Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 25 inlägg • 9844 visningar •

Vilken tejp eller likn skyddar ni ansiktet med vid kall utelöpning?

Rolf Svanold
1967 • Umeå
#1
•
20 januari 2011 - 16:03 (Redigerad 20 januari 2011 - 18:05)
Gilla
Använder själv Micropore som är en tunn hudtejp på de utsatta ställena i ansiktet (näsrot & kinderna) som ansiktsluvan och min Airtrim (ansiktsmask) inte täcker.
Fungerar alldeles utmärkt vid sträng kyla (-25) men det kanske finns något som håller ännu bättre o. som har mindre klister?
Vad använder skidåkare?
Har inte hittat något då jag kollat på Löplappet och Runner´s Store.
Har valt att springa ute och skippa löpband.

Tack på förhand för seriösa tips!
< < < 1 2 > > >
Martin Lind
1980 • Uppsala
#2
•
20 januari 2011 kl 18:14
Gilla
Vaselin skyddar jättebra (och innehåller inte vatten, vilket är extra viktigt om man använder krämbaserat skydd). Använt ner till -25. Tejp har jag aldrig testat.
Rolf Svanold
1967 • Umeå
#3
•
20 januari 2011 kl 20:34
Gilla
Javisst ja! Man använder det ju på andra ställen på kroppen också då man springer så det finns hemma. Men ser inte tejp "tuffare" ut?
Finns det förslag på tejp från någon annan här?
Karin L
1981 • Linköping
#4
•
20 januari 2011 kl 20:44
Gilla
Vad skyddar du lungorna med Rolf? Tror nog du gör klokare i att stanna hemma/träna inne när det är så kallt...
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#5
•
20 januari 2011 kl 20:51
Gilla
Rolf skriver ju att han använder Airtrim så det är nog ingen fara för lungorna. :-)
Rolf Svanold
1967 • Umeå
#6
•
20 januari 2011 kl 21:06
Gilla
Airtrim är suveränt, genialt egentligen. Haft masken i många år....men började använda igen nu i vinter. Valde löpband på gym tidigare men har totalledsnat att springa på band.
#7
•
20 januari 2011 kl 23:42 Redigerad 20 januari 2011 kl 23:46
Detta inlägg har raderats
Jakob
1979 • Göteborg
#8
•
21 januari 2011 kl 08:44
Gilla
http://www.evanscycles.com/product_image/image/92e/8a7/a77/29261/large/gore-bikewear-face-warmer-iii.jpg

En sådan använder jag när temperaturen kryper ner under -10.
Per K
1974 • Västerås
#9
•
21 januari 2011 kl 10:34
Gilla
Man är ju lite nyfiken, på TV-sändningarna syns ju skidåkarna med tejp lite här och var i ansiktet. Har själv aldrig känt behovet av tejp etc under löpning -å andra sidan kommer jag ju (tyvårr) inte upp i elitskidåkarnas hastigheter. Är lite frågandes till om tejp verkligen har någon märkbar effekt för löpning i moderat fart. Huvudsaken för mig är att skydda hals, öron och inte ha en för tunn mössa.

Karin: Jo, jag springer också i -25. Visst är det svårt att sia om hur kroppen mår invärtes efteråt, men av den anledningen undviker jag tuffare pass i dessa temperaturer.

Anders Strömvall
1968 • Kapp
#10
•
21 januari 2011 kl 11:49
Gilla
Hej!
Jobbar i alpin anlegg, ang vilket märke på tejp som är bra vi jag inte,själv stannar jag inte från träning när det blir mindra än -18
men vist är det helt vanligt med tejp hos alpinister när det är kallt det ändvänder alla aktiva här när det blir kallare än -17
Ska se om jag kan få reda på vad dom andvänder åt dig. :)
Linda Eriksson
1978 • Skara
#11
•
21 januari 2011 kl 12:11
Gilla
Springer du ute oavsett temp? Skulle jag inte rekommendera även om du tejpar utsatta områden... Tänk på dina luftrör/lungor. Jag aktiverar mig inte alls ute om det är kallare än -12. Finns ju faktiskt alternativ. Löband, motionscykel, simning, cross-trainer etc. Om du trots allt vill springa ute i sträng kyla skulle jag rekommendera en sån där mask du har för munnen, som omvandlar kalluften till varm.
Tor
1975 • Göteborg
#12
•
21 januari 2011 kl 12:16
Gilla
Linda Eriksson:
"Tänk på dina luftrör/lungor."

