Löpning • Skador & Rehab • 18 inlägg • 3906 visningar •

Vad har jag fått i foten?

Malin Brask
1972 • Kiruna
#1
•
23 november 2011 - 00:13 (Redigerad 23 november 2011 - 00:14)
Gilla
Efter ett långpass i söndags fick jag himla ont i foten.
Svullet framför hälen vid hålfoten. Ondare när jag går än när jag springer.
Kan det vara en bristning? Har aldrig råkat ut för detta förut...
Det var kallt, kring minus 13 och jag var ute nästan två timmar. Första kalla dagen den här vintern. Kan det vara en orsak?
Patrik Ljungemyr
1967 • Linköping
#2
•
23 november 2011 kl 07:44
Gilla
Låter som hälsporre eller plantar fasciitan. Vila ordentligt(många dagar) och se om det går över. Mina plantar fasciitis problem har just gått över efter 7 månaders vila och 1 månads rehabspringande(kort och långsamt). Om man gör något direkt(vila och skoinlägg) ökar säkert chansen att det ordnar sig snabbt.
Tage Ericsson
1952 • Varberg
#3
•
23 november 2011 kl 08:48
Gilla
@Malin: Kom det plötsligt? Kan vara bristning i plantarfascian. Du kan kolla en tidigare lång tråd jag hade från tidigare i år där även plantarfasciit avhandlas. Man ska också ha stressfraktur i åtanke. Att det kommit en plötslig svullnad tycker jag talar för att något gått sönder och du bör nog få det undersökt.
Malin Brask
1972 • Kiruna
#4
•
23 november 2011 kl 10:02
Gilla
Tack Patrik och Tage! :-)
Har läst lite mer om plantarfascian. Symtomen stämmer..känns inte roligt. Ska kontakta sjukgymnasten direkt.
Ja, smärtan kom plötsligt, en känsla av att något under foten brast.
Tage Ericsson
1952 • Varberg
#5
•
23 november 2011 kl 10:16
Gilla
@Malin: Liknar helt min bristning i plantarfascian och du kan kolla i den tråden. Formgjutna inägg (ortopedtekniska), fotträning med crabwalk mm samt egenmassage gjorde att jag var tillbaka på löparbanan efter 3 månader. Du behöver dock säkra diagnosen och det minsta man bör göra är en klinisk undersökning avseende stressfraktur.
Andreas Dahmm
1980 • Kållekärr
#6
•
23 november 2011 kl 11:23
Gilla
Jag fick exakt samma symptom i höstas. Skaffade inlägg till mina vardagsskog och bombade med Voltaren Gel och knaprade Ipren ett tag. Kunde faktiskt springa med ett par dagars mellanrum och nu verkar det vara helt läkt. Har sprungt Finalloppet sedan dess med minimal fotsmärta. Nu är jag i full träning igen.
Anna Sundqvist
1974 • Luleå
#7
•
23 november 2011 kl 12:10
Gilla
Vänta inte utan skaffa riktiga avlastande inlägg till skorna omg. Du kan prova tejpa med en bra coachtejp till dess du fått dem. Sök på youtube på plantarfasciit så hittar du, annars finns den en bra länk på en tidigare tråd här på jogg.
Malin Brask
1972 • Kiruna
#8
•
23 november 2011 kl 12:18
Gilla
Läkartid var inte lätt att få. Tidigast imorgon. En sjukgymnast ska titta på det idag. Tack alla för tips och råd...Nu håller vi tummarna att jag har lika tur som Andreas. Att jag är på löparbanan snart igen :)
Tage Ericsson
1952 • Varberg
#9
•
23 november 2011 kl 13:06
Gilla
Om det är en bristning i plantarfascian så är det 8 veckors uppehåll från löpning och andra påfrestningar som gäller. Avstå från NSAID också om du inte måste. Att dölja symptomen och fortsätta belasta kan bli väldigt surt efteråt.
Malin Brask
1972 • Kiruna
#10
•
23 november 2011 kl 14:00
Gilla
Ja, nu gäller det att vara fönuftig och inte låta löparsuget ta över. Springa går ju, med smärta förstås.
Kan ändå inte äta NSAD. Får ont i magen, men jag är precis på väg att köpa en salva. Orudis eller Voltaren. Känns som att det är en hjälp på traven. Vad säger ni om det?
Niclas Sjöström
1981 • Mölndal
#11
•
23 november 2011 kl 15:57
Gilla
Det kan funka Malin, men jag skulle avvakta behandling tills sjukgymnasten kikat på det.
Malin Brask
1972 • Kiruna
#12
•
23 november 2011 kl 22:48
Gilla
Hej igen!

När jag läst tidigare inlägg om bristning i plantarfascian så förstår jag allt mycket bättre. Bara detta med mycket belastning på framfoten är en förklaring. Jag har nu gjutit sulor som ska härda till imorgon. Hoppas det hjälper. Nästa vecka ska sjukgymnasten undersöka foten bättre . Har tagit till mig alla era goda råd. Kram kram!
Malin Brask
1972 • Kiruna
#13
•
23 november 2011 kl 22:51
Gilla
@Anna Sundqvist: Jag som hade tänkt att springa i Luleå till helgen. Får bli Body pump på Inpuls istället.
Anna Sundqvist
1974 • Luleå
#14
•
23 november 2011 kl 23:16
Gilla
Ha ha akta dig för träningsvärken bara :0) Skall till Kiruna och jobba om två veckor och hoppas äntligen få se lite snö.
Markus
1977 • Stockholm
#15
•
6 december 2011 kl 14:09
Gilla
Låter som sagt som hälsporre.
Hittade lite information om vad man kan göra på www.hälsporrebehandling.se
/markus
Malin Brask
1972 • Kiruna
#16
•
19 december 2011 kl 12:52
Gilla
Tack Markus!

Det verkar som att stötvågsbehandling ger bra effekt. Tyvärr så finns det nog ingen i Kiruna som utför det :(
Gabriella Göthberg
1974 • Stockholm
#17
•
20 december 2011 kl 08:13
Gilla
Hej Malin. Har du fått någon diagnos för dina problem ännu? Jag har nämligen fått smärta som väldigt mycket liknar din. Dock kom min inte plötsligt.
Malin Brask
1972 • Kiruna
#18
•
21 december 2011 kl 11:07
Gilla
Hej Gabriella! Jag har inte fått någon direkt diagnos.
Sjukgymnasten tror att det är en inflammation i senan. Ortopeden och läkaren tror att det är en bristning. Det är väl symtom på plantar faciit.

Jag tror inte på att vila helt. Men tränar jag för hårt och för mycket har jag rejält ont. Det blir nog bättre när jag får mina sulor :)

Jag hoppas verkligen att det inte är det du har Gabriella.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.