Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Hässelbyloppet • 177 inlägg • 12003 visningar •

Pepp inför Hässelbyloppet

Leif Höglund
1978 • Stockholm
#1
•
6 oktober 2011 - 10:27
Gilla
Jag tycker det saknas en pepp-tråd för detta snabba lopp. Vad siktar ni på för tid? Jag ska göra mitt yttersta för att klara sub45.
Hur laddar ni upp?
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 > > >
Johan G
1976 • Stockholm
#141
•
16 oktober 2011 kl 10:08 Redigerad 16 oktober 2011 kl 10:08
Gilla
Ok, mitt mål - 39 min 46 sek. Första Hässelbyloppet. Är rejält taggad nu..!
Andreas Degerfeldt
1980 • Bromma
#142
•
16 oktober 2011 kl 10:18
Gilla
Då är mitt mål 39 min 45 sek. :)
Jesper Claesson
1969 • Stockholm
#143
•
16 oktober 2011 kl 10:20
Gilla
Mitt mål - under 50 minuter.
David L
1980 • Gröndal, Stockholm
#144
•
16 oktober 2011 kl 13:28 Redigerad 16 oktober 2011 kl 13:44
Gilla
Inget perfekt lopp, trångt på banan och efterhand tomt i magen - men lyckades ändå kapa officiella perset med 2,5 min :-). 39.28 - JA!!
Johan G
1976 • Stockholm
#145
•
16 oktober 2011 kl 14:25
Gilla
Bommade målet, blev lite för snabbt. 39.19 nettotid - och Andreas P flåsandes någon sekund bakom!
Anders E
1968 • Sollentuna
#146
•
16 oktober 2011 kl 14:31
Gilla
Första gången jag sprang loppet. Lättsprungen men lite trångt i början på Herrar Motion 1. Solsken och ändå svalt erbjöd perfekt löparväder. Lär återvända nästa år för ännu ett personbästa.
Björn
1975 • Stockholm
#147
•
16 oktober 2011 kl 14:42
Gilla
I augusti klarade jag inte en mil utan att stanna 2 ggr, nu gick det på runt 44:30 (sub45 var mål) men ändå känns det lite som ett misslyckande.

Lurig psykologi att springa med många andra. Gissar att många kör ett för högt tempo i början (låg själv runt 4:20-4:30 första 5 men kände att det fanns marginal) och sen börjar falla igenom. Jag föll nog lite själv utan att märka det iom att jag började springa om folk från 7-8 och framåt (och därmed upplevde att jag höll i bra). Blev nog lurad av Runmeter också som jag gick efter, den visar ett snitttempo på 4:30 men totaltid på 44:30. Hur det nu går ihop.. Ganska snabbt i loppet kändes under 44 som klart möjligt. F*n. En lördom blir tätare uppdateringar mot måltempo andra halvan på lopp så man inte glider ner utan att märka det. Och att kolla 610:an snarare än lyssna på iPhone-app.

Nu blir det att gå med i nån löparklubb, sen j... :) Är det Linnea som gäller på Söder?
Björn
1975 • Stockholm
#148
•
16 oktober 2011 kl 14:43
Gilla
Underbart väder och riktigt trevligt arrangemang för övrigt! Det blir en given anmälan nästa år.
Leif Höglund
1978 • Stockholm
#149
•
16 oktober 2011 kl 14:55
Gilla
Håller med om att det var lite trångt i början, och lite knölig gräsmatta att springa på. Men det blev PB på 42.19 i alla fall, galet nöjd. Sub40 känns inte lika avlägset längre. :)
Leif Höglund
1978 • Stockholm
#150
•
16 oktober 2011 kl 14:56
Gilla
Björn: Klart du ska gå med i Linnéa! :)
Andreas Degerfeldt
1980 • Bromma
#151
•
16 oktober 2011 kl 15:01
Gilla
Grattis till ett bra lopp allihopa som klarade sina mål. Det gjorde jag med, 39.2x, men ändå lite missnöjd med att ha blivit slagen av mina vänner med 3 respektive 10 sekunder. Grattis till en fin spurt och bättre upplagt lopp Johan G.
Björn
1975 • Stockholm
#152
•
16 oktober 2011 kl 15:48
Gilla
För övrigt hade jag inte kollat målgång ordentligt och började spurta utanför Hässelby IP mot den första röda porten man gick igenom på löparbanorna. Sen var det bara att hålla i det toktempot 300 meter till... Jösses vilken mjölksyra sista 50 :D
Björn
1975 • Stockholm
#153
•
16 oktober 2011 kl 15:50
Gilla
Fina tider Leif och ni andra! Ska kolla upp Linnéa.
Pernilla Bredolt
1985 • Stockholm
#154
•
16 oktober 2011 kl 16:01
Gilla
Det var ju ett trevligt lopp även om jag hamnade i fel startgrupp! Flack bana! http://pernillabredolt.blogspot.com
Tom-Ingar Bjørndal
1974 • Saltsjö-Boo
#155
•
16 oktober 2011 kl 16:21
Gilla
Galet nöjd med min tid, 41:28 som är 90 sek snabbare än något lopp jag gjort tidigare och 32 sek snabbare än mitt toppmål.

