Löpning • Träning • 333 inlägg • 18138 visningar •

PB-tråden 2011

Mia Widstrand
1968 • Nantes
#1
•
24 mars 2011 - 13:07
Gilla
Jag lyckades inte hitta den gamla PB-tråden så jag hakar på trenden att starta en för året ny tråd i ett gammalt ämne.

Idag satte jag ett helt oplanerat rekord, nämligen i ren fart (i modern tid).
Jag putsade mitt PB med en sekund till 5.46 per km. För mig var detta alltså snabbt!

Det intressanta är att jag hade inte alls planerat att springa snabbt, utan skulle bara ta en kort lunchrunda. Och det var i början inte ens speciellt ansträngande. Hela vintern har jag tränat långsamt och länge för att läka en skadad vad. Jag har också tränat mycket i snö och på is, utan broddar. Det har ofta tvingat mig att springa med korta, lätta steg vilket jag tror är orsaken till min fartökning. När jag efter ca 3 km insåg att det gick fort (sprang med Runtastic, en Iphoneapp) kunde jag inte låta bli att öka lite lite grann. Och det gick! Jag är sååå glad att vinterns slit har betalat sig.

Nu hoppas jag få höra om fler vår-rekord från er andra. Och jag hoppas kunna återkomma med fler PB senare i år.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Jan Wåhleman
1966 • TULLINGE
#21
•
27 mars 2011 kl 15:33
Gilla
Inget PB på premiärmilen, men mycket nöjd med 44 min så här tidigt på säsongen. Målet är att springa maran på 3.30 i slutet på maj och därmed radera mitt dryga 20 år gamla personbästa på sträckan med närmare 15 min.
Johanna
1975 • Hässelby
#22
•
27 mars 2011 kl 16:04 Redigerad 27 mars 2011 kl 16:04
Gilla
Satte PB på Premiärmilen med hela nio sekunder (44:37). Jag var väldigt sliten innan loppet och är nöjd med att jag har lyckats upprätthålla lite fart trots att fartpassen har lyst med sin frånvaro hela vintern.
Ola Berntsson
1970 • Södertälje
#23
•
27 mars 2011 kl 18:35
Gilla
Tjoho, slog min tid från Hässelbyloppet med 14 s till nytt PB 39:37 på Premiärmilen. skönt med ett kvitto på att vinterträningen fungerat. Undrar vad jag kan göra på Växjöloppet halvmara 1 maj?
Karl-Magnus Johansson
1979 • Näsbypark
#24
•
27 mars 2011 kl 19:28
Gilla
10km under 39 min är mitt mål för säsongen.

Första försöket blir troligtvis växjöloppet. Om det skulle skita sig får det bli kungsholmen runt.

Kungsholmen runt= snabb bana?
Joel Sjöstrand
1984 • Vårberg
#25
•
27 mars 2011 kl 19:33
Gilla
Det kryllar av PB på Premiärmilen. Jag putsade milen från 41.17 till 40.55. Inte alls missnöjd med det :D

Peter: Du kanske satte igång Garmin vid den andra startfållan och inte första? Den första var till för 5K-varvningen och den andra för starten. Jag var själv osäker på vilken som gällde.
anna rr
1971 • Bromma
#26
•
27 mars 2011 kl 19:37
Gilla
Grattis till alla i tråden! Bra jobbat! Gjorde själv PB 45,39 på Premiärmilen idag. Grymt nöjd med tanke på att jag varit skadad hela vintern. Stolt och glad!! Vad skönt att få dela med sig av sin resultat med glädje och utan skam i vårt jante-land : )
Jesper Koch
1973 • Falkenberg
#27
•
27 mars 2011 kl 20:09
Gilla
Kul att även jag fick möjligheten att kunna skriva i denna tråd. Lyckades i helgen springa en mil under 50 minuer 49:44 och detta var en stor personlig framgång. Har inte lyckats springa så "fort" sedan lumpen 1993. Hoppas nu kunna nå nästa mål vilket är Göteborgsvarvet på 1:45 vilket kommer att bli tufft. Kan jag dock bara tappa 5 kg till skall det inte vara omöjligt.
Mance Ryder
1978 • Handen
#28
•
27 mars 2011 kl 20:28
Gilla
Ett "mil PB" med tiden 41:47 på Premiärmilen idag. Ett nästintill perfekt disponerat lopp där 2:a halvan gick ca 25 sek snabbare än första.
Jag är stolt över mig själv och hur jag planerat min träning sedan uppstarten förra våren.
Har mycket kvar att utveckla så planen framöver är att fortsätta kapa tider.

Härligt jobbat alla ni andra som fixar PB:n! Känslan är ju så fin....
Kristin Bernhardtson
1986 • Uppsala
#29
•
27 mars 2011 kl 21:39
Gilla
Blev PB på premiärmilen för mig också. 57:53 blev det. Bra marginal til under timmen som var mitt mål. Nu är det bara att börja kapa fler minuter under våren!
Therese B
1992 • Mölndal
#30
•
27 mars 2011 kl 22:21
Gilla
Mitt PB för i år än så länge var Seedningsloppet. Kvartsmara, dvs 10.5 km på 44:51 :) Gav miltid runt 42.30 någonting.

