30 gradig värme och vad händer..
Kommer hem till Sveige (fryser)och springer ett lopp visserligen i sand och skog men 70 min blev tiden..
Blev besviken och tog löparbandet i dag och ville kolla lite innan Malmömilen och det blev 67 min..
Jag orkade inte..Hinner nog inte få upp farten och orken..
Men kul ska det ändå bli att rulla in med tåget och få vara med när de för andra året har denna roliga aktivitet.

Fredrik Olsson
1979 • Bonnarp
#12
•
14 juni 2012 kl 17:08
Gilla
Man kan alltid delta i ett lopp sålänge man inte springer sönder sig eller går ut för hårt och sen kollapsar eller går rakt in i vägen.
Det är bättre och definitivt tokigt roligare att mysjogga i början, känna på väder, tempo, dagsform.. och njuta av ljudet från hundratals/tusentals fötter, publikens hejarop och njuta av banan.
Skulle det sen kännas lätt i fötterna mot slutet av loppet, så släpp loss kalvarna och bara spring som en glad dåre på rymmen mot mållinjen.. så avslutar du med en spurt, och det är alltid uppskattat. :)
Pierre Dahlström
1984 • Solna
#13
•
15 juni 2012 kl 18:18
Gilla
Jaha, imorrn kör vi då. Hoppas kunna persa (Under 43 minuter), hoppas egentligen på lite mer än så. Men det kanske man inte ska skriva...

Vad säger ni andra inför morgondagen då?
Dana
1965 • Helsingborg
#14
•
15 juni 2012 kl 18:30
Gilla
hur blir vädret då??;)
ne, skämt åt sido, jag hoppas också på PB och det runt 50 helst ngt under(48-49). tror inte jag klarar det men jag har ett mål iaf:))
kommer inte att bli besviken om det tar llängre tid heller. jag bara vill springa och njuta av det hela.. i första hand.
lycka till till alla som springer imon.
Janne
1971 • Ystad
#15
•
15 juni 2012 kl 18:45
Gilla
Enligt svt.se/väder ska det bli regn. Ja bara det inte blir som i Donetsk för då stannar jag nog hemma!
Fredrik Olsson
1979 • Bonnarp
#16
•
15 juni 2012 kl 19:03
Gilla
Det blir mulet, fuktigt, genomslag av sol då och då, och något över 20 grader enligt DMI. (Smhi med sina tärningar och gissningar ger jag inte mycket för.. ;) )
Medvind längs kuststräckan, så varför stanna hemma? :)

Jag vill tro att imorgon blir en jädra bra dag för att springa ett stadslopp och skapa en massa god stämning i en stad som annars inte är så glad i övrigt, så att säga.

Mitt mål är att försöka gå sub 39 med så stor marginal som möjligt.
Dock ej fullt ut tränad för det tror jag, men men.
Ser ni en halvgalen dummer med massa reklamlappar på ryggen susa förbi så är det jag. :)
Andreas Kerren
1984 • Åkarp
#17
•
15 juni 2012 kl 19:26
Gilla
Kan ju kanske vara jag oxå vart och när ses vi imorgon Fredrik?
Magnus Bodin
1967 • Lund
#18
•
15 juni 2012 kl 20:34 Redigerad 16 juni 2012 kl 09:18
Gilla
Jag tänkte springa, men min förkylning har bara blivit värre, så jag stannar tyvärr hemma.
Josefine Bonde
1978 • Åkersberga
#19
•
16 juni 2012 kl 12:24
Gilla
mulet väder, ser rätt bra ut tycker jag
är på plats i malmö för att hälsa på min far och självklart vill jag då passa på att springa detta lopp.
starten går om 2,5 timme
jag siktar på att ta mig under 66 minuter som är mitt årsbästa på milen
Maria Nilsson
1980 • Malmö
#20
•
16 juni 2012 kl 16:32
Gilla
Fy fan vad varmt det var!
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.