Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 435 inlägg • 19642 visningar •

Ultraintervaller 16 juli

Niklas Karlsson
1972 • Alingsås
Administratör
#1
•
18 april 2011 - 21:50 (Redigerad 18 april 2011 - 21:50)
Gilla
Förslaget att köra sommarens Ultraintervaller den 16 juli föll väl ut, så vi kör på det. Starttiden är inte spikad ännu utan får väl diskuteras ett tag till.

Info om tidigare ultraintervaller hittar ni här http://www.jogg.se/misc/ultraintervall.aspx
Det är även den sidan som kommer att användas för att raportera resultat och följa löpare den 16 juli.
< < < 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 > > >
Zingo Andersen
1974 • Lund
#161
•
11 juli 2011 kl 16:04
Gilla
Du får gå ut och "hämta tidningen" lite ibland...
Örjan Mattsson
1970 • Nordingrå
#162
•
11 juli 2011 kl 16:07
Gilla
Bara fem dagar kvar nu så jag tycker det är hög tid med lite uppsnack.
Varför inte börja med lite om hur vädret blir.
För Höga Kusten så ser det just nu bra ut både hos SMHi och Yr. Inget, eller bara lite, regn och temperatur upp emot 18-20 grader. Kan gärna får bli så, då borde det gå att fixa alla åtta denna gång.
Örjan Mattsson
1970 • Nordingrå
#163
•
11 juli 2011 kl 16:08
Gilla
Den var bra Zingo!

Det gäller att ha fem kilometer enkel till brevlådan bara...
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#164
•
11 juli 2011 kl 16:42 Redigerad 11 juli 2011 kl 16:47
Gilla
Och prenumerera på en dagstidning som kommer ut 8 gånger om dan... :-)
Björn Larssons
1965 • Fellingsbro
#165
•
11 juli 2011 kl 21:53
Gilla
Här på Böda camping Öland visar väderprognosen 16 till 22 gr på lördag vilket för min del innebär att det måste till mycket egna negativa tankar om inte alla intervallerna skall fixas. Blir ut o jogga en sväng imorgon och hitta en lindrig 10km runda, kan man tänka sig nåt vettigare att göra på semestern.
Börjar redan bli sugen på lite utmattning..
Björn Larssons
1965 • Fellingsbro
#166
•
11 juli 2011 kl 21:54 Redigerad 11 juli 2011 kl 22:02
Gilla
internet krånglar, god natt..
Morgan Johansson
1974 • Ljungby
#167
•
13 juli 2011 kl 12:31
Gilla
Nära nu......Skrivit "handlarlapp".
Tejp
Proteinbars
Dextrosol
CocaCola
Pripps Energy
Lättöl
Snickers

Tänkte köra ett lättare pass på motionscykeln ikväll bara för att hålla igång kroppen.
Örjan Mattsson
1970 • Nordingrå
#168
•
13 juli 2011 kl 13:50
Gilla
Lätt halsont igår och idag...Kanske lite mindre idag än igår så jag borde vara helt OK innan lördag. Ska springa lätt, lätt ikväll för att känna hur det känns. Vore förbaskat tråkigt att behöva ställa in...
Liselotte Å
1975 • Alingsås
#169
•
13 juli 2011 kl 14:11
Gilla
Nu har det välkända pirret infunnit sig. Den mentala laddningen är intensiv. Nu återstår det att vila o äta de närmaste dagarna.
Ser sååååå fram emot lördagen, men med lite skräckblandad förtjusning. Jag VILL klara alla åtta o hoppas att kroppen är på min linje ;-)
Jonas Dartman
1967 • Linghem
#170
•
13 juli 2011 kl 14:56
Gilla
yr.no:s prognos för Linköping säger regn, regn och lite mera regn.

Men det hinner nog ändra sig till på lördag!
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#171
•
13 juli 2011 kl 15:53
Gilla
I sann jogg-anda, så är det alltid skitväder när ultraintervallerna genomförs :-) och med tanke på de senaste två tillfällena...
Mikael
1986 • Borås
#172
•
13 juli 2011 kl 16:07
Gilla
Man kan ju inte bli annat än lite sugen när man läser den här tråden. Men hur mycket sliter det egentligen för en som inte har någon direkt erfarenhet av ultralopp? 10km har jag inga problem med, men 8 stycken...
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#173
•
13 juli 2011 kl 16:35
Gilla
Bara att prova Mikael. Du kommer nog bli mäkta förvånad över hur mycket Du kommer att klara... :-)
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#174
•
13 juli 2011 kl 16:53
Gilla
Mikael: spring låååångsamt (uppåt två minuter långsammare per km än ditt tävlingstempo på milen) så klarar du av det! Och se till att få i dig tillräckligt med energi mellan varven. Ostkaka, O'boy och Runekakor är mina favoriter. :-)
Björn Larssons
1965 • Fellingsbro
#175
•
13 juli 2011 kl 20:15
Gilla
Klart du skall bli med Mikael, ta det överdrivet lugnt dom första fem passen o tanka på med vätska o mat i direkt anslutning efter intervallerna. Själv kör jag rödmjölk o pizzaslajsar och lite extra salt kommer troligen att behövas. Sen är det bara att vägra tänka negativa tankar så har du klarat det hela framåt lördagsnatten..
csaba
1973 • Malmö
#176
•
13 juli 2011 kl 20:34
Gilla
Tyvärr jag får också avstå :-(
Mina knän håller inte, så jag måste ta det försiktigt och köra mycket Rehab. över semestern om jag över huvud taget ska klara av resten av säsongen.
(det lutar även om att planerade 24H i Skövde får avbokas :-(
Morgan Johansson
1974 • Ljungby
#177
•
13 juli 2011 kl 21:50
Gilla
Jädra trist Csaba. Men vet hur du har det. Min medverkan är också j-vligt tveksam.:-p Tänkte testa att lägga en kylpåse på knät efter varje intervall. Fler tips om hur man håller ett sk, Hopparknä i schack mottages tacksamt.^^
Karin L
1981 • Linköping
#178
•
13 juli 2011 kl 21:54
Gilla
Morgan, om enda sättet för dig att genomföra en träningstävling är med ispåse och andra "tips", är det då verkligen värt att springa? 8x10km kan du ju (i teorin) springa när du vill, dock inte om du kutar sönder knät på en lördag. Låter dumt tycker jag.
Morgan Johansson
1974 • Ljungby
#179
•
14 juli 2011 kl 06:14 Redigerad 14 juli 2011 kl 06:17
Gilla
Nja Karin.....Riktigt så dumt är det inte. Har ju givetvis kollat upp riskerna med min sjukgymnast och enligt honom är det ingen större fara med att testa att springa. Om man däremot ignorerar "skadan" helt och fortsätter springa tills det börjar göra ont gång efter gång. Då kan det bli problem med blödningar/ärrbildningar på senan länge fram.

Nu har jag iaf börjat planera på allvar. Lagt fram kläder. Fixat sovplats bredvid datorn. Skall inhandla det sista på min handlarlapp i e,m efter arbetet.
Kim Dahl
1976 • växjö
#180
•
14 juli 2011 kl 09:00
Gilla
Första var jag dåligt tränad,,, andra överansträngd hälsena och nu ont i halsen..... Ingen feber eller rinnande näsa, bara halsont.... Ska jag köra eller får jag då hjärtmuskelinflammation och dör på kuppen??=)
< < < 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.