Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 458 inlägg • 31606 visningar •

FiveFingers for dummies

David Spånberger

1978 • Aneby

•

15 september 2011 - 00:57

Gilla

Väntar just på att få mina första FiveFingers-skor levererade och är väldigt sugen på att börja använda dem. Men förstår att det säkert kan få otrevliga konsekvenser om man inte är tillräckligt försiktig när man börjar använda sådana skor. Även om man som jag är van vid att springa långdistans på både mjukt och hårt underlag.

Hur kan man på ett bra sätt komma igång med att använda FiveFingers-skor?

< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >

Börje Lidén

1949 • Sundsvall

#21

•

6 november 2011 kl 19:18

Gilla

Prova springa riktigt barfota på löpbandet, du får en underbar springkänsla. Men börja med fem minuter.

David Spånberger

1978 • Aneby

#22

•

7 november 2011 kl 22:40

Gilla

Intressanta tips! Jag har en annan undran: vad har ni för erfarenheter när det gäller hur bra femfingerskor är för tårna?

Jag sprang min första marathon i helgen och vågade inte göra det i FiveFingers eftersom hela loppet gick på asfalt och jag var rädd att det skulle bli för hårt med femfingerskor, eftersom jag mest använt dem till att springa i skogen. Så jag sprang i mina vanliga springskor i stället. Och flera tår har nu blåsor och är ömma så in i baljan. Funderar nu på att försöka springa nästa marathon i FiveFingers, även om den går på asfalt.

Gösta

1947 • Saltvik

#23

•

7 november 2011 kl 23:13

Gilla

Snälla ni, förstör inte er framtid som löpare genom att försöka springa med 5-fingers!

Stefan Nilsson

1953 • Lund

#24

•

7 november 2011 kl 23:34

Gilla

Gösta, har bara en kommentar! Omväxling förnöjer! Jag tror väldigt få skulle få för sig att enbart köra med FiveFingers, men som variation tror jag det både kan förbättra löptekniken och förebygga skador i och med att man använder lite andra muskler med FF. Att detta skulle inverka negativt på ens löpförmåga har jag väldigt svårt att tro.

Micke Wigstrand

1964 • Tranås

#25

•

8 november 2011 kl 10:00

Gilla

Oj oj, jag sprang Holaveden ultra i början på oktober med fivefingers, är jag rökt nu då..;)
David, jag tycker en av många fördelar med ff är att tårna aldrig får skav eller blåsor. För min del oavsett om man blir blöt eller inte.
Provade en dryg halvmara sträcka för en månad sedan med "vanliga" löparskor. Första passet sedan i maj med vanliga skor, hu vad fötterna lipade.. :)

Linus Ivarson

1984 • Göteborg

#26

•

8 november 2011 kl 10:14

Gilla

Gösta, varför skrev du inte detta för två år sedan?
Du hade kunnat rädda mig. Eftersom jag tydligen förstört min framtid som löpare så undrar jag om du har några andra tips på saker att göra istället för löpning?

Magnus Svan

1969 • Åkersberga

#27

•

8 november 2011 kl 18:45

Gilla

David med rätta löpsteget som man får med vff eller barfota spelar underlaget ingen roll, tror du kommer trivas bra på asfalt oxå. Själv är jag lite bekväm och springer mestadels asfalt både i vff o helt barfota

David Spånberger

1978 • Aneby

#28

•

9 november 2011 kl 02:58

Gilla

@Micke: Vad härligt att höra att du aldrig får blåsar med ff! =)

@Magnus: Intressant att höra! Sprang en kortare sträcka på asfalt i vff i förra veckan och tyckte det kändes "hårt", speciellt i nedförsbackarna. Men det kanske handlar om att vänja sig och med tiden få ett bättre löpsteg bara. =) Vet du om det finns någon speciell vff-modell som är extra lämpad för löpning på asfalt? Jag har i nuläget bara ett par bikila, men har funderat på att skaffa någon annan modell också.

