Löpning • Skador & Rehab • 6 inlägg • 4745 visningar •

Illamående efter långpass på 25-30 km

Stefan Norinder
1978 • bromma
#1
•
15 maj 2011 - 14:22
Gilla
Illamåendet kommer inte direkt. Jag dricker, äter en frukt, stretchar, duschar och sedan dyker det upp. Jag mår illa om jag står eller sitter. Lägger jag mig ner känns det bättre och går över efter en halvtimme, timme.

Vad är det? Saltbrist? Jag ska springa mitt första maraton i Stockholm om två veckor och jag är lite orolig över detta.
Andreas N
1979 • Mariefred
#2
•
15 maj 2011 kl 15:14
Gilla
Det låter troligt att det är salt eller vätskebrist. Man brukar blir illamående av båda och de kommer ofta hand i hand.
Ingrid Bergh
1956 • Pixbo
#3
•
15 maj 2011 kl 16:18
Gilla
Saltbrist kan ge illamående. Förr fanns det salttabletter att köpa på apoteket - men tyvärr har de slutat sälja detta. Skall själv springa Göteborgsvarvet nästa helg - kommer att ta med mig lite kvarnsalt (tar några korn vid varje kontroll).
Morgan Johansson
1974 • Ljungby
#4
•
15 maj 2011 kl 19:13
Gilla
Brukar ha med mig Resorb i en av flaskorna på mitt vätskebälte under långpassen.
Cissi
1974 • Linköping
#5
•
15 maj 2011 kl 19:42
Gilla
Tar alltid resorb efter långpassen, funkar bra för mig. Lycka till i Stockholm
Stefan Norinder
1978 • bromma
#6
•
15 maj 2011 kl 22:11
Gilla
Tack för era svar. Kan man ta resorb i förebyggande syfte innan passet?
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.