Löpning • Avancerad träning • 54 inlägg • 8801 visningar •

Vilket pers anser ni är bäst

Tomas Ivarsson
1969 • Sjömarken
#1
•
11 oktober 2011 - 23:05
Gilla
LL 2,25
maraton 3,15
Milen 39
Halvmarathon 1,28

< < < 1 2 3 > > >
Micke
1981 • Göteborg
#41
•
18 oktober 2011 kl 18:54
Gilla
Tomas:

Det som var jobbigast är bäst :-)
Daniel Robertsson
1977 • Göteborg
#42
•
18 oktober 2011 kl 22:11
Gilla
Mina siffror
10 km, 37.09
Halvmara, 1.20.44
Mara 2.52.27

Matchar varandra rätt väl enligt kalkulatorerna tror jag. Rankar dock maratiden högst som det känns nu?
Milen och maran är från i höst, halvmararekordet är från varvet 2002 tror jag Därmed är känslan att halvmaran har varit svårast att komma åt att slå men det skall gå att ta sig under 1.20 vid tilfälle, Milen känns som den borde gå att sänka också,
kalle Björklund
1966 • Borås
#43
•
18 oktober 2011 kl 22:44
Gilla
Tomas, din gamla? Knickedick. Gör ett ultra o bli en man!. Det fina med det är att alla kalkyler o upplägg sällan funkar,det är det som gör det roligt. Du kan ha en tung resa uppmtill 4 1/2 timma för attvsedan komma in i runnershigh. Det är en känsla som måste upplevas. Går det bra med era löparkvällar? Höres o synes.
Thomas Leidenhag
1983 • Västerås
#44
•
19 oktober 2011 kl 15:29
Gilla
Mina tider:
5 km: 16:50
10 km: 38:03
Halvmara: 1:33:12

Helmaran kommer nästa år. Miltiden är från i söndags, halvmilstiden är från 2001/02 och den skulle jag gärna slå. Halvmaratiden är väl den som är lättast att kapa minuter på om jag vågar släppa på hela vägen.
Patrik Hägg
1972 • Trollhättan
#45
•
20 oktober 2011 kl 11:08 Redigerad 20 oktober 2011 kl 11:08
Gilla
Vilken kul tråd!!

Mina pers är ganska ointressanta för de var 10-15 år sedan de sattes på kortdistanserna, men här är mina årsbästa:

60m: 7.83i
100m: 12.39 (-2.4w)
200m: 24.69i / 24.72 (-3.3w)
Göteborgsvarvet: 1.38.32
10 km: 38.55

Nästa år fyller jag 40, då har jag lovat att springa en helmara.. få se hur det blir med det. Tänkte egentligen börja träna mer snabbhet för att se hur fort man kan få den gamla kroppen att röra på sig med lite mer seriös träning. :-)
Robert
1989 • Storå
#46
•
20 oktober 2011 kl 15:22
Gilla
Jag springer ju nästan aldrig tävlingar men de få gångerna jag tävlat eller noga mätit sträckor som jag sprungit har jag fått fram:

-Cooper (3km): 9:46

- 6km, kuperat: 20:09 , mycket backar med inslag av blött elljusspår (Det lopp som känts bäst)

- 10km: 36:28

- 15,1km Evertsberg – Oxberg 15,1 km, Tid.57:42, 10-11 grader och
spöregn (Det lopp som jag känt att jag varit i min bästa form)

- Halvmara 1 tim 20min och 39 sec

- Maraton: 2 timmar, 48 min och 26 sec (Nöjdast med)

Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#47
•
22 oktober 2011 kl 13:56
Gilla
Daniel: Riktigt fina tider.
Tomas Ivarsson
1969 • Sjömarken
#48
•
21 december 2011 kl 22:12
Gilla
Kalle - runnershigh verkar spännande. Löparpassen på onsdagar samlar enligt brorsan ca 8-10st varje gång. Jag har inte själv kunnat deltaga då onsdagar inte funkar för mig. Responsen har varit positiva och Claes har lyckas få deltagarna tycka om varierad träning såsom backintervaller, fartlek mm. Ha d!
Peder Guldbjørnsen
1952 • Askim
#49
•
22 december 2011 kl 21:04
Gilla
Hei...Mine perser kan nok ikke konkurere med tider som yngre løpere har kommet med her...Jeg er 59...blir 60 om 3 mnd.Startet med løpstrening for ca 3år siden.


Cooper (12 min) 2.74 km
One hour 12.72 km
1 km 4m:08s
1 mile 6m:59s
3 miles 22m:05s
5 km 22m:52s
10 km 47m:03s
Half marathon 1h:41m:05s
Marcus ottosson
1975 • Hässleholm
#50
•
22 december 2011 kl 22:43
Gilla
Mina PB är följande : 5km 19.13 min 10 km 38.40 21.1 km 1.32.38 samt marathon 3.35.14 . Ska försöka hitta lite lopp på 1500/3000m för att får mer fart, frågan är bara om det hjälper även för halvmaran samt maran?
Espen Ringom
1975 • Oslo
#51
•
22 december 2011 kl 23:08
Gilla
Marcus: Utifra din 10km tid så bør ikke 1:25 på halvmara og 3:05-3:10 på helmara være noe problem. Det du IKKE trenger er mer fart ivertfall..
Andreas Kerren
1984 • Åkarp
#52
•
22 december 2011 kl 23:34
Gilla
om man jämför med Peder ovanför så tappar han drygt 8 min på dig på milen sen håller han jämna steg fram till halvmara så det är definitivt mer uthållighet du behöver inte fart
Marcus ottosson
1975 • Hässleholm
#53
•
23 december 2011 kl 09:30
Gilla
Tack Espen och Andreas! Funderar på att springa IVSM 3000m efter detta blir det långpass.
Peder Guldbjørnsen
1952 • Askim
#54
•
23 december 2011 kl 11:34
Gilla
Milen har jeg ikke satset spesielt på.Trivs best på halvmara.Halvmaratiden bør nok pushes med 5min i 2012(oslo eller Fredrikstad)...1,35 er min målsetting for kommende år
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.