Löpning • Träning • 86 inlägg • 8157 visningar •

Löparband är ju inte roligt!

Petter Nilsson
1979 • Märsta
#1
•
9 januari 2011 - 20:08
Gilla
Efter att ha lagt ut 3500 kr på Sveriges billigaste löparband från ÖoB har jag insett att det här med att springa på löparband inte är så värst roligt alls. Själva löparbandet var en positiv överaskning och är tillräckligt stort och fort, så det kan jag inte skylla på.
Hur gör ni andra som springer på löparband och håller på längre än en kvart? Tittar ni på TV, lyssnar på radio, eller har ni bara mer karaktär än jag?
< < < 1 2 3 4 5 > > >
Nina Magnusson
1984 • Uppsala
#2
•
9 januari 2011 kl 20:14
Gilla
Jag håller med, det är inte speciellt kul att nöta på löpbandet, men med bra musik och lite envishet så funkar det nu när det inte är så löparvänligt väder ute :)
Peter Johannessen
1982 • Stenungsund
#3
•
9 januari 2011 kl 20:15
Gilla
Jag fokuserar bara på Mora och nöter vidare...
Per Lindgren
1976 • Ambjörnarp
#4
•
9 januari 2011 kl 20:52
Gilla
Ljudbok är ett måste
Martin Lind
1980 • Uppsala
#5
•
9 januari 2011 kl 21:32
Gilla
På löpband behöver jag ingen "hjälp" (måste vara fokuserad så jag inte trillar av bandet ;-)) men att nöta ensam på spinningcykeln kräver mental stimulans som endast ljudböcker kan ge mig, tröttnar på musiken efter ett tag...

Femminutersvariationer ger ochså mer variation (5 långsamt, 5 snabbt, 5 backe, 5 med kortsprinar osv)
Espen Ringom
1975 • Oslo
#6
•
9 januari 2011 kl 21:38
Gilla
Selv synes jeg løpband er utrolig kjedelig - MEN det er en god måte å få trent intervall pass på. Hva med å kjøre de rolige turene utendørs, og fartsleker og intervaller på møllen?

Jeg løp 21km på mølle engang og jeg syntes det føltes lenger enn et maraton =)
Daniel Severinsson
1983 • Halmstad
#7
•
9 januari 2011 kl 22:10
Gilla
Jag klarar inte av att springa mer än 15 minuter på löpband, sen tappar jag koncentrationen och börjar vandra från sida till sida och sen skulle jag klanta till det och trilla av. Springer hellre i snö och is. Är det omöjligt att springa ute så kör jag något annat.

Jag ser snö som en bra teknikcoach. Halkar jag i isättningen så sätter jag i foten framför höften och glider jag bakom mig så har jag haft i foten för länge.
Lotta Fredstam
1967 • SOLLENTUNA
#8
•
9 januari 2011 kl 22:16
Gilla
""Two and a half men" på TV gör det roligare. Men jag håller med. Det är mkt bättre att springa ute. Då upplever man ju något och får frisk luft.
Martin Versén
1976 • Alingsås
#9
•
9 januari 2011 kl 23:29
Gilla
Halka är största hotet för min löpträning ute, så då väljer jag hellre bandet istället för att spänna sig, halka runt och vara livrädd för att stå på öronen. Men bra musik gör MYCKET, iaf för mig. Tänker inte så mycket på att jag nöter band, det bara rullar på. Har sprungit upp till 42 km på löpband, det gäller bara att ge sig fasen på det!
Petter Nilsson
1979 • Märsta
#10
•
9 januari 2011 kl 23:31
Gilla
Tack för tipsen och sympatin!
Jag har försökt med TV, men det blir ju lite väl mycket ljud för att resten av familjen ska vara tillfreds och sova vidare. Jag får känna lite på det här med hörlurar, det kan ju inte bli värre i alla fall!
Jag ser nu att jag i mitt anletes svett konsekvent skrivit "löparband", det måste ju nästan vara lika illa som "svenskalärare"?
Leif Andersson
1954 • Falun
#11
•
10 januari 2011 kl 07:44
Gilla
Instämmer 100% med Espen. Jag kör ofta intervallpassen på löpband när underlaget är vanskligt ute.
F
1983 • KD
#12
•
10 januari 2011 kl 08:16
Gilla
Klarar inte alls av löpband, tröttnar efter fem minuter.. men som tur är har jag inga problem med att springa ute trots halka och -20 grader. Man får ju vara försiktig och det blir ju det går ju lite långsammare, men det är helt klart värt det tycker jag!

