Löpning • Träning • 3 inlägg • 4536 visningar •

Löpning med tyngre väska - BRA/DÅLIGT?

Jimmy P

1974 • Göteborg

•

9 november 2010 - 14:15 (Redigerad 9 november 2010 - 14:15)

Gilla

För att jag skall få ihop min träning springer jag till jobbet. Det medför att ju numera springer med en tyngre väska mellan 5-8 kg.

Alla de saker jag behöver ligger däri och går inte att göra lättare. Kan inte lämna kvar på jobbet osv.

Trodde att det förmodligen inte skulle gå. Började riktigt trögt och nu märker jag knappt av väskan.

Tidigare har jag även haft problem med ett knä och det känner jag inget av längre.

Distansen varierar mellan 6,6-8 km. Fram till våren tänkte jag utöka upp till 15 km.

Min fråga är om det är dumt att springa med väska på detta sätt eller kan det kanske tom vara positivt och öka styrkan?

Oldboy

1952 • Danderyd

•

9 november 2010 kl 17:54

Gilla

Det är bra för styrkan men riskabelt för hållning och därmed löpsteg. Det kanske du fixar, men min löpvane granne klaga på att hans hållning och steg blir sämre när han har sin bärbara dator i en liten rygga med sig. Själv har jag bara sprungit med ca ett kg kläder i ryggan och det går rätt bra om den sitter rätt.
Jag antar att du inte menar portfölj när du säger väska, du har den väl på ryggen?

Roger A

1964 • Huddinge

•

9 november 2010 kl 18:46

Gilla

Jag springer ibland med 10 kilos ryggsäck till jobbet. Funkar riktigt bra nu när jag fått ordning på ryggan så den sitter tight. Jag ser det mer som en form av styrketräning för ben och bål. Joggar lugnt och tänker inte så mycket på tiden.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.