Löpning • Kost & Näring • 38 inlägg • 10298 visningar •

Rödbettsjuice

Stefan R
1966 • Stockholm
#1
•
19 september 2011 - 18:47
Gilla
..som ska vara så bra, var köper man det någonstans? Och är det något att testa?
< < < 1 2 > > >
Linus Ivarson
1984 • Göteborg
#2
•
19 september 2011 kl 18:58
Gilla
Jag vet inte var man köper det, men det går riktigt bra att pressa egen i en råsaftcentrifug om du har tillgång till det. Färska rödbetor är grymt billiga (du bör kunna hitta dem under 10 kr/kg) och ger riktigt mycket saft.
Anders Näslund
1961 • Stockholm
#3
•
19 september 2011 kl 19:00
Gilla
Annars finns det oftast på en normal hälsokostbutik.
Eller på nätet: http://www.bodystore.com/3/sv/artiklar/biotta-rodbetsjuice-500ml

Bodystore brukar generellt vara billigare än hälsokostbutiker
Åsa
1983 • Fagersta
#4
•
19 september 2011 kl 19:05
Gilla
Håller med Linus. Färska finns att köpa riktigt billigt nu! Frossa ;)
Stefan R
1966 • Stockholm
#5
•
19 september 2011 kl 19:11
Gilla
..men fungerar det då, några erfarenheter? Det är gott till kalops, men att dricka..? Är det värt det?
Anders Näslund
1961 • Stockholm
#6
•
19 september 2011 kl 19:32
Gilla
Av vad jag kan förstå så finns det en hel del forskning som stödjer hypotesen att syreupptagningsförmågan ökar.
Inte varaktigt dock så man måste "dopa" sig genom att dricka en par dl varje dag i en vecka fram till loppet.
Effekten är högst 3-4 timmar efter intag och försvinner inom 24 timmar.
Åsa
1983 • Fagersta
#7
•
19 september 2011 kl 19:58
Gilla
Koka röbetor, skiva dem, lägg på lite getost, ringla lite honung och strö lite pinjenötter på....*naam*

Dricka känns lite tråkigt...

(Effekten är närmast osynlig, fast det hänger väl på mängden och när intaget sker)
Tommy Friberg
1972 • Dalsjöfors
#8
•
19 september 2011 kl 21:28
Gilla
Finns lite olika forskningsresultat gällande rödbetsjuicen, Någon säger att man kan öka uthålligheten med upp till 16 %. Har testat två olika sätt att ladda inför lopp, dels någon dl i 5 dagar innan och och dels dragit i mig ca 3 dl om dagen i några dagar innan. Kan inte säga att jag kan märka någon skillnad på metoderna men däremot så gör nog nitratet sitt så man presterar lite bättre. Åtminstone så känns det som man gjort allt i sin makt för att maxa prestationen. Har laddat med rödbetsjuice i alla lopp jag varit med i och nu vågar jag inte sluta :D
http://tommy-trana.blogspot.com/
csaba
1973 • Malmö
#9
•
19 september 2011 kl 21:45 Redigerad 19 september 2011 kl 21:48
Gilla
Tråden om Rödbetsjuice var uppe här för något år sen.
http://www.jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=7803

Jag personligen har svårt att tro på det (mer än att det har nog mer "placido effekt" än riktig), men jag provade det och hjälpet inte ett skit.

Men vill ni ha tag på rödbetsjuice, prova Borsjtj (Rysk Rödbetssoppa).
Simon Jönsson
1983 • Linköping
#10
•
19 september 2011 kl 22:07
Gilla
Nitrat i rödbetsjuice har effekt och mekanismen har klargjorts. Det var något om att mitokondrierna inte läckte lika mycket och därmed ökade effektiviteten att producera energi. Som ni märker kommer jag inte ihåg exakt, och jag vet inte hur stor effekten är, men den är bevisad och är inte bara placebo. Är någon tillräckligt intresserad så kan jag försöka leta fram artikeln.
Anders Näslund
1961 • Stockholm
#11
•
20 september 2011 kl 08:57
Gilla
....och märk väl, man kan inte koka betan, då försvinner effekten.
Olof Reimer
1959 • Saltsjö-Boo
#12
•
20 september 2011 kl 09:47
Gilla
Förstörs nitrat av uppvärmning??? Det är ju nitratet i rödbetan (eller spenaten....) som ger effekten
Anders Näslund
1961 • Stockholm
#13
•
20 september 2011 kl 11:28
Gilla
Så har jag förstått forskningen.
Nitrat är per definition ett gift.
Därför smakar rå rödbeta pest (som är ett av naturens sätt att tala om för oss att det är onyttigt)
Lite gift i detta fall är bra (!) då får vi den efterstävade effekten.
Normalt kokar man rödbeta (och gör sig därmed av med giftet) innan man äter den så att den inte skall smaka surt :-)
Maria Andersson
1966 • Kungsbacka
#14
•
20 september 2011 kl 14:23
Gilla
Fast man ska ju aldrig äta återuppvärmd spenat pga nitratet?? Har jag fått lära mig...
Johan Larsson
1972 • Halmstad
#15
•
20 september 2011 kl 16:44
Gilla
Filip som driver bloggen nitrovegan (tidigare "over the hill") har forskat (eller deltagit, jag vet inte exakt vilket) i ämnet. Det är ganska spännande tycker jag.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17635415?ordinalpos=7&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum

se gärna även gamla bloggen: http://sub2.bloggagratis.se/2009/08/12/1899772-rodbetor-hojer-prestationsformagan/

Intressant med Viagran;-)
Johan Larsson
1972 • Halmstad
#16
•
20 september 2011 kl 16:49
Gilla
För övrigt testade jag på Göteborgsvarvet i våras och jag gick likt förbaskat rätt in i väggen på Avenyn, fast det berodde nog inte på rödbetorna utan på ett korkat försök att öka farten strax innan Göta Älvsbron;-) Den som besökte bajamajan efter mig måste också undrat om inte jag behövde ambulans till sjukan med tanke på färgen som blev efter fem dagar med 400 ml rödbetsjuice.
Johan Larsson
1972 • Halmstad
#17
•
20 september 2011 kl 16:51
Gilla
Det var alltså rödbetsjuice jag testade och inte Viagra, vill jag klargöra innan dopingpolisen kommer farande.
Peter Gröndahl
1978 • Stockholm
#18
•
20 september 2011 kl 17:47
Gilla
Om man inte ska äta återuppvärmd spenat så ligger jag risigt till. Däremot så ska maträtter med spenat kylas ner fort efter tillagning (om man t ex vill ha palak panir till lunchlåda).
Carl Johan Magnusson
1976 • Torsby
#19
•
27 januari 2014 kl 22:34
Gilla
Har testat att sörpla i mig juicen innan träning (hård träning, intervall o.likn.) och jag tycker mig märka en positiv effekt faktiskt. Svårt att avgöra om det är placebo eller ej, men effekt har det :)
#20
•
28 januari 2014 kl 16:55
Detta inlägg har raderats
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.