25 maj 2013 kl 21:17
Det där gäller säkert de som börjar från absolut noll. Själv har jag precis dragit igång ordentligt efter att förra sommar/höst dragits med massor av skador vilket gjorde att jag helt enkelt kom av mig under vintern. Blev inte många turer alls. Förrän nu. Men inte börjar jag på samma nivå som när jag var helt nybörjare inte. Himla skillnad faktist. Så ligga på en nivå i flera veckor och sen öka 10% tar ju en evighet.
Däremot springer jag inte två dagar i rad, med ålderns rätt tror jag. Har man hållt på länge och blir lika gammal som jag så är det nog inga problem, men jag har inte sprungit så många år. Jag växlar med annan träning och då kan det vara dagarna efter varandra utan problem.