Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Löpning
•
Tävlingar & Motionslopp
•
427 inlägg
•
21055 visningar
•
Ultraintervaller i februari 2012?
Tommy Ulinder
1975 • Rydebäck
#1
•
14 december 2011 - 08:53
Gilla
Klicka för att gilla
Hej,
Nu har det gått en dryg månad sedan förra UI tävlingen, som jag tyvärr inte kunde vara med på. Kan inte släppa tanken på att utmana mig själv med 8 mil på ett dygn. Blir det något nytt UI i februari och i så fall vilken helg? Bra att i god tid kunna planera med jobb och familj.
God Jul alla löpvänner!!!
< <
<
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
>
> >
Peter Kaltenbrunner
1962 • Göteborg
#81
•
19 januari 2012 kl 00:44
Gilla
Klicka för att gilla
@Tricky min Polar ger lokal tid med Z i tidstämpeln. Polar supportar inte UTC enligt supporten i Finnland. Förslaget med Time2 kommer från Polar.
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#82
•
19 januari 2012 kl 00:57
Gilla
Klicka för att gilla
@Peter: OK, jag kollade bara i RunKeeper-filen. My bad.
Magnus Bodin
1967 • Lund
#83
•
19 januari 2012 kl 07:08
Gilla
Klicka för att gilla
@Erik: Min Runkeeper gav också lokal tid angiven med Z. Faktiskt. Nu har jag bytt till Runmeter och den har gjort rätt.
Erika Holmquist Hortlund
1971 • Hortlax
#84
•
19 januari 2012 kl 08:51
Gilla
Klicka för att gilla
Jag funderar också på att prova på en vinter ultraintervall...var med i somras och då gick det utomordentligt :)
Som jag har förstått det, och erfarit är det otroligt viktigt att "rigga" för sig så det flyter på fint mellan intervallerna...Se till att ha ombyten färdiga, energi lätttillgängligt (alltså mat och dryck) och sen är det förstås ovärderligt om man har sällskap under intervallerna. Har ni inte kompisar som springer, kanske några ändå kan ställa upp och cykla vid sidan om? Peppning är A och O. Speciellt vintertid med mörker, snö och kyla... Lycka till alla ni tappra, det är en grym känsla att gå i mål och ha klarat alla 8!
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#85
•
19 januari 2012 kl 09:19
Gilla
Klicka för att gilla
Klart Du skall köra Erika. Ultraintervallerna har gett mig fantastiska erfarenheter i såväl återhätmning, som omstart. En helt outstanding träningsform :-)
Morris Packer
1962 • Vejbystrand
#86
•
19 januari 2012 kl 11:07
Gilla
Klicka för att gilla
Tack för all input om tidsavvikelser. Att det fungerar att använda olika appar typ Runkeeper förstår jag.
Förtydligar min fråga: Finns det någon fördel i att använda Jogg.se-appen, t ex rapporterar den direkt ultraintervallerna rätt om man springer med den istället för Runkeeper?
Jesper Fägersten
1965 • Uddevalla
#87
•
19 januari 2012 kl 14:47
Gilla
Klicka för att gilla
Ursäkta en nybörjares frågor - man vill ju inte missa tävlingsklassen för att man inte dubbelkollat innan. Har jag fattat rätt att jag inte behöver anmäla mig. Bara ut och spring och logga direkt så är man med? När jag loggar min runda (från Garminenhet), skall den då på nåt sätt kopplas till runda/tävling "Ultraintervall 1/8" o.s.v. för att synas på någon sammanställning eller hur märks det att man är med?
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#88
•
19 januari 2012 kl 14:53
Gilla
Klicka för att gilla
Rätt så! Ut och spring, registrera GPS-passet med träningstyp "Tävling" och välj "Ultraintervall 1/8" osv. Klart!
Niklas Karlsson
1972 • Alingsås
Administratör
#89
•
19 januari 2012 kl 14:55
Gilla
Klicka för att gilla
Jag gjorde en genomgång av GPX importen förra veckan och jag tror faktiskt att tidsfelet ligger i Polar / Runkeeper exporterna. Filer från exempelvis Endomondo, Runmeter och Garmin Training Center har funkat bra.
Löparappen är uppdaterad idag och ska fungera bra nu, men testa för säkerhetsskulle ett pass innan det är skarpt läge. Detsamma gäller naturligtvis oavsett vilken app eller GPS device ni kör med. Kolla att importen funkar, att intiden blir rätt osv.
Morris Packer
1962 • Vejbystrand
#90
•
19 januari 2012 kl 21:13
Gilla
Klicka för att gilla
Tack för svar.
Jag kommer köra Löparappen med Endomondo som backup och importera GPX:er från Endomondo till Runkeeper.
(Runkeeper är min vanliga app)
Linda Milleding
1971 • Varberg
#91
•
20 januari 2012 kl 10:51
Gilla
Klicka för att gilla
Sällskap sökes!
Vore roligt om någon i Borås ville hänga på och springa intervallerna tillsammans med mig. Lite sällskap kan väl inte skada?
Krister Åström
1997 • Strömsund
#92
•
21 januari 2012 kl 23:36
Gilla
Klicka för att gilla
Hej!
