Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Göteborgsvarvet 2011 • 2 inlägg • 2390 visningar •

Springa på puls

MN
1980 • kba
#1
•
23 maj 2011 - 14:49
Gilla
Hejsan.
Fått för mig att springa på puls, säger kanske inte så mycket eftersom jag inte vet min maxpuls men jag har märkt att om jag ligger runt 180, helst inte över 185 så drar jag inte på mig nån mjölksyra.
Varvet sprang jag på ca 4:30 per km och snittade 181 i puls.

Nån som vet om det är vettigt att springa så här ?

Kanske inte har nåt med varvet att göra men söndag var jag väldigt trött och sleten och idag måndag hemma från jobb med feber.
Bo Kroon
1969 • Göteborg
#2
•
23 maj 2011 kl 15:31
Gilla
Börja med att ta reda på maxpuls, vilopuls och mjölksyratröskel så vet du var du ska ligga. Boka in ett test hos exempelvis Aktivitus så får du hjälp med att hitta dina zoner.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.