Löpning • Träning • 333 inlägg • 18302 visningar •

PB-tråden 2011

Mia Widstrand
1968 • Nantes
#1
•
24 mars 2011 - 13:07
Gilla
Jag lyckades inte hitta den gamla PB-tråden så jag hakar på trenden att starta en för året ny tråd i ett gammalt ämne.

Idag satte jag ett helt oplanerat rekord, nämligen i ren fart (i modern tid).
Jag putsade mitt PB med en sekund till 5.46 per km. För mig var detta alltså snabbt!

Det intressanta är att jag hade inte alls planerat att springa snabbt, utan skulle bara ta en kort lunchrunda. Och det var i början inte ens speciellt ansträngande. Hela vintern har jag tränat långsamt och länge för att läka en skadad vad. Jag har också tränat mycket i snö och på is, utan broddar. Det har ofta tvingat mig att springa med korta, lätta steg vilket jag tror är orsaken till min fartökning. När jag efter ca 3 km insåg att det gick fort (sprang med Runtastic, en Iphoneapp) kunde jag inte låta bli att öka lite lite grann. Och det gick! Jag är sååå glad att vinterns slit har betalat sig.

Nu hoppas jag få höra om fler vår-rekord från er andra. Och jag hoppas kunna återkomma med fler PB senare i år.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Morgan Johansson
1974 • Ljungby
#61
•
12 april 2011 kl 18:46
Gilla
44:36 på 10 km enligt min Garmin.:-) En förbättring med 24 sek mot mitt ursprungliga mål som var 45min.
Peter Magnusson
1994 • Hässleholm
#62
•
12 april 2011 kl 21:50
Gilla
Körde min andra halvmara någonsin, i helgen på träning och lyckades pressa mig under 1:50. Tiden blev 1:49:55, så jag är riktigt nöjd över den insatsen! :)
Peter P
1965 • Kungsholmen
#63
•
14 april 2011 kl 20:46
Gilla
Nytt personlägsta på vikten: 73,7kg. Så lite har jag inte vägt sen 1995. Siktar på ytterligare ner 1-2 kg innan maran så slipper jag träna så hårt :-)
Jo
2000 • Göteborg
#64
•
14 april 2011 kl 21:12
Gilla
Grattis Alla!!!

Grattis Peter P :-) Personbästa...Personlägsta, ha, ha...Och vi vet ju vad som gäller för viktnedgång eller hur ;-)
Peter P
1965 • Kungsholmen
#65
•
15 april 2011 kl 08:02
Gilla
Exakt Joanna, och tack :-).
Teorierna har visat sig fungera! Utan extra fettintag eller andra konstigheter.
Jenny Viklund
1983 • Örebro
#66
•
15 april 2011 kl 09:38
Gilla
Vill ju inte vara sämre än Peter; min våg stannade på 72,2 kg i morse (vilket innebär en total minskning på 31,2 kg). Det är personlägsta i vuxen ålder med typ 10 kg. ;)
Peter P
1965 • Kungsholmen
#67
•
15 april 2011 kl 09:45 Redigerad 15 april 2011 kl 09:57
Gilla
Imponerande Jenny!
Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg
#68
•
15 april 2011 kl 14:01
Gilla
Idag slog jag mitt PB på milen med bred marginal. Var ute på lunchen på jobb. Flack runda och vindstilla. Jag sprang ganska fort i början, men maxade inte. Efter några kilometer bestämde jag mig för att ta i lite extra. Efter 5 km hade jag hållit 4.22 min/km och vände tillbaka. På tillbakavägen pressade jag på ytterligare och det slutade med att jag sprang milen på 42.52, dvs 4.17 min/km.

Nu får jag kanske snäppa upp mitt mål för Springtime i Helsingborg den 14 maj. Jag har tidigare haft som mål att springa under 45 minuter, men efter dagens bravad kanske man ska sätta målet till att komma under 43 minuter (banan är mer kuperad än dagens träningsrunda).
Magnus
1968 • Västerås
#69
•
15 april 2011 kl 18:43
Gilla
Slog mitt distansrekord i söndags, 30 km i 6-minuterstempo. Mest imponerad av att jag förlängde passet med 2 km efter att ha sprungit ca 27. Nu börjar jag på allvar tro att jag kommer att fixa premiärmaran den 28/5.
Henrik Ohlsson
1973 • Malmö
#70
•
16 april 2011 kl 18:46
Gilla
Sprang för första gången en ultradistans, 48.2 km. Nytt distans-PB med 6 km:-)
http://maratraning.blogspot.com/2011/04/mitt-forsta-ultrapass.html
Tommy Friberg
1972 • Dalsjöfors
#71
•
16 april 2011 kl 20:47
Gilla
3 st PB:n på Kungsbackaloppet idag.
5km 24:08
10km 48:21
21km 1;46:27

VI ÄR BÄST!!
Peder Gustafsson
1971 • Stockholm
#72
•
21 april 2011 kl 15:26
Gilla
Yes.
7km lunchrundan i Ursvik äntligen gjord under 5min/km tempo.
6.98km på 34min 10sek.
Börjar tro igen på att jag kan komma under 1tim 40min på Växjö loppets halvmara.
Blev dessutom lite röd. Stark sol idag.
Ulrika Andersson
1982 • Trelleborg
#73
•
21 april 2011 kl 21:47 Redigerad 21 april 2011 kl 21:47
Gilla
Närmar mig sakta men säkert milen under timman, eller ja, slog mitt gamla rekord på milen idag med över en minut och är nu bara 13 sek från att komma under timmen på sträckan!!! =) Dessutom så hade jag mer att ge, vilket känns kanon minst sagt... Sydkustloppet lördag om en vecka, vem vet vad lite medvind kan göra? =))
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#74
•
23 april 2011 kl 13:13
Gilla
Distansrekord för veckomängd - 75.4 km löpning!

Hans Palm
1963 • Linköping
#75
•
23 april 2011 kl 14:11
Gilla
Halvmara på träning, under 1:44.

Rätt bra på bara 1-2 pass i veckan för en gubbe i min ålder.
Peter P
1965 • Kungsholmen
#76
•
26 april 2011 kl 20:15
Gilla
Nytt PB på 5,2 km terräng 23:33 (ca 22:38 på 5km).
Jenny Viklund
1983 • Örebro
#77
•
27 april 2011 kl 11:43
Gilla
PB på 5 kilometer. Gamla snittfarten var 6:30 min/km, nya snittfarten 5:57 min/km. Aldrig kunnat hålla sådan fart under så lång tidigare, förutom när jag kutat nedför. Det lilla fokus jag lagt på fartträning på sistone verkar ge resultat!
Magnus Holmgren
1965 • Kristianstad
#78
•
27 april 2011 kl 12:15
Gilla
Inte PB men jävligt nöjd med tiden 1.00.56 på ryssbergsloppet 12,6 km med tanke på att jag aldrig tidigare sprungit den väldigt kuperade banan.
Gabriella Göthberg
1974 • Stockholm
#79
•
27 april 2011 kl 13:19
Gilla
@Jenny: Du verkar göra stora framsteg på många områden. Imponerande. Grattis.
Jenny Viklund
1983 • Örebro
#80
•
27 april 2011 kl 15:17
Gilla
Tack Gabriella!! :)
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.