10 januari 2008 kl 20:36
Man får ofta det svar man letar efter i sådana undersökningar, om man vrider och vänder på resultaten och testar små grupper, om de nu har testat några....???
I min värld får man snarare problem med immunförsvaret om man kör för många stenhårda pass under en längre period, och behöver därför välja rätt dag och tillfälle för dessa "extrema pass", absolut inte tvärtom!
Lyssna på kroppen och träna träna pulsbaserat istället för att läsa den där spalten, och gör som en av de föregående talarna - se till att få i dig en återhämtnings dryck eller dylikt direkt efter passen, för snabb återhämtning och möjlighet att fylla på glykogenlagrena till max.
Styrkemässigt kan jag hålla med om att high intensity training HIT är positivt, för många lägger av när träningen verkligen börjar ge någoti gymet, sträva alltid efter att göra en-två extra, men periodvis ska man ta det lugnt där med. Och håller med om att man ska nog inte vara ett muskelberg för att klara av en mara! men det går att bli stark utan att gå upp nämnvärt i vikt.
Kul med sådana artiklar, för att det skapar en bra debatt, vi hade samma samtalsämne på jobbet i morse, (jobbar nämligen på ett gym)...ingen höll med Jim. :-)