Tänk på att läsa hela inlägget. ;-)
Trådskaparen använder värmeväxlare.
Linda Eriksson
1978 • Skara
#13
•
21 januari 2011 kl 13:32
Gilla
Sorry har en tendens att läsa för fort =/
Rolf Svanold
1967 • Umeå
#14
•
21 januari 2011 kl 13:42
Gilla
Skotermask skulle vara nå´t, och tufft ;-) bara om det samtidigt går använda värmeväxlaren - jag "hissar" verkligen Airtrimen.
Per K: -Ja man blir nyfiken.
Spännande att läsa om Anders S kan "gräva fram" ngt intressant.
Anders R. visst svettas man, men Micopore släpper genom fukten rätt bra, men de ggr jag springer ute då det är riktigt kallt och vind får det nog bli den där "vallan" som det verkar. :-)
#15
•
21 januari 2011 kl 13:51
Detta inlägg har raderats
Per K
1974 • Västerås
#16
•
21 januari 2011 kl 14:00 Redigerad 21 januari 2011 kl 14:00
Gilla
Nja, för några år sedan hade jag gjort som många andra förespråkar; inomhusträning vid -12. Kom nyligen på mig själv med ett tydligt bevis på att vintern varit kall. Jag skulle ut i -19, och klädde inte på mig mina varmaste löparplagg eftersom jag skulle spara dem till kallare väder. Lustigt hur det kan bli... Men, för att förtydliga: Jag är övertygad om att det är väsentligt värre för luftrör o dylikt att tävla (maxprestera) i löpning/skidor i -18 än vara ute på lugnare distanspass i -25.
Rolf Svanold
1967 • Umeå
#17
•
21 januari 2011 kl 14:03
Gilla
Ja, vad händer med vaselinet egentligen....har gjort en "bonnsnytning" i masken (ett felbeslut då man var för trött och inte orkade tänka)!
Fredrik Petersson
1979 • Linköping
#18
•
21 januari 2011 kl 15:28 Redigerad 21 januari 2011 kl 15:28
Gilla
Man ska vara försiktig med att använda hudsalva på oskyddad hud när det är sträng kyla. Hudsalvan är tät så funkt kan samlas under salvan och frysa.

Om jag inte minns fel så var det under ca 15 minus man skall undvika att använda hudsalva i ansiktet. Sen beror det såklart på aktivitet och vind. Springer man tufft och är varm från början så klarar man kylan bra då hela ansiktet är varmt och massor av blod värmer utsatta ytor. Däremot en lugn löprunda kan nog vara farligare då man inte får samma blodcirkulation till huden.

Kolla i försvarets "vintersoldat" för mer tips om hur man kan klä sig. Hittade en länk till någon som lagt ut den som PDF: http://johan.k86.mine.nu/books/vintersoldat.pdf
Rolle H
1963 • Lindholmen
#19
•
21 januari 2011 kl 23:21 Redigerad 21 januari 2011 kl 23:21
Gilla
Balaclava, aka "rånarluva" i fuktionsmaterial, AirTrim och glasögon, sedan går det för mig bra att springa ute, även med lite vind, i -26.
(När det blir kallt, dvs lägre än -10, mår mina ögon bäst om jag skyddar dem.)

Vid kalla pass ligger även mobiltelefon och en termofilt i jackfickorna, för eventuella problem. Det är ingen höjdare att trampa snett eller gå in i väggen i -25 och ha typ 5 km hem... Man kyls ner fort!
Kajsa B
1987 • Göteborg
#20
•
22 januari 2011 kl 00:52
Gilla
Hur bra skyddar tejpen mot vind? Springer man producerar man värme, vilken man klarar sig bra med även i ansiktet, så länge inte vinden tar den värmen ifrån en. Märks tydligt om en kinden är utsatt för vind men inte andra. Själv fixade jag det problemet med salva när jag gjorde toppturer i -20 och hyfsad vind (+ fartvind när skidorna gick nerför fjälltopparna).

Tips annars är väl att stoppa ner något i fickan som du kan använda som spegel för att kolla till kinder och näsa då och då så du kan göra något åt kylan om det behövs. Det går inte att lita på att man känner om det blir för kallt.

Fredrik P: att det bildas en is/snöhinna gäller inte bara för salvor. har lyckats med det för diverse ansiktsmaskar. det trots att det inte alltid varit vid ansträngning, utan bara på grund av kondensen vid utandningen. Den risken utsätter man sig väl för så fort man försöker täcka ansiktet det minsta?
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.