Kan någon förklara lite tydligare för mig vilka tider man får starta intervallerna på? Jag fattar inte.
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#93
•
21 januari 2012 kl 23:49 Redigerad 21 januari 2012 kl 23:50
Gilla
Klicka för att gilla
Du startar vid midnatt - 00:00 och springer 10 km. Nästa gång startar Du 03:00 och springer 10 km. Så gör Du ytterligare sex gånger med tre timmars intervall....
Edit: När Du sprungit färdigt Dina 10 km, vilar Du, äter, sover och återhämtar Dig.
Krister Åström
1997 • Strömsund
#94
•
22 januari 2012 kl 00:19
Gilla
Klicka för att gilla
Okej, då vet jag, tack!
Linda Milleding
1971 • Varberg
#95
•
22 januari 2012 kl 08:36
Gilla
Klicka för att gilla
En TEKNIK-fråga! Vore toppen om någon i DETALJ kan förklara alla tekniska detaljer kring intervallerna och registreringen. Jag blir helt snurrig av att läsa diskussionen ovan... Jag har en GARMIN Forerunner 310XT. Sedan va det prat om App:ar... Jag har en Iphone (om det nu behövs???). Ghaa... frusktration över all teknik... men oerhört roligt när man förstår :) Okey hur går jag tillväga innan första intervallen 00:00 och hur registrerar jag min när jag väl är hemma igen? o.s.v. Beskriv gärna lite övertydligt... Tack på förhand! /Linda
Dan Fallquist
1971 • Karlstad
#96
•
22 januari 2012 kl 09:23
Gilla
Klicka för att gilla
Jo, för alla som startar första gången skulle en enkel guide om hur registrering innan går till (motion/tävling), mellan vilka tider man får starta, hur man lägger upp i Jogg osv. vara bra att ha samlad på ett ställe. Planerar själv att vara med första gången och skulle också uppskatta en sammanfattning av hela konkarongen:-)
Det kanske redan finns någonstans? Rätta mig i så fall.
Tack alla för ett superforum att ösa kunskap ur!
/Dan
Morris Packer
1962 • Vejbystrand
#97
•
22 januari 2012 kl 12:49
Gilla
Klicka för att gilla
Hej LInda & Dan,
Jag är också nybörjare när det gäller ultraintervallerna.
Men jag kan väl börja med att berätta hur jag har förstått hela aktiviteten - och så kan de som vet rätta till tokigheterna.
Börja spring 00:00 (starta max fem minuter före eller efter) och använd antingen en GPS/GPS-klocka som kan lagra en löprunda eller en mobil (med gps) med någon av de löpappar som lagrar rundan.
För att vara med i "tävlingsgruppen" måste du ladda upp rundan från din klocka/mobil så fort du är klar, du får alltså inte lov att ladda upp rundan efter det att nästa runda är på gång. Är du bara med i "motionsgruppen" räcker det med att du laddar upp intervallerna under dagen.
Tanken med att du måste ladda upp i tid tror jag dels är för att man ska kunna se sin placering inför nästa intervall samt som garanti för att folk skickar upp "äkta" data.
Andra intervallet börjar 03:00 och fungerar på samma sätt, och så fortsätter man med 06:00, 09:00, 12:00, 15:00, 18:00 och 21:00.
Hela frågeställningen om app vs gpsklocka är egentligen ointressant för själva aktiviteten - däremot har ganska många blivit frustrerade över att det strulat med att få in sina rundor. Lite surt om man faktiskt har sprungit ett intervall mitt i natten och det inte registreras rätt.
Så i Lindas fall, kör med klockan och ha igång en löpapp i din telefon bara för säkerhets skull. Kan vara bra med en backup i fall man är lite trött och råkar göra fel med hanteringen av löprundan i klockan...
I övrigt, man springer så många av de åtta intervallerna man vill - och detta är i mitt tycke en riktigt rolig tävlingsform. Och även om man säkert borde sova mellan intervallerna kommer nog de flesta av oss hänga här ;-)
Dan Fallquist
1971 • Karlstad
#98
•
22 januari 2012 kl 13:20
Gilla
Klicka för att gilla
Tack för all info Morris, det är nog så jag också fattat det hela när jag läst trådar. Det som jag tycker vore bra är om det kunde finnas en plats med samlad information om UI som man kan hänvisa till så inte detta behöver tas upp för varje ny omgång. Det här verkar ju vara ett riktigt skoj upplägg och deltagarantalet kommer säkert öka framöver.
Börjar själv med motionsklassen den här gången så får vi se hur det går och känns.
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#99
•
22 januari 2012 kl 13:27
Gilla
Klicka för att gilla
En plats med samlad information:
http://www.jogg.se/ultraintervall
Dan Fallquist
1971 • Karlstad
#100
•
22 januari 2012 kl 13:32
Gilla
Klicka för att gilla
Där fanns det ju. Ursäkta min dåliga research. Nu är det bara att köra på!
< <
<
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
>
> >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet.
Registrera dig här
eller logga in ovan.
Relaterade forumtrådar
Ultraintervaller 21 februari
Ultraintervaller 23 februari 2013
Ultraintervaller 12 Februari
Ultraintervaller 18 november 2024
Ultraintervaller
Stäng