Löpning • Träning • 15 inlägg • 1287 visningar •

Läkare eller sjukgymanst?

Zäta
1985 • Trollskogen
#1
•
5 februari 2008 - 19:17
Gilla
Jag vet inte vart jag ska vända mig. Det började i december men smärta i smalbenen. Jag vilade eller körde mycket lugnt kanske bara 0-1 pass i veckan i ca 3-4 veckor. Under den peroden så kände jag till och med smärta i smalbenen när jag promenerade ibland. Jag köpte nya skor med bra dämpning. Nu så kan jag jogga försiktigt och få lite lätt ont smalbenen trots att jag bara joggar 5-7km. Direkt efter att jag slutat jogga och jag går istället så känns det direkt i smalbenen. Inte vidare skönt. Och även när jag går NEDFÖR trappor så känns det i smalbenen. Jag är rädd att jag fått kompartment syndrom eller benhinneflamation. Vem ska jag gå till, läkare eller sjukgymanst? Jag tror att sjukgymnansten har bättre koll än läkaren. Men läkaren kan ju å andra sidan skicka remiss till ortoped eller liknande. Vad tycker ni att jag ska göra? Vad tror ni är bäst för mina benhinnor?

Synd att min "löparkarriär" börjat så illa. Har joggat till och från sen sommaren 2007. Äntligen har jag hittat någon motionsform som jag brinner för.
Marie Bankhed (embla-)
1967 • Karlstad
#2
•
5 februari 2008 kl 19:27
Gilla
Det låter som benhinneinflamation, tycker att du ska vända dig till en sjukgymnast, bra om du kan hitta någon som är kunning inom idrott. Jag har haft problem med benhinnor och fick absolut inte träna löpning på 6 veckor, efter det så fick jag ett träningsprogram av en sjukgymnast om hur jag skulle börja och komma tillbaka till löpningen igen.....

Lycka till
Zäta
1985 • Trollskogen
#3
•
5 februari 2008 kl 19:29
Gilla
Jag har ju hört lite att folk som spänner upp foten och liksom lyfter tårna när dom går har lätt att få problem med smalbenen. Jag gör nog så. Men det måste man ju för att inte tårna ska slå i marken.
Marie Bankhed (embla-)
1967 • Karlstad
#4
•
5 februari 2008 kl 19:34
Gilla
kolla med: http://www.kmti.se/
Det kan bero på överträning eller tuffa backträningar
Johan Eliasson
1989 • Nykvarn
#5
•
6 februari 2008 kl 08:08
Gilla
Kännde av det i Tisdags när jag sprang. Dock bara i vänsterbenet.

Men kännde inget i går på fotbollsträningen. Mysko.
Christer Larsen
1961 • Sävedalen
#6
•
6 februari 2008 kl 16:01 Redigerad 13 februari 2008 kl 14:02
Gilla
Hej. Har haft något liknande till och från i höstas. I början av januari fick jag riktigt ont. Även lite ömmande vänster knä. Efter att ha läst mycket här på forumet gick jag tlll Idrottsortopedi och bestälde ett par iläggssulor. www.idrottsortopedi.se.
Det var inte billigt men det var värt det. Fick 300kr i Jogg.se rabatt.
Besvären försvann. Hoppas att det förblir så
Zäta
1985 • Trollskogen
#7
•
6 februari 2008 kl 19:30
Gilla
Är KMTI duktiga på löparskador?
Karin L
1981 • Linköping
#8
•
6 februari 2008 kl 19:39
Gilla
Hej!
Gå till en läkare och få en remiss till sjukgymnast, det blir billigare för dig då.
Zäta
1985 • Trollskogen
#9
•
6 februari 2008 kl 20:35
Gilla
Det brukar ta ca 2 veckor för att få tid till husläkaren och sen minst 4 veckor till sjukgymanast. Det tar ju för lång tid. Men om jag vänder mig till privatläkare eller sjukgymnast så kostar det lika "mycket" men dom har tid samma vecka oftast.
Marie Bankhed (embla-)
1967 • Karlstad
#10
•
7 februari 2008 kl 16:36
Gilla
Jag har aldrig själv varit på KTMI, men de verkar ha stor erfarenhet av idrott iaf.
Annelie Nilsson
1985 • Förslöv
#11
•
8 februari 2008 kl 16:25
Gilla
Du behöver inte längre remiss föratt komma tillsjukgymnast, kostar 100kr om du inte har frikort. För dig för hos många olika så kan du nog snabbt få tid.

Låter som om benhinnorna är irriterade. Låt en sjukgymnast kolla på dina fötter/knän och lyssna på råden så löser det sig alldeles säkert. Kanske ett skoinlägg behövs eller bara en vila och sedan en långsam övergång till löpning. Ett bra råd är att träna cykling/spinning som konditionsträning under en periodför att avlasta.

Benhinnebesvär är vanligast hos idrottare som springer lite på tå eller pronerar.

Lycka till
/Annelie

Niklas Karlsson
1973 • Forshaga
#12
•
8 februari 2008 kl 23:26
Gilla
Hej
Jag har haft årslånga problem med benhinnor. Gå till Wessmark på KMTI han hälpte mig. Annars är det bara att köra in tummarna längs smalbenet, upp o ned. Funkar för mig. Inflamationen är snart borta =D
Elin Farén
1978 • bromma
#13
•
9 februari 2008 kl 13:31
Gilla
Det har smugit sig in lite fel på sidan;-). Man behöver ingen remiss till sjukgymnast (om det inte gäller vissa specialistmottagningar). Ingen skillnad på kostnad även om man skulle fått en remiss med sig från läkare. Första besöket hos sjg kostar 140 kr, därefter 70 kr. Frikort gäller.
Att gå till både läkare och sjg kan vara behövligt ibland, men kostnaden blir dubbel;-)
Vårdcentraler och alla privata vårdgivare som har avtal har samma priser. Sök helst efter en sjg med OMT- eller idrottsmedicinsk utbildning, det är mitt råd!
Kristin A
1961 • Bandhagen
#14
•
11 februari 2008 kl 21:42
Gilla
Jag tror att det kan gälla olika regler mellan olika landsting när det gäller remiss, priserna kan skilja också. Kolla med ditt eget landsting vad som gäller för dig.
Jag tror inte sjukgymnast kan inte förskriva läkemedel eller ge remiss till röntgen, så ibland kan det vara bra att vända sig till läkare först, för att få rätt diagnos. Särskilt om du behöver gå så många gånger att du får ett frikort till slut i alla fall!

En bra sjukgymnast kan ge dig metoder att jobba med för att undvika skador i framtiden. Kan du få tag på en som är duktig på idrottsskador är det troligen det bästa.
Zäta
1985 • Trollskogen
#15
•
12 februari 2008 kl 19:33
Gilla
Frågan är ju om jag ska vila helt från löpningen tills jag träffar sjukgymnasten eller läkaren?
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.