31 mars 2011 kl 22:50
Det låter lite som den skada som jag ådrog mig i höstas. Det satt i den sena som går från hälen ut i tårna och som kallas plantar fascia.
Jag fick rådet av min sjukgumnast att stretcha både vaden och undersidan av foten genom att dra tårna uppåt bakåt. Detta fick jag göra 4 gånger om dagen i 2 månader och det har nu blivit så bra att jag kan springa igen.