Lägger dock allt krut jag har på Göteborgsvarvet i år. Topp 100 kanske? =)
Peter P
1965 • Kungsholmen
#31
•
28 mars 2011 kl 08:22
Gilla
Joel: Nej jag är säker på att jag startade klockan vid rätt startbåge då jag minns att jag blev irriterad över att vi bromsades upp igen direkt efter start för att passera den andra. Dessutom visade min Garmin ganska exakt 10km (även om detta inte är något bra bevis).
Jag tror deras teknik är lite dålig på att detektera 100% passering vid start. Sett flera med detta problem på Funbeat tex. Så det gäller att stå långt fram för att vara säker antagligen. Chip på skon med matta är kanske mer pålitligt?
Josefine Bonde
1978 • Åkersberga
#32
•
28 mars 2011 kl 09:32
Gilla
jag fick också nytt PB på premiärmilen med 1.01.36
det är en dryg minut bättre än tidigare PB
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#33
•
28 mars 2011 kl 20:38
Gilla
Satte nytt PB på Premiärmilen med 49.08. Mycket nöjd då 50 minuter på milen var ett av årets mål.
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#34
•
29 mars 2011 kl 08:39
Gilla
PB på Vårtävling i Skatås över 7.88 km. Första året som jag var med =)
30.38 blev tiden

Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#35
•
29 mars 2011 kl 08:40
Gilla
Karolina

Du fullkomligen mosade ditt tidigare PB. Riktigt bra gjort

Kajsa B
1987 • Göteborg
#36
•
29 mars 2011 kl 11:08
Gilla
sprang 19km på 1.37 (5:06-tempo). överlägset snabbaste jag sprungit på så långa sträckor. var på löpband dock, men med 0-1% motlut. även om det gjorde det lite lättare kan det jämföras med mitt pers på halvmaran där jag höll 5:34-tempo.
Officiellt vill jag slå mitt halvmarapers 4 juni, på samma bana som jag satte det senast.

vill även snart springa ett milslopp så jag kan slå mitt officiell rekord på 56 min, som jag sprang försiktigt med ett skadat lår för ett halvårsedan. jag kommer mosa det :)
Magnus
1968 • Västerås
#37
•
2 april 2011 kl 01:21
Gilla
Vet inte om det platsar i PB-tråden, men va fan:
Under 100 kg för första gången på 6 år. Gått ner 10 kg sen i augusti 2010.
Gött!
Ann Otterborg
1967 • Motala
#38
•
2 april 2011 kl 16:28 Redigerad 2 april 2011 kl 16:45
Gilla
Magnus: Grattis till viktnedgången! Jag har själv tappat ca 15 kg på ett år och är nu nere i BMI ca 23, rätt nöjd faktiskt. Jag har tidigare avverkat 5 Gbg varv det bästa på 2.06. Mitt mål nu är att hålla vikten och kunna öka farten och springa/jogga dryga milen på under timmen. Jag klarade visst kanallöpet 1mil på 57min en gång vill jag minnas. Det vore något att slå det ; D. Vi får se den 8 maj. Fortsätt ligg i allt blir så mycket lättare. Ha de gott
Johan Kampf
1984 • Kristianstad
#39
•
2 april 2011 kl 19:09
Gilla
Jag har verkligen förbättrat mig! började löpa i september förra året och det har verkligen släppt nu, km-tiderna rasar neråt och jag springer distanser som jag tvekade till för några månader sen...

bästa på milen är 57:35, vilket ger 5:38 / km, att jämföra med 6:47 som jag hade första gången jag sprang milen...ligger nu på 11,5 km och bästa tiden är 1:03:53, vilket ger 5:33, den tiden sattes i torsdags!

Det är nu det börjar bli riktigt roligt att springa! jag är mest intresserad av km-tiden och att hålla ett jämnt tempo, hoppas att kunna komma ner till 4:50-5:00 innan hösten infinner sig...
Jenny Viklund
1983 • Örebro
#40
•
2 april 2011 kl 19:18 Redigerad 2 april 2011 kl 19:18
Gilla
Det är så himla kul att läsa om allas framsteg! :D

Jag persade idag, bl.a. sprang jag mitt livs snabbaste kilometer! Har aldrig kutat på så snabbt som 6:05 min på en kilometer förr, det är ju nästan 10 km/h! För en som vägde över 103 kg till 166 cm för så lite som ett drygt år sedan känns det som ett mirakel.

Sprang totalt 6,5 km som i snitt gick på 6:33 min/km om jag inte minns helt fel.

Kanske finns hopp om att fixa halvmilen på under halvtimmen till Vårruset i maj? ;)
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.