Sedan när väl asfalten tittar fram (som den gjorde igår) känns det som man FLYGER fram! :)
Lena M
1961 • Norrtälje
#13
•
10 januari 2011 kl 08:31
Gilla
Hasse Byrën har sprungit 24 timmar på ett löpband.
Han kanske har några tips? :-)
Karl Tegnestedt
1970 • Linköping
#14
•
10 januari 2011 kl 08:36
Gilla
Sälj bandet på Blocket och spring ute istället!!!!
Ola Gunnarsson
1984 • Ljungby
#15
•
10 januari 2011 kl 09:02
Gilla
Kör i stort sett bara intervaller å snabbdistans på löpbandet, då går tiden fortare. Särskilt med intervaller för då har man hela tiden fokus på nästa intervall.... Men det får vara riktigt jäkligt väder innan man ger sig in innomhus....
Ola Berntsson
1970 • Södertälje
#16
•
10 januari 2011 kl 09:38
Gilla
...men löpning är alltid kul! Jag planerar passet i förväg och motiverar mig med hjälp av pulsklocka och noga koll på tempo. Sätt ett mål och försök hålla det. Jag hoppas att även "Sverigest billigaste löpband" visar distans, hastighet/tempo och tid? Annars får du mäta upp det. Mitt favvopass på löpbandet är 15 min uppvärmning max 80% av maxpuls, sedan 6 x 4 min intervaller med 1 minut vila stegrande 4:15 - 3:55-tempo upp till 90-92% av maxpuls följt av 15 min nedvarvning. En timme går fort, try it you'll like it.
Anton Svärd
1978 • Västra Frölunda
#17
•
10 januari 2011 kl 10:12
Gilla
Jag gillar inte heller löpband så jag springer alltid ute på mins blankslitna gamla skor. Ramlar i snitt var trettonde mil hittills i vinter -- det är det lätt värt. När kroppen är uppvärmd och mjuk faller man ändå inte så illa. Vad är väl några blåmärken mot ljuset och den friska luften som man annars inte får så mycket av vintertid?

Att man hela tiden får arbeta med olika underlag, olika steglängd och olika fart tror jag enbart är positivt.

Om jag hade prioriterat tävlingsresultat lika högt som hälsa hade jag lagt in ett eller två pass i veckan på löpband för att kunna köra fart och intervaller ordentligt.
Jacob Ryder
1986 • Lerum
#18
•
10 januari 2011 kl 10:29
Gilla
Självklart är det att föredra att springa ute men visst funkar det att springa på löpband med rätt musik i sin ipod.

Dock undrar jag om någon delar uppfattningen att det är jobbigare att springa på band även om man kör utan lutning?
Catrine Gustafsson
1972 • Olseröd, Kungälv
#19
•
10 januari 2011 kl 11:05
Gilla
Ett bra tv program (CSI eller annan favorit eller MTV med bra musik) eller Ipod är vad som funkar för mig. Investerade i ett löpand förra våren som ett komplement till utomhuslöpningen och det har varit den bästa investeringen jag någonsin gjort. När det är halt, skitväder eller annat så är det väldigt enkelt och smidigt att bara ställa sig och springa inomhus hemma.

En bra fläkt är ett tips att ha i närheten då det kan bli väldigt varm och svettigt i uppförsbackarna :o)

Häls. Catrine
Caroline Wiborg
1961 • Sorunda
#20
•
10 januari 2011 kl 11:26
Gilla
Springer både ute och på band, ute är trevligare men band funkar det med. Mitt tips är att klocka varje km och bestämma vilket tempo jag ska ligga på, lugnt och jämt, intervall med stegrande hastighet etc. Helt enkelt hitta på något nytt för varje km. Musik, TV etc fungerar sådär men underlättar något.
< < < 1 2 3 4 5 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.