24 februari 2012 kl 12:36
Har precis läst ikapp din blogg.
Fantastiskt inspirerande, rolig och igenkännande läsning. Det kan vara alldeles för lätt att hitta på anledningar till att "inte" träna, men du verkar ha kommit på ett sätt att (tvinga, lura, locka) ut dig i alla fall. Läste nånstans att det är lätt att ångra ett pass som inte blev av, det är sällan man ångrar ett utfört pass. Bättre att ge sig ut hur jobbigt det än känns. Känslan man uppnår när man genomfört ett pass trots att allt känns motigt är obeskrivlig. Det är en skön känsla att vara nöjd med sig själv.
Läste i början av bloggen, där du gick igenom ditt upplägg, att du kan belöna dig med någon vilodag ibland om du sprungit in x antal km. Det är riktigt bra. Läste även att du "bestraffar" dig om du inte kommer upp i rätt antal km/dag. Tycker du ska vara försiktig när det gäller "bestraffning". Det kan bli mer en börda än en motivationshöjare. Det kan dyka upp saker, som faktiskt kan vara viktigare än löpning (ja det finns faktiskt sådant i livet, trot om du vill). Jag tror mer på belöning i det fallet också. Skulle du "bara" få ihop 8 km en dag, så kan du belöna dig med ett minst 12 km härligt pass dagen efter.
Kommer följa dig på din blogg.
Själv kämpar jag med mitt eget modifierade träningsupplägg inför årets Stockholm Marathon, min första hittills...