Är dock lite missnöjd med min egen mentala styrka när jag insåg att jag kom till att fixa sub 42 kontrollerat. Mitt huvud börjar då skicka tankar om att "ta det lite lugnt, du behöver inte köra skiten ur dig - det blir bara ännu jobbigare att sätta nytt pers sen om du kör på..." Arrgh.

Tyckte med att motionsgrupp 1 var lite stor, iallafall när "flaskhalsen" efter gräsmattan kom. Men allt som allt ett kalasarrangement, lagom avslappnad och lagom uppstyrt.

I'll be back!

Grattis till alla medkämpare ute i Hässelbyparkerna.

Löparhälsningar från Tom
Daniel Larsson
1967 • Stockholm
#156
•
16 oktober 2011 kl 17:19
Gilla
Pers med en minut, så det måste man vara nöjd med, men öppnade för fort, min vana trogen. Var väldigt trött mitt i loppet, och tappade för mycket andra halvan för att vara helt nöjd. Men ett pers är alltid ett pers =)
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#157
•
16 oktober 2011 kl 17:26 Redigerad 16 oktober 2011 kl 17:35
Gilla
37:54 så under målet sub38 men jag har blandade känslor, första km kunde jag inte springa i min fart på grund av trängseln, varje gång jag försökte springa på sidan var det en parkbänk eller liknande som gjorde att jag fick hoppa tillbaka in på parkvägen igen, resten av första halvan vågade jag liksom inte stå på utan sprang mest kontrollerat som i halvmaraansträngning ungefär, och andra halvan hade jag definitivt inte pannben för att öka farten. Insåg att det skulle krävas en 3:40-km för att "ens" gå sub38 och lyckades uppbåda lite krafter först inne på IP och avsluta OK med en sista km på 3:34...

Jag tror att jag fått lite hybris efter min halvmara på 1:23 i september och allt pepp därefter och en del lyckade intervallpass som gjort att jag trott att jag var bättre än jag faktiskt är, började därför drömma om sub 37:30 eller t o m sub 37:00.

Nåja, nytt landsvägs-PB med 50 sekunder och sub38 ännu en gång. En få va' nöjd ändå...
Stefan Lindroth
1969 • Upplands-Väsby
#158
•
16 oktober 2011 kl 18:04
Gilla
Kanonnöjd med min tid 41:48( sub 43:28) hade som mål att komma under 43 min, håller med dom flesta om trängseln i början.Men så är nog dom flesta loppen, känns det som. Kanonväder och många glada killar ser jag här, när dom flesta klarade sina mål. Härligt. Vi ses på Premiärmilen.
Lisa Nilsson
1983 • Karlskrona
#159
•
16 oktober 2011 kl 18:24
Gilla
Grattis till alla fina tider! Själv lyckades jag med pb och sprang i mål på 41:22 - är jättnöjd! Men jag skulle ljuga om jag sa att det var utan ansträngning... Det var tufft idag! Vad gäller trängseln så tycker jag inte att det var något större problem, bara lite i början men det får man räkna med.
Peter Nordstrand
1970 • Enskede
#160
•
16 oktober 2011 kl 19:35
Gilla
Kul att se att alla är nöjda, mitt mål var att komme under 47 minuter.
Jag misslyckades dessvärre, men 1 sekunds marginal :(
Slutade på 47:00, surt sa räven
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.