Thomas Leidenhag

1983 • Västerås

#29

•

9 november 2011 kl 08:43

Gilla

David, om du lugnar dig till våren så kommer det flera nya modeller. Googla Vibram Five Fingers Spring 2012.

Sofus Kreutzmann

1973 • Stockholm

#30

•

9 november 2011 kl 09:00

Gilla

Djurstigar i skogen. Det är det dom är gjort för. Tasta det.

Robin

2008 • Götet

#31

•

9 november 2011 kl 10:32

Gilla

asfalt är mjukast barfota.

Magnus Svan

1969 • Åkersberga

#32

•

9 november 2011 kl 13:08

Gilla

Jag håller helt med Robin, asfalt avnjutes bäst barfota :)
Men vad gäller vff så blir då mitt tips så tunna som möjligt, typ vanliga KSO.

Acke5

1959 • Göteborg

#33

•

9 november 2011 kl 13:24

Gilla

Det här ger mig nostalgikänslor; minns när tjejerna hade "sockeplast" och killarna "Adidas Biafra" i skolgympan. Sedan tog utvecklingen fart och det kom sådana avancerade skor som Hunt; en tunn sula med ett litet stöd under hålfoten. Då blev asfalten lite mer hanterlig att springa på, men säkrast var att hålla sig till sågspån och bark på Skatåsanläggningen, för att undvika skador.

Och nu känns det som att cirkeln är sluten?

David Simonsbacka

1978 • Uppsala

#34

•

9 november 2011 kl 13:33

Gilla

@Sofus, Nej, dom är gjorda för att seglare inte ska halka på båtarna... ;)

Kim Dahl

1976 • växjö

#35

•

9 november 2011 kl 19:52

Gilla

Har kastat mina "vanliga" skor och helt börjat med vff.... Fått en riktigt ful blåsa under stortån... Är det någon som har erfarenhet av detta? När jag fått blåsor för så har den efter att det läkt ej kommit tillbaks..... Är det likadant med vff?

Daniel Larsson

1967 • Stockholm

#36

•

9 november 2011 kl 22:06

Gilla

Kim, försök att mer lyfta foten rakt upp från marken istället för att trycka ifrån. Det hjälpte i alla fall mig med att slippa blåsorna jag fick i början.

David Spånberger

1978 • Aneby

#37

•

10 november 2011 kl 00:06

Gilla

Tack Thomas och Magnus för tipsen!

Stötte nu på en sida om en annan typ av femfingerskor - Evoskin. http://www.inov-8.com/road/Product-View-Evo.html
Nån här som prövat och jämfört med VFF? Kan tänka mig att det blir lite svettigare om fötterna är inneslutna i silikon... =)

Cristoffer

1972 • Stockholm

#38

•

10 november 2011 kl 12:24

Gilla

Läst recension ang. evoskins. Blev lite slirigt och svettigt vad jag förstod..

David Spånberger

1978 • Aneby

#39

•

11 november 2011 kl 23:34

Gilla

Ok, ja, det låter ju inte så förvånande. =)

Jonas Westerlund

1979 • Gävle

#40

•

25 november 2011 kl 14:42

Gilla

Jag har uteslutande använt fivefingers, både till vardags och löpning, i 2 år nu förutom de kallaste månaderna och kan väl säga att man måste vara riktigt noga med att lyssna på kroppen.
Ofta kan endorfinerna dölja smärtan en del och så får man en obehaglig överraskning när det lilla obehaget visar sig vara ganska allvarligt när man väl avslutat passet.
Jag har nu fått ge fan i spåren i en månad pga överbelastning och inflammation av senorna i foten och det har gjort riktigt förbannat ont.
Så lita på era kroppar när de signalerar att det är något skumt på gång, ett avbrutet pass är mycket bättre än 10-20 missade pass.

I övrigt så längtar jag tillbaka till spåren nu.

